aktiv und gesund: 4D-Fitness - Spermidin - Taekwondo Freestyle

4D-Fitness

Neue Trend-Sportart - 4D Pro Bungee-Training. Dabei hängt der Körper in Seilen, die an der Decke befestigt sind. 45 Minuten lang geht das Training, das extrem die Muskeln und die Ausdauer fordert.

Spermidin

Spermidin ist eine körpereigene Substanz, die in allen Körperzellen existiert und Zellen zur "Autophagie" anregt, zur Selbstreinigung.

Spermidin wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, das jung halten soll. Forscher untersuchen, ob man Spermidin zur Behandlung kognitiver degenerativer Krankheiten wie Alzheimer einsetzen kann.

Kaffee gut fürs Herz?

Unter bestimmten Voraussetzungen schützt Kaffee das Herz sogar.

Algen

Algen sind die ältesten Pflanzen der Erde. Sie sind reich an Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen. In Japan, wo sie täglich als Gemüse gegessen werden, leben die Menschen besonders lang.

Gesunde Kohlensäure?

Ist Kohlensäure schädlich? Nur Menschen mit empfindlichem Magen sollten aufpassen.

Lauch mit Ei

Koch Rainer Sass zaubert Lauch in drei verschiedenen Varianten mit pochiertem Ei.

Taekwondo Freestyle

Taekwondo Freestyle ist ein Kampfsport aus Korea ohne Gegner - ein bisschen wie Turnen, nur mit viel mehr Wumms.