Tele-Gym

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ARD-alpha Live-TV ARD-alpha 22.01., 13:00 - 13:15 Uhr
FitnessD 202115 Minuten 
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Stabiler Rücken mit Ute Köhler

Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

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BR Nord Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus Morgen, 07:30 - 07:45 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus Morgen, 07:30 - 07:45 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aerobic, Bewegung, Tanz Morgen, 08:05 - 08:20 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Emotional Moves 12.01., 07:20 - 07:35 Uhr
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ARD-alpha Tele-Gym: Starker Rücken 12.01., 08:30 - 08:45 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Fit in den Winter - Skigymnastik 12.01., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Fit in den Winter - Skigymnastik 12.01., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Starker Rücken 13.01., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Starker Rücken 13.01., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Prävention Osteoporose 13.01., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Prävention Osteoporose 13.01., 08:55 - 09:10 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ 13.01., 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Integrales Qi Gong 13.01., 13:15 - 13:30 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Integrales Qi Gong 14.01., 07:20 - 07:35 Uhr
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ARD-alpha Tele-Gym: Aktiv in den Tag 14.01., 08:30 - 08:45 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Happy Balance 14.01., 08:55 - 09:10 Uhr
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ARD-alpha Tele-Gym: Emotional Moves 14.01., 13:15 - 13:30 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ 15.01., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ 15.01., 07:20 - 07:35 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: ZEN-Meditation 15.01., 08:30 - 08:45 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym 15.01., 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Gesunder Rücken 15.01., 13:15 - 13:30 Uhr
BR Süd Tele-Gym 16.01., 07:20 - 07:35 Uhr
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ARD-alpha Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus 16.01., 08:30 - 08:45 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Gesunder Rücken 16.01., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Gesunder Rücken 16.01., 08:55 - 09:10 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Prävention Osteoporose 16.01., 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Happy Balance 16.01., 13:15 - 13:30 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Nordic Walking 17.01., 08:00 - 08:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aktiv in den Tag 17.01., 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus 17.01., 13:15 - 13:30 Uhr

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Bildquellen: Bayerischer Rundfunk