aktiv und gesund: Tabata-Workout, Schmerztherapie für Gelenke, Sättigungs-Strategien

Bitteres Gemüse

Bitter ist zwar auf den ersten Biss nicht jedermanns Geschmack, aber richtig gesund! Bitterstoffe, wie sie natürlich z.B. in Rucola, Chicorée, Rosenkohl, Grünkohl, Spinat oder Mangold vorkommen, wirken positiv auf die Verdauung und hemmen sogar die Lust auf Süßes.

Neue Schmerztherapie für Gelenke

Als eine von wenigen Kliniken setzt die Berliner Charité eine neue Therapie ein: Dabei werden kleine Blutgefäße in der Gelenkschleimhaut verschlossen - und mit ihnen Schmerz gestoppt.

Satt werden

Appetit, Hunger, Essen und Sättigungsgefühl bilden ein hochkomplexes Zusammenspiel, das bei vielen Menschen mittlerweile aus dem Takt geraten ist. Übergewicht, ungesundes Essen und Unzufriedenheit sind die Folgen. Es gibt verschiedene Strategien, ein gesundes Gefühl für Hunger und Sättigung wieder zu erlernen.

Guter Honig

Linsensuppe

Eine leckere Suppe stärkt unser Immunsystem. Die indische Linsensuppe steckt voller guter Ballaststoffe und Antioxidantien.

Tabata-Workout

Wenig Zeit, maximaler Erfolg: Ein nur vierminütiges Training soll Fitness-Muffel von der Couch locken und ruckzuck in Form bringen. Einst für Spitzensportler*innen entwickelt, bieten Sportstudios jetzt Tabata-Varianten an, die auch für weniger Geübte geeignet sind.