aktiv und gesund: Füße, Körperoptimierung, Grübeln

Füße

Wer seine Füße von Anfang an pflegt, bleibt im Alter agiler. Es gibt gewisse Tricks mit denen jeder selbst aktiv zur Fußgesundheit beitragen kann und so auch im Alter noch gut zu Fuß ist.

KörperoptimierungKörperoptimierung kann zum Zwang werden und zu psychischen und körperlichen Problemen führen. Schuld darin sind häufig social media, die den Usern eine hypertrophierte Körperwahrnehmung suggerieren.

Körperoptimierung und Daten

Fitnessarmbänder und Smartwatches gehören bei vielen zum Trainingsprogramm dazu. Verbunden mit der Krankenkasse können damit sogar Prämien oder Rabatte generiert werden. Aber wer liest überhaupt die gesammelten Daten?

Grill-Alternativen

Sie hat eine Mission: Grillen ohne Fleisch. Die Stuttgarter Köchin Mora Fütterer hat sogar ein Kochbuch zum Vegetarischen Grillen geschrieben

Tipps gegen Grübeln

Grübeln tut nicht gut und führt zu nichts. Es kann sogar eine Depression hervorrufen. Manchmal helfen auch schon kleine Tipps um aus dem Gedankenkarusell hinauszukommen.

Fitnesstest

Messung der individuellen Fitness mit einem vom Deutschen Leichtathletikverband entwickelten Fitnesstest.