Tele-Gym

Live-TV BR Nord 30.01., 07:20 - 07:35 Uhr

FitnessD 202115 Minuten

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Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainiert Ute Köhler mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

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Tele-Gym: Integrales Qi Gong 20.01., 13:15 - 13:30 Uhr

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Bildquellen: Bayerischer Rundfunk