alles wissen: Können wir unser Immunsystem trainieren?

Ein starkes Immunsystem - wer hätte das nicht gerne. Schließlich sind wir ständig von unzähligen Bakterien, Viren und Pilzsporen umgeben, die unsere Gesundheit bedrohen. Aber lässt sich unser Immunsystem tatsächlich trainieren, um diese Angreifer besser abwehren zu können? Tipps und Angebote gibt es viele: von bekannten Hausmittelchen über "Immunbooster" aus der Apotheke bis hin zu Ratschlägen zum richtigen Lifestyle. Was davon hilft? Was braucht unser Immunsystem überhaupt, um erfolgreich arbeiten zu können? Und wie können wir es dabei unterstützen?