Schlafen ohne Stress - so kommen wir gut durch die Nacht

Schlafen ohne Stress - so kommen wir gut durch die Nacht

Tagesschau24 Live-TV Tagesschau24 05.07., 21:32 - 22:02 Uhr
Infomagazin30 Minuten 

Machen wir uns zu viel Stress mit dem Schlaf? Die Angst vor Schlaflosigkeit kann auch zu Einschlafproblemen führen. Doch wie entkommt man diesem Teufelskreis? Ist es nicht völlig normal, nachts wach zu werden?

Ausreichend Schlaf ist wichtig, das wissen wir. Was aber tun, wenn der Schlaf nicht kommt, wenn die Nacht nicht die gewünschte Erholung bringt? Wirkt Melatonin? Oder nutzt eine Schlafmaske? 'Quarks' zeigt, was hilft und was nicht - wissenschaftlich erwiesen. Und was ist mit unseren Träumen? Sie sind eine faszinierende Möglichkeit, unser Unterbewusstsein zu erkunden. Können wir sie sogar beeinflussen und für uns nutzen?

Bald im TV

ARD-alpha Quarks: Endlich dem Zucker entkommen! Heute, 18:00 - 18:45 Uhr
ARD-alpha Quarks: Endlich dem Zucker entkommen! 24.06., 18:45 - 19:30 Uhr
ARD-alpha Quarks: Endlich dem Zucker entkommen! 24.06., 22:15 - 23:00 Uhr
ARD-alpha Quarks: Endlich dem Zucker entkommen! 25.06., 14:00 - 14:45 Uhr
BR Süd Quarks: Aua! Die Wissenschaft vom Schmerz 28.06., 18:45 - 19:30 Uhr
BR Nord Quarks: Aua! Die Wissenschaft vom Schmerz 28.06., 18:45 - 19:30 Uhr
BR Süd Quarks: Aua! Die Wissenschaft vom Schmerz 29.06., 03:45 - 04:30 Uhr
BR Nord Quarks: Aua! Die Wissenschaft vom Schmerz 29.06., 03:45 - 04:30 Uhr

Jetzt Tagesschau24 einschalten

Tagesschau24

Demnächst Live auf TV.de

Bewertung

0,0   0 Stimmen

Bildquellen: HR/WDR/Tilman Schenk/Chromorange/newspixx vario images/dpa Picture-Alliance/Franziska