aktiv und gesund: Jumping-Fitness, Prostatakrebs, Power durch Singen

Fahrradtrends

Ob Cargo oder nachhaltig, Fahrräder sind zum hippen Lifestyle-Produkt geworden.

Prostatakrebs

Das Prostatakarzinom ist die häufigste Krebsart bei Männern. Die Diagnose ist für die Betroffenen ein Schock. Neben der Sorge, ob die Krankheit geheilt werden kann, fürchten viele Männer die Folgen der Therapie.

Sommer Bowl

Eine fruchtige Bowl mit Feta: Hubertus Marquardt ist Küchenchef aus Frankfurt und legt gleich mit der Wassermelone los. Dazu kommen bunte Tomaten, Grün, Rot und Gelb.

Power durch Singen

Singen hebt nicht nur die Laune, sondern ist auch gut für das Immunsystem. Gute Chorsänger haben robuste Atemwege - und nach dem Singen vermehrt Antikörper im Speichel. Eine Chorstunde ist also durchaus vergleichbar mit einem Fitness-Workout.

Linsen-Mangoldsuppe

Rainer Sass bereitet das gesunde Gemüse mit aromatischen Le-Puy-Linsen zu. Safran und Olivenöl geben ein feines Aroma.

Jumping-Fitness

Beim Jumping-Fitness steht der Spaß an erster Stelle. Die Schrittfolgen sind einfach, Anfänger kommen schnell rein. Falsch machen kann man wenig und die Anstrengung baut sich langsam auf.