Treffpunkt: Raus bei jedem Wetter: Eisbaden, Kneippen und Wintercamping

Auch wenn es nasskalt ist draußen: Man kann etwas für Körper und Wohlbefinden tun. An der ganzjährig geöffneten Kneipp-Anlage im Koblenzer Stadtwald geht SWR Moderatorin Anna Lena Dörr gemeinsam mit Kneipp-Vereinsmitgliedern Wassertreten - eine kalte Erfahrung mit wärmender Wirkung. Auch klimatherapeutisches Wandern verbindet Bewegung mit gezielten Kältereizen. Im Schwarzwald zeigen speziell ausgebildete Klimatherapeut:innen, wie Ausdauertraining, Atemübungen und bewusstes Auskühlen zusammenspielen. Beim Eisbaden geht es ebenfalls darum, die Kälte sicher und positiv als Inspiration und Anregung zu erleben: In Odernheim am Glan gibt es Kurse mit Atemtechniken und Mentaltraining. Wer es von innen warm mag, kann mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen dem Stoffwechsel einheizen. Beim Camping auf der Schwäbischen Alb erfährt man, wie man sogar ohne festes Dach über dem Kopf bei niedrigen Temperaturen Spaß haben kann.