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Starke Füße, weniger Schmerzen: Was bringen Einlagen und Fußtraining?

Im Fitnessstudio geht es um Bauch, Beine und Po, kaum jemand denkt daran, Zehen und Fußgewölbe zu trainieren. Dabei hat etwa jeder sechste Mensch einen Plattfuß, mit der Zeit verlieren die Füße bei vielen spürbar an Kraft und Stabilität. Häufige Folge: Fehlstellungen, Verformungen und Schmerzen beim Gehen. Falsches Schuhwerk macht es oft noch schlimmer. Orthopädische Einlagen können kurzfristig Entlastung bringen. Doch wie nachhaltig ist das? Wäre gezieltes Muskeltraining für die Füße nicht sinnvoller? Aktuell trenden Übungsvideos auf Social Media: Sie versprechen nicht nur Kraft und Beweglichkeit für die Füße, sondern auch weniger Schmerzen in Knien und Rücken. Und: Gesunde Füße sollen sogar für ein längeres Leben sorgen. "Visite" informiert, wann gezieltes Fußtraining tatsächlich medizinische Vorteile bringt und wann dennoch eine Einlage sinnvoll ist.