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Live-TV ARD-alpha 22.01., 13:00 - 13:15 Uhr

FitnessD 202115 Minuten

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Stabiler Rücken mit Ute Köhler

Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

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Tele-Gym: Aktiv und gesund durch Stretching Heute, 07:30 - 07:45 Uhr

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Tele-Gym: Fit in den Winter - Skigymnastik 12.01., 08:55 - 09:10 Uhr

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Tele-Gym: Prävention Osteoporose 13.01., 08:55 - 09:10 Uhr

Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ 13.01., 13:00 - 13:15 Uhr

Tele-Gym: Integrales Qi Gong 13.01., 13:15 - 13:30 Uhr

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Tele-Gym: Happy Balance 14.01., 08:55 - 09:10 Uhr

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Tele-Gym: Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 15.01., 08:55 - 09:10 Uhr

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Bildquellen: Bayerischer Rundfunk