aktiv und gesund: Bandscheibenvorfall - Dampfgaren - Fitness zu Hause

Die Macht der Sprache

Joachim Bauer, Neurowissenschaftler an der Universitätsklinik Freiburg, untersucht psychobiologische Effekte der Sprache auf das Gehirn und das Immunsystem. Tatsächlich beeinflusst der Funkenschlag der Gedanken im Gehirn die Entwicklung körperlicher Heilungsprozesse.

Bandscheibenvorfall

Bei einem Bandscheibenvorfall quillt ein kleiner Teil der elastischen Pufferscheibe zwischen den Wirbeln hervor. Werden dabei Nerven eingeengt und gereizt, kann es zu schlimmen Schmerzen kommen, manchmal treten sogar Lähmungserscheinungen auf. Im schlimmsten Fall muss operiert werden. Oft bleibt bei Patienten nach einem Bandscheibenvorfall eine große Unsicherheit.

Gutes Grillen

Dampfgaren

Helmut Bäumker zeigt, welche Dampfgar-Methoden es gibt.

Fitness zu Hause

Sportmediziner Prof. Halle erklärt, wie ein effektives Sieben-Minuten-Workout zu Hause aussehen kann und worauf Senioren achten sollten.