TV Programm für SRF2 am 23.07.2026

Das Verweilen in kompletter Dunkelheit soll zu tiefer Selbsterkenntnis führen und die Teilnehmenden durch den Entzug jeglicher visuellen Reize auf eine Reise zu sich selbst schicken. So zumindest preist Corinna Ehling das Dunkelretreat an, das sie leitet: «Wenn alle Reize wegfallen, ist man ganz bei sich.» Für das Experiment müsse man psychisch und körperlich gesund sein, denn ganz ungefährlich sei es nicht, sagt der Psychotherapeut Arnold Wittwer. «Da das Gehirn keinen Input von aussen erhält, generiert es selbst welchen. Sie werden Halluzinationen haben», warnt Wittwer den «rec.»-Reporter. Das Dunkelretreat findet in einem abgelegenen Seminarhaus im Kanton Appenzell statt. Robin kriegt ein Zimmer mit Toilette und Dusche. Die Fenster sind abgeklebt, kein Lichtstrahl dringt herein. Morgens und abends findet er eine Mahlzeit vor seiner Zimmertür. Die Monotonie des Nichtstuns und die Orientierungslosigkeit im Raum stellen anfänglich die grössten Herausforderungen für Robin dar. Und wie vom Psychotherapeuten Wittwer angekündigt, spielt ihm sein Gehirn Streiche: Robin hat intensive Träume, sogar Halluzinationen, Zeit und Raum verschwimmen ineinander und im Schoss der Dunkelheit beginnt er seine Vergangenheit in neuem Licht zu sehen.

Wenn es eine Verbindung zwischen dem Château de Prangins und dem berühmten Château de Versailles gibt, dann liegt sie im Gemüsegarten. Bernard Messerli kennt ihn. Nachdem er viele Jahre damit verbracht hatte, den Gemüsegarten von Prangins zu verwöhnen, fand der Obstbaum-Liebhaber im Garten von Ludwig XIV. einen Spielplatz, der seiner edlen Seele und seiner Kultur entspricht.

Dokumentarfilme von «Play Suisse», die ein Fenster in die anderen Sprachregionen der Schweiz öffnen - in Originalsprache mit deutschen Untertiteln. Es sind Geschichten über das Leben und die Menschen im Tessin, in der Westschweiz und der rätoromanischen Schweiz: nah dran - und so vielfältig wie das Land.

«3 auf zwei» ist Radio zum Anschauen. SRF zwei schaltet live ins Radio SRF 3-Studio und bringt jeden Morgen zum Aufstehen gute Musik, News, Wetter, Spiele, Sport und Spass auf die Bildschirme - und dies bewährt seit 2010.

Die «Tagesschau» des Schweizer Fernsehens liefert seit 1953 allabendlich den Nachrichtenüberblick. Im Laufe der Jahre wurde die Sendung immer wieder angepasst - an die technologischen Entwicklungen, vor allem aber an die Bedürfnisse des Publikums. Gleich geblieben ist der Anspruch, jeden Abend die wichtigsten Themen im In- und Ausland kurz und verständlich aufzubereiten. Die «Tagesschau vor 20 Jahren» bietet einen Nachrichtenrückblick in die jüngere Geschichte: Welche Themen bewegten heute vor exakt 20 Jahren? Welche innenpolitischen Debatten und internationalen Konflikte prägten damals die Berichterstattung - und welche davon tun es bis heute? Der Blick ins Archiv bietet die Möglichkeit zum Anknüpfen, Einordnen und Erinnern.

Petra und Remo Gisler bewirten die Chelenalphütte zusammen mit ihren beiden Kindern Jael, 3, und Leano, 5. Damit die Eltern Kinder und Hütte unter einen Hut bekommen, wechseln sie sich jeden Tag ab. Der eine ist für Küche und Gäste zuständig, der andere für die Kinder. Das Hüttenleben ist für Jael und Leano aber sowieso Alltag: Beide haben seit ihrer Geburt jeden Sommer hier oben erlebt. Pech für das Dossenhütten-Team: Ausgerechnet am ersten Tag der neuen Saison ist das Wetter miserabel. Es regnet und die spektakulär gelegene Hütte verschwindet im Nebel. Und als wäre das nicht schon genug Elend: Eine Gruppe Wanderer, die sich angemeldet hat, ist viel zu spät dran. Hüttenhilfe Ronja und Hüttenwart David machen sich Sorgen: Der Weg zur Hütte ist alles andere als einfach. Auf der Läntahütte führt Hüttenwart Thomas Meier diese Saison den Hüttendienstag ein. Das heisst: Einmal in der Woche macht das Team frei. So kommen sie nach den jeweils sehr langen Arbeitstagen wieder zu Kräften und können auch mal bei schönem Wetter selbst eine Tour machen. Dieses Mal wandern Thomas und Hüttenhilfe Vera auf eine Alp im Tessin, um ihren Lieblingskäse zu holen.

Petra und Remo Gisler bewirten die Chelenalphütte zusammen mit der dreijährigen Tochter Jael und Sohn Leano. Dieser feiert seinen fünften Geburtstag mit der ganzen Familie. Sein Götti, die Grosseltern und der Onkel aus Kanada kommen extra für ihn hoch auf die Hütte. Nicht nur der Besuch ihres Bruders, den sie seit drei Jahren nicht mehr gesehen hat, rührt Mutter Petra zu Tränen, sondern auch Leanos Geburtstag: Es war nicht einfach für sie, schwanger zu werden. Auf der Dossenhütte schätzt Hüttenwart David Zweifel jeden Tropfen, der aus dem Hahn kommt. Wasser ist hier oben ein rares Gut, in einem Sommer mit so wenig Regen und Schnee wie diesem, erst recht. Hüttenchef Giuseppe Pagani kommt zu Hilfe. In einer spektakulären Aktion fliegt er mit seinem Team mehrere Wassertanks hoch. Kein Tropfen Schmelzwasser soll verloren gehen. Auf der Läntahütte kommt Olaf zu Besuch. Der junge Fuchs gehört schon fast zum Hüttenteam. Hüttenwart Thomas Meier vermutet, dass er als Welpe verstossen wurde, da er auf einem Auge blind ist. Auf der Hütte bekommt er ab und zu eine Käseschwarte oder ein Stück Wurst zu fressen, ansonsten kann er für sich allein sorgen.

Für Lukas aus St. Gallen gehört Alkohol zum Festival dazu. «Dank dem Rausch kann ich den Alltagsstress hinter mir lassen.» Eskapismus scheint für viele ein guter Grund zu sein, um zu saufen. Für andere ist es der Gruppendruck oder die Party-Stimmung, die zum Trinken verleitet. Dass es ohne ginge, beweist Ramon, der vor einigen Monaten dem Alkohol den Rücken gekehrt hat: «Ich tanze trotzdem in der vordersten Reihe.» Auch die Suchthilfe ist am Openair mit Alkoholtest, Beratung und einem offenen Ohr präsent. Regine Rust und ihr Team beobachten, dass sich das Trinkverhalten verändert hat. Viele Junge würden sich heute im Alltag zurückhalten, um dann aber zu einem bestimmten Zeitpunkt exzessiv Alkohol zu konsumieren. Genau deshalb sei es entscheidend, rechtzeitig über Konsum und seine Gründe zu sprechen.

Entdecken, erleben, verstehen und staunen: «Wissen@SRF» zeigt das Beste aus dem digitalen Wissens-Universum von SRF.

«3 auf zwei» gibt es jetzt auch in den Mittags- und Nachmittagsstunden: SRF zwei schaltet an den meisten Werktagen live ins Radio SRF 3-Studio und bringt das Radio zum Anschauen in die gute Stube.

Dokumentarfilme von «Play Suisse», die ein Fenster in die anderen Sprachregionen der Schweiz öffnen - in Originalsprache mit deutschen Untertiteln. Es sind Geschichten über das Leben und die Menschen im Tessin, in der Westschweiz und der rätoromanischen Schweiz: so vielfältig wie das Land.

Stand-up-Comedy, Klassiker, Talente und Unterhaltung mit Witz: «Comedy@SRF» zeigt das Beste aus der digitalen Comedy-Welt von SRF.

Die Sendung informiert die Zuschauer über wichtige Ereignisse im schweizer In- und Ausland. Zentrale Bereiche, die dabei behandelt werden, sind unter anderem Wirtschaft, Politik, Kultur, Sport und Gesellschaft.

Aktionen, Reaktionen, Emotionen - der «Sportflash» bringt das Sportgeschehen aus aller Welt in wenigen Minuten auf den Punkt. Immer mit den wichtigsten News und den besten Bildern des Tages.

Das Familienleben von Claire (Tina Fey) und Phil Foster (Steve Carell) ist in Routine erstarrt. Dass ein befreundetes Paar sich trennt, weil Langeweile eingekehrt ist, verstehen die Fosters als Wink des Schicksals. Mit einem Rendez-vous in trauter Zweisamkeit wollen sie frischen Wind in die Beziehung bringen. Besagte Nacht werden Claire und Phil tatsächlich nie vergessen, doch erwartet sie statt Romantik ein haarsträubendes Abenteuer. Zum Höhepunkt der Verabredung soll ein Besuch des modischsten Restaurants von ganz Manhattan werden. Mangels Reservation nehmen die Fosters sich den Tisch zweier verhinderter Gäste, indem sie sich als Herr und Frau Tripplehorn ausgeben. Dass diese gute Gründe haben, dem Lokal fernzubleiben, dämmert den Eheleuten, als sich zwei Schlägertypen nähern und von den vermeintlichen Tripplehorns mit Nachdruck einen Memorystick verlangen. Bald werden Claire und Phil von Verbrechern wie Polizisten gleichermassen gejagt - und das blinde Verständnis des braven Ehepaars ist seine einzige Hoffnung, unbeschadet aus der Sache herauszukommen. Zum ersten Mal treffen die US-Comedy-Grössen Tina Fey und Steve Carell in einem Kinofilm aufeinander, die mit ihren Sitcoms «30 Rock» und «The Office» grosse Erfolge feierten, und sie harmonieren auf Anhieb. Überhaupt ist die Besetzung der Trumpf dieser Hitkomödie, und dazu trägt in Nebenrollen und Kurzauftritten eine Fülle von Stars bei, deren Identität an dieser Stelle nicht verraten werden soll. Der «Blick» empfahl diesen Film von Komödienspezialist Shawn Levy («The Pink Panther», «Night at the Museum») beim Kinostart mit den Worten: «Der flotte Mix aus Thriller und Liebeskomödie überzeugt mit Drive, Witz sowie den Star-Komikern Steve Carell und Tina Fey in Top-Form.»

Aktionen, Reaktionen, Emotionen - der «Sportflash» bringt das Sportgeschehen aus aller Welt in wenigen Minuten auf den Punkt. Immer mit den wichtigsten News und den besten Bildern des Tages.

In den 1990er-Jahren fand 7-Tage-Reporter Danijel Stanic als Flüchtling in einem Hotel sein erstes Zuhause in Deutschland - nun arbeitet er selbst als Teil des Teams während 7 Tagen in einem Hotel. Nachtschichten, Putzen, Gästebetreuung - was bedeutet es wirklich, ein Hotel am Laufen zu halten? Und wie hoch ist das unternehmerische Risiko? Danijel stellt fest: Hotelarbeit bedeutet mehr als Betten machen und Zimmer aufräumen - sie erfordert vollen Einsatz rund um die Uhr.

So kompliziert und vielschichtig die Welt auch ist, wir wollen sie verstehen. Dafür gehen wir auf die Suche nach Antworten: In Reportagen taucht «Impact» in die Schweizer Gesellschaft ein und nimmt die Zuschauerinnen und Zuschauer mit - bei Deep Talk, Zweifeln und Lichtblicken.

Die «Tagesschau» des Schweizer Fernsehens liefert seit 1953 allabendlich den Nachrichtenüberblick. Im Laufe der Jahre wurde die Sendung immer wieder angepasst - an die technologischen Entwicklungen, vor allem aber an die Bedürfnisse des Publikums. Gleich geblieben ist der Anspruch, jeden Abend die wichtigsten Themen im In- und Ausland kurz und verständlich aufzubereiten. Die «Tagesschau vor 20 Jahren» bietet einen Nachrichtenrückblick in die jüngere Geschichte: Welche Themen bewegten heute vor exakt 20 Jahren? Welche innenpolitischen Debatten und internationalen Konflikte prägten damals die Berichterstattung - und welche davon tun es bis heute? Der Blick ins Archiv bietet die Möglichkeit zum Anknüpfen, Einordnen und Erinnern.