aktiv und gesund: Gewichtszunahme im Alter, Anti-Aging Kräuter, Ernährung Wechseljahre

Schlaf nachholen

Kann man Schlaf nachholen?

Gewichtszunahme im Alter

Dass Fettpölsterchen ab dem 50. Lebensjahr mehr werden, ist erwiesen. Auch, dass es schwierig wird, sie wieder loszuwerden. Einer der verschiedenen Gründe ist die Muskelschrumpfung im Alter.

Ernährung Wechseljahre

In den Wechseljahren werden dauerhaft weniger Östrogene gebildet. In dieser Umstellungsphase können u. a. Schlafstörungen, Schweißausbrüche und Hitzewallungen auftreten. Viele Beschwerden lassen sich mit der richtigen Ernährung lindern.

Bulgur-Salat

Zubereitet wird ein Blumenkohlsalat mit Bulgur.

Anti-Aging Kräuter

Im Garten von Schloss Ippenburg sammeln und verarbeiten die beiden Hobby-Gärtnerinnen Viktoria Freifrau von dem Bussche und Andrea Wirsching-Schulz Heilkräuter, die ewige Jugend versprechen.