TV Programm für ZDF am 22.10.2026

Shakes, Pulver, Riegel - je mehr, desto besser. Der Hype um Proteine ist ungebrochen und längst kein reines Fitness-Thema mehr. Aber brauchen wir wirklich alle eine Extraportion Protein? Sie gelten als Wundermittel - sollen gesünder, stärker, schlanker machen. Was ist da dran? Und welche Eiweißquellen sind überhaupt zukunftsfähig? "next BITE"-Host Eric Mayer taucht ein in die Welt der Proteine und entdeckt, was hinter dem Trend steckt. In der Folge "Proteine neu gedacht" trifft er die deutsche Ruderelite in Ratzeburg. Gemeinsam mit den Spitzensportlern nimmt er Proteinprodukte aus dem Supermarkt unter die Lupe: Was steckt wirklich in Proteinpudding, Riegeln, Chips und Shakes? Sind diese Produkte tatsächlich gesund? Außerdem ermittelt Eric mit einem Experten für Sporternährung seinen ganz persönlichen Proteinbedarf. Wird er es schaffen, diesen nur mit ganz normalen Lebensmitteln zu decken? Die Suche nach den Proteinquellen von morgen führt zu überraschenden Ansätzen: proteinreiches Wasserbüffelfleisch, das zugleich dem Planeten helfen kann, Tempeh aus Lupinen und sogar Pilzbällchen aus dem Labor. Doch wie schmeckt dieses Future Food? Eric macht den Test. Außerdem blickt er über den Tellerrand nach Island, der Heimat von Skyr. Das Milchprodukt wird hierzulande gerade als Superfood abgefeiert. In Island hingegen hat Skyr eine jahrhundertealte Tradition. Die ZDF-Reihe "next BITE" beschäftigt sich mit einem der gesellschaftlichen Schlüsselthemen unserer Zeit: Ernährung. In den Filmen stellt sich Host und Wissenschaftsjournalist Eric Mayer Herausforderungen und begibt sich auf die Suche nach konkreten Lösungen für die Ernährung von morgen - ganz ohne erhobenen Zeigefinger.

Das abwechslungsreiche Gesellschaftsmagazin des ZDF präsentiert emotionale Geschichten über Menschen in Deutschland und Deutsche in aller Welt. True Crime gehört ebenso zu "hallo deutschland" wie Alltagsreportagen oder die "Retro"-Reihe über herausragende Ereignisse der vergangenen Jahrzehnte. Dazu Reise, Lifestyle und das Neueste aus der Welt der Stars und Sternchen.

Das Magazin für Frühaufsteher informiert über Politik, Gesellschaft, Kultur und Sport, stets mit besonderem Augenmerk auf Live-Berichterstattungen. Regelmäßig erfährt der Zuschauer außerdem Wissenswertes über Neuerscheinungen im Kino und im Bücherregal.

ARD-Nachrichten aus dem In- und Ausland auf den Punkt gebracht. Die "Tagesschau" bietet die wichtigsten Nachrichten des Tages und zusätzliche Informationen in Text, Bild, Audio und Video sowie umfassende Berichte und Hintergründe zu aktuellen Themen und Entwicklungen.

Das ZDF-Magazin präsentiert prominente Gäste und viel Service am Morgen. Dazu gibt es Rezepte, Verbraucher- und Gesundheitstipps sowie Trends rund ums Wohnen, um Garten, Sport und Mode.

Im EKH geht ein Telefonanruf ein, der Jasmins längste Schicht einleitet. Am anderen Ende der Leitung spricht ein zehnjähriges Mädchen, das irgendwo in Hamburg festgehalten wird. Als die Ortung des Anrufs ins Leere führt, vermuten die Polizisten einen Telefonstreich, aber Jasmin ist vom Gegenteil überzeugt. Sie glaubt dem Mädchen. Dieses klagt über immer heftigere Bauchschmerzen, und Jasmin befürchtet eine akute Blinddarmentzündung. Wenn Jasmins Ferndiagnose stimmt und das Mädchen wirklich eingesperrt ist, dann läuft den Kollegen vom PK 21 die Zeit davon, um sie rechtzeitig zu retten. Es stellt sich heraus, dass die Telefonverbindung manipuliert wurde und deshalb keine genaue Ortung möglich ist. Ein weiterer Rückschritt in diesem Fall, doch vielleicht auch eine brauchbare Spur.

Der Inhaber der traditionsreichen Schokoladenfabrik "Schoko Seitz" wird erstochen in seinem Lager aufgefunden. Haupttatverdächtige ist zunächst die eigene Tochter, Britta Seitz. Sie ist die Leiterin der Produktentwicklung und wartet seit Längerem darauf, die Firma ganz zu übernehmen, um endlich ihre eigenen Ideen umsetzen und die Produktpalette modernisieren zu können. Kam es deshalb zum Zerwürfnis und am Ende zum tödlichen Streit? Bei den weiteren Ermittlungen rückt jedoch auch die Chefsekretärin Claudia Büttner in den Fokus. Schnell wird klar, dass sie versucht, etwas zu verheimlichen. Weiß sie zum Beispiel, für wen das viele Bargeld war, das im Büro des Opfers aufgefunden wird? Und welche Rolle spielt eigentlich der leutselige Bernhard "Balu" Völk in dem ganzen Fall? Als lebendes Maskottchen der Schokoladenfabrik führt er täglich Besuchergruppen durch die Firma "Schoko Seitz". Mit dem Opfer verband Balu seit vielen Jahrzehnten eine enge Freundschaft. Kann er den Kommissaren den entscheidenden Hinweis auf die Tatperson liefern? Als die Ermittler herausfinden, dass es bei einem Produkttest in der Schokoladenfabrik zu einem Zwischenfall gekommen war, bei dem ein Proband anschließend ärztlich versorgt werden musste, gerät Britta Seitz in Erklärungsnot.

Das "ZDF-Mittagsmagazin" informiert über das Wichtigste des Tages und liefert Hintergründe aus Deutschland und der ganzen Welt. Aktuelle Berichte, berührende Geschichten und Live-Interviews mit prominenten Gästen aus Politik, Wirtschaft und Kultur sind Teil der Sendung, genauso wie Sport, Service und Wetter.

Topinformiert über alles, was Deutschland bewegt? Mit diesem Nachrichtenmagazin bleibt der Zuschauer in Sachen nationaler Politik, Sport oder Kultur auf dem neuesten Stand.

Jede Woche treten sechs Hobbyköche gegeneinander an. Von diesen bleiben zwei übrig, die sich am Freitag im Finale ein Kochduell liefern. Ein prominenter Kochprofi steht ihnen zur Seite. Der Weg führt über den Wochensieg in eine Qualifikationswoche und dann in die große Finalwoche. Wer wird Hobbykoch des Jahres und gewinnt 25 000 Euro?

Egal, ob Politik, Wirtschschaft, Kultur oder Gesellschaft - das Nachrichtenmagazin informiert kurz und knackig über aktuell relevante Themen.

Wertvoll oder wertlos? Ob alter Krimskrams oder edle Rarität: In Horst Lichters Trödel-Show kann jeder seltene Fundstücke aus Keller oder Garage schätzen lassen. Die Geschichte der Kuriositäten, viele Schätze und noch mehr Raritäten, hammerhartes Verhandeln mit Lachen, Tränen und manchen Überraschungen - das alles bietet Horst Lichter in "Bares für Rares".

Topinformiert über alles, was Europa bewegt? Mit diesem Nachrichtenmagazin bleibt der Zuschauer in Sachen internationaler Politik, Sport oder Kultur auf dem neuesten Stand.

In den Bergen stirbt der Geschäfts- und Lebemann Nils Wendlinger durch eine Steinlawine, die ein Pistenfahrzeug auslöst. Musste er wegen seiner Pläne für einen Erlebnispark sterben? Für die Cops steht Hermann Sauter, Vorsitzender des Alpenvereins, ganz oben auf der Liste der Verdächtigen, denn er war absoluter Gegner des Freizeitparks. Dass es darüber zum tödlichen Streit gekommen sein könnte, können sich die Cops gut vorstellen. Als das Pistenfahrzeug bei Franz Eder gefunden wird, gerät der Bauer ins Zentrum der Ermittlungen. Weil Wendlinger angeblich Eders Hof angezündet haben soll, könnte sich der Bauer jetzt gerächt haben. Für die Kommissare ein nachvollziehbares Motiv. Eders Frau Marianne erlitt darüber einen Nervenzusammenbruch und befindet sich seitdem in einer Klinik. Dort wird sie von ihrer alten Schulfreundin Edith Hillinger besucht. Als Marianne Eder verdächtigt wird, kann ihr Hillinger jedoch ein Alibi geben. Während DNA-Spuren, die am Führerhaus des Pistenfahrzeugs gefunden werden, zum Täter führen, sorgt ein Präsentkorb im Kommissariat für Verwirrung. Sekretärin Stockl glaubt, dass Polizeichef Gert Achtziger ihr zehntes Dienstjubiläum würdigen möchte, nicht ahnend, dass der Präsentkorb für Dr. Lauser-König im Innenministerium bestimmt ist. Auch auf dem Hof von Marie Hofer gibt es eine Überraschung: Korbinian ist für ein paar Tage nach Rosenheim gekommen, um sich vom Stress des Polizeiaustauschprogramms zu erholen.

Das abwechslungsreiche Gesellschaftsmagazin des ZDF präsentiert emotionale Geschichten über Menschen in Deutschland und Deutsche in aller Welt. True Crime gehört ebenso zu "hallo deutschland" wie Alltagsreportagen oder die "Retro"-Reihe über herausragende Ereignisse der vergangenen Jahrzehnte. Dazu Reise, Lifestyle und das Neueste aus der Welt der Stars und Sternchen.

Die Ortschaft Zechingen auf der Schwäbischen Alb wird zum Tatort: Der ehemalige Fußballprofi Chris Aigner wird tot in einem Weinerntezuber aufgefunden, offensichtlich wurde er erschlagen. Wer hatte Grund, den Sportler zu töten? Am Vortag hatte er in seinem Heimatort bei einem Fußballspiel teilgenommen, das im Zuge eines Jubiläums ausgetragen wurde: Vor 20 Jahren war es dem Verein gelungen, beim "Wunder von Zechingen" im DFB-Pokal die Bayern zu besiegen. Auch Kommissarin Toni Kidane und Streifenpolizistin Sibylle Beyer hatten sich das Jubiläumsspiel angeschaut und mussten miterleben, wie die damaligen Profis von der aktuellen Frauenmannschaft des SV Zechingen auseinandergenommen wurden. Sofort nehmen sie die Ermittlungen auf. Es stellt sich heraus, dass es am Abend bei den Feierlichkeiten in der Vereinskneipe wohl hitzige Diskussionen gab - auch, weil das Opfer beim Spiel seine Tochter grob gefoult hatte. Kam es zwischen Fine Schlichting und ihrem Vater deshalb zum Streit? Oder war das ein gefundenes Fressen für Fines Mutter Nina Schlichting? Die Trainerin der Frauenmannschaft war vor vielen Jahren mit dem Opfer zusammen, doch der Fußballer hatte sie und die gemeinsame Tochter für seine Karriere im Stich gelassen. Ins Visier der Ermittlung rückt auch Sebastian Rupp, ehemaliger Mannschaftskollege des Opfers und Betreiber der Vereinsgaststätte: Aigner hatte sich um den Posten des Vereinspräsidenten beworben und wohl Pläne, so einiges zu modernisieren.

Die Nachrichten des Tages. Der relevante Überblick aus der Nachrichtenredaktion des ZDF mit Vertiefung und Einordnung zu den wichtigsten Ereignissen in Deutschland und der Welt.

Ob Sonne, Hagel oder Schnee - die Sendung versorgt die Zuschauer immer mit den wichtigsten Wettertrends der nächsten Tage.

Früh am Morgen wird der Fahrlehrer Willy Behnke von seinem eigenen Fahrschulwagen erfasst. Doch wer saß am Steuer? Verdächtige gibt es genug, denn Willy ist ein regelrechter Stinkstiefel. So ließ Willy den Fahrschüler Alex Turini absichtlich durchfallen. Mit Susann Peters hatte er einen Unfall und setzt ihr vor Gericht heftig zu. Schließlich liegt er auch mit seiner Tochter Miriam im Streit. Hat einer von ihnen die Handbremse des Autos gelöst? Auch Isa hat Ärger auf der Straße: Auf dem Weg zur Arbeit wurde sie geblitzt. Während Isa Wege sucht, aus dem Schlamassel zu entkommen, setzt Kris alles daran, die Hintergründe des Verkehrsvergehens seiner Partnerin herauszufinden.

Markus' Halbbruder Jan wird auf einer Skitour mit seiner Freundin Pauline und deren Sohn Anton von einer Lawine überrascht. Jan kann sich retten, doch Pauline und Anton werden verschüttet. Obwohl er nur dank seiner besonnenen Reaktion die Bergretter rufen kann, macht Jan sich schwere Vorwürfe, dass er seine Familie nicht beschützen konnte. Und er ist nicht der Einzige, der das so sieht. Vor allem Anton fühlt sich von Jan verraten. Anton sieht in Jans Entscheidung, sich selbst zu schützen, einen klaren Beweis dafür, dass er nicht in ihre Familie passt. Aus Enttäuschung darüber, dass seine Mutter anscheinend zu Jan hält, läuft er in der Nacht weg. Dabei verirrt er sich im Lawinengebiet. Markus ist vom plötzlichen Auftauchen seines Halbbruders Jan nach wie vor wenig begeistert. Falls Jan gekommen ist, um sich seinen Anteil vom Erbe zu holen, muss Markus mit ihm eine Lösung aushandeln. Im Schatten der Ereignisse rückt das Weihnachtsfest näher, doch von friedlicher Vorweihnachtsstimmung kann noch keine Rede sein. Während in der Bergretter-Zentrale heftig die Fetzen fliegen, weil Rudi sich von den anderen nicht ernst genommen fühlt, kommt Emilie bei ihrer Amtseinführung mit ihrer Vorgängerin Elisa Rödder an die Grenzen. Geschieht noch ein Weihnachtswunder?

Informativ, hintergründig, analytisch: die Nachrichten des Tages aus Deutschland und der Welt. Mit Berichten, Reportagen und Interviews aus Politik, Gesellschaft und Kultur.

Einmal pro Woche führt Maybrit Illner durch ihren gleichnamigen Polittalk. Mit Gästen aus Gesellschaft, Politik und Wirtschaft diskutiert sie live aus Berlin das "Thema der Woche". Ukrainekrieg, Wirtschaftskrise oder Klimawandel - es wird kontrovers debattiert und leidenschaftlich um Lösungen gerungen. Intelligent, scharfzüngig und rasant geht es bei "maybrit illner" vor allem um die Frage, was Politik für die Menschen bedeutet.

Markus Lanz spricht in seiner Talkshow mit seinen Gästen über aktuelle und gesellschaftlich relevante Themen - unterhaltend und journalistisch hintergründig.