KUMMERKASTEN - Fühlst du es?: / Wut

Die Welt der Gefühle mit Soraya und Simon

Wenn ein Gefühl plötzlich stark wird, ist es oft nur schwer zu kontrollieren. Dann schießen dir vor Trauer oder Wut die Tränen in die Augen, oder vor Glück und Freude fühlt es sich an, als ob dein Herz fast platzt. Gefühle sind ganz schön mächtig. Aber warum? Was passiert da eigentlich in unserem Körper? Wie gehen wir am besten mit ihnen um? Soraya und Simon finden es für dich heraus und gehen den Gefühlen auf den Grund. Sie treffen Kinder, die immer wieder mit bestimmten Gefühlen zu kämpfen haben und probieren Techniken aus, die Forscher und Forscherinnen ausgetestet haben. Denn: kein Gefühl ist überflüssig oder schlecht!

Wut

Kennst du das? Wenn es so richtig brodelt im Bauch, dir heiß wird und du schneller lospolterst als dir lieb ist? Wut ist ein Gefühl, das wir alle kennen. Die einen schreien oder stampfen mit dem Fuß auf. Andere weinen und ziehen sich zurück und wieder andere haben das Bedürfnis, etwas kaputt machen zu müssen. Aber was genau macht uns eigentlich wütend? Und was passiert im Körper, wenn die Wut in uns brodelt?

Das findet Soraya in dieser Folge von "Fühlst Du es?" heraus. Unterstützung hat sie dabei von Monique. Monique ist 13 Jahre alt und spielt Badminton auf Profibasis. Wütend wird sie immer dann, wenn sie ein Spiel verhaut oder sich ungerecht behandelt fühlt. Ob von ihren Eltern oder ihren Trainern. Und natürlich auch, wenn sie Streit mit Freunden und Freundinnen hat. Dann zieht sie sich zuerst zurück und irgendwann explodiert sie.

Kommt dir bekannt vor? Kein Wunder. Jeder Mensch fühlt Wut und das ist auch ganz normal. Problematisch wird es nur, wenn du jemanden mit Worten verletzt oder ihm sogar körperlich wehtust. Dann musst du lernen, deine Wut anders zu zeigen. Wie das geht? Antworten darauf haben unter anderem die Kummerkasten-Expertin Sabine und unsere "Fühlst Du es"- Clique.

Zusammen mit Soraya besucht Monique außerdem Aikido Lehrer Matthias Lange. Denn in der Kampfkunst Aikido geht es darum, einen Angriff nicht persönlich zu nehmen- also auf Wut nicht auch mit Wut zu reagieren. Gar nicht so leicht. Welche Tipps Matthias für Monique hat und ob die ihr auch helfen können - sieh selbst.