Tele-Gym

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ARD-alpha Live-TV ARD-alpha 26.12., 13:00 - 13:15 Uhr
FitnessD 202115 Minuten 

Stabiler Rücken mit Ute Köhler

Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

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ARD-alpha Tele-Gym Heute, 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Gesunder Rücken Heute, 13:15 - 13:30 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Starker Rücken Morgen, 07:20 - 07:35 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Starker Rücken Morgen, 07:20 - 07:35 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus Morgen, 08:30 - 08:45 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Prävention Osteoporose Morgen, 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Happy Balance Morgen, 13:15 - 13:30 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ 14.12., 07:30 - 07:45 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ 14.12., 07:30 - 07:45 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Nordic Walking 14.12., 08:00 - 08:15 Uhr
BR Süd Tele-Gym 14.12., 08:45 - 09:00 Uhr
BR Nord Tele-Gym 14.12., 08:45 - 09:00 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Integrales Qi Gong 15.12., 07:30 - 07:45 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Integrales Qi Gong 15.12., 07:30 - 07:45 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aerobic, Bewegung, Tanz 15.12., 08:05 - 08:20 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Happy Balance 16.12., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Happy Balance 16.12., 07:20 - 07:35 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Starker Rücken 16.12., 08:30 - 08:45 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Wild & Weiblich 17.12., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Wild & Weiblich 17.12., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus 17.12., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus 17.12., 08:55 - 09:10 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ 17.12., 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Integrales Qi Gong 17.12., 13:15 - 13:30 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Fit in den Winter - Skigymnastik 18.12., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Fit in den Winter - Skigymnastik 18.12., 07:20 - 07:35 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aktiv in den Tag 18.12., 08:30 - 08:45 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Gesunder Rücken 18.12., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Gesunder Rücken 18.12., 08:55 - 09:10 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Emotional Moves 18.12., 13:15 - 13:30 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Prävention Osteoporose 19.12., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Prävention Osteoporose 19.12., 07:20 - 07:35 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: ZEN-Meditation 19.12., 08:30 - 08:45 Uhr

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Bildquellen: Bayerischer Rundfunk