aktiv und gesund: Heuschnupfen, Schwindel durch Verspannungen, Richtig dehnen

Heuschnupfen

Wie kann man allergische Symptome wie leichte Temperatur, heftiges Niesen und Halskratzen von Corona-Symptomen unterscheiden? Und hilft ein Mund-Nasenschutz gegen den Pollenflug oder sammeln sich diese eher darunter?

Schwindel durch Verspannungen

Sowohl Schwindel als auch Ohrgeräusche (Tinnitus) können verschiedene Ursachen haben. Dass in geschätzt 40 Prozent der Fälle eine Funktionsstörung im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) Ursache für Schwindel ist, wird oft übersehen.

Der sogenannte zervikale Schwindel, also Schwindel, der vom Hals herrührt, ist wissenschaftlich umstritten. Dennoch zeigen kleinere Studien inzwischen immer häufiger, was Osteopathen und Manualtherapeuten schon seit Langem bei ihrer Behandlung beobachten: Wenn sie die Gelenke und Blockierungen am Hals lösen können, bessern sich sofort Schwindelsymptome und Ohrgeräusche.

Kartoffel-Mangold-Gratin

Für das vegetarische Gratin schichtet Rainer Sass Mangold, Birne, Kartoffeln und Parmesan. Statt Brühe verwendet er Sahne.

Richtig dehnen

Dehnen kann Verletzungen vorbeugen und die Beweglichkeit verbessern. Jasmin Brandt zeigt, worauf es beim Dehnen ankommt.

Zähne abfeilen

Gefährlicher Trend?