aktiv und gesund: Darmsanierung, Richtig wandern, Nutri-Score

Frauen sportlich effektiver

Gute Nachricht für Frauen: Laut einer Gesundheitsstudie zum Effekt von sportlicher Aktivität auf Fitness und gesundheitlichen Nutzen (Senkung Sterberisiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen) in Abhängigkeit von Geschlecht und Aufwand ist die positive Auswirkung bei Frauen schneller als bei Männern.

Darmsanierung

Die Gesundheit des Menschen sitzt im Darm, so heißt es. Außerdem: der Darm ist mit dem Hirn über das vegetative Nervensystem verbunden, insofern ist das sogenannte Bauchgefühl oft mehr als ein reines Gefühl, der Darm scheint uns etwas sagen zu wollen. Doch klagen 11 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig über Blähungen, Verstopfungen, Entzündungen, Unverträglichkeiten

Nutri-Score

Bunte Verpackungen, Geschmacks, Tricks und verschleierte Inhaltsstoffe. Unternehmen versuchen viel, um Kunden im Dschungel der Lebensmittel zum Kauf zu verführen. Die Folge immer wieder krankhafte Auswirkungen Fettleibigkeit, Bluthochdruck oder Diabetes. So braucht es einen Nutri-Score, der seit gut zwei Jahren Orientierung geben soll. Doch dieser verwirrt die Kunden oft er, als er hilft und so manch ein Unternehmen.

Richtig wandern

Gesundheitsexperte Heinz-Wilhelm Esser und Sportwissenschaftler Marwin Isenberg geben Tipps für das richtige Wandern.