aktiv und gesund: Food-Trends | Meditation | Karpfen

Food-Trends

"Snackification" ist ein Trend - zwischendurch, am Arbeitsplatz, auf dem Weg zur U-Bahn: schnell, aber gesund.

Meditation gegen Stress

Entspannungstechniken sind bei vielen Menschen beliebt und gefragt.

Mentale Übungen wie Achtsamkeitstraining, Meditation oder Yoga wirken über verschiedene Botenstoffsysteme im Körper, aber auch über das vegetative Nervensystem, das lebenswichtige Prozesse wie Atmung, Herzschlag und Blutdruck steuert.

Verstopfung-Trick

Tipps zur Förderung der Verdauung

Karpfen

Karpfen gehören zu den bekanntesten Süßwasser-Speisefischen. Der Karpfen lässt sich ähnlich wie eine Forelle zubereiten und schmeckt sowohl gekocht als auch gebraten oder gegrillt. Mit einem Fettanteil von etwa fünf Prozent ist Karpfenfleisch relativ mager. Es enthält viele Mineralstoffe, Eiweiß, Vitamine und gesunde Fettsäuren.

Snowkiting

Snowkiting: Ein großer Lenkdrachen, man selbst auf Skiern oder auf dem Snowboard und schon kann es losgehen. Claus-Peter Hufer hat sich auf dem Feldberg mal umgeschaut und sechs angehende Snowkiter bei ihren ersten Schritten begleitet.