nachtlinie: Vom Umgang mit Erschöpfung

Vom Umgang mit Erschöpfung: Damit beschäftigt sich der Bestsellerautor Dr. Andreas Salcher in seinem Buch "Die große Erschöpfung und die Quellen der Kraft".

Die Ursachen dauernder Müdigkeit seien nicht nur in Überanstrengung, sondern vor allem in Fremdbestimmung, falschen Erwartungen und Selbsttäuschung zu finden, diagnostiziert der Wirtschaftswissenschaftler Dr. Andreas Salcher in seinem Buch. Der österreichische Bestsellerautor plädiert für mehr Eigenverantwortung, auch in scheinbar aussichtslosen Situationen: "Die Wahlfreiheit besteht manchmal gar nicht im Handeln. Aber im Denken haben wir sie immer. Wenn wir uns das nicht nehmen lassen, dann gehen wir schon anders ins Leben hinein." Um mental gesund zu bleiben, schlägt Andreas Salcher als ersten Schritt vor, das Neinsagen zu üben, "zu den richtigen Dingen nein zu sagen und dafür mehr Zeit zu gewinnen, um ja zu sagen."

Über die Herausforderung, die Belastungen durch Leistungsdruck und Krisen zu bewältigen und den Mut, den Weg zum eigenen Glück zu finden, spricht Andreas Salcher mit Andreas Bönte in der "nachtlinie".