aktiv und gesund: Positiver Stress | Kraft der Freundschaft | Nächtlicher Bluthochdruck

Positiver Stress?

Stresshormone sind nötig, um leistungsfähig und konzentriert zu sein. Was brauchen wir dazu, um effektiv zu arbeiten, und wann wird es zu viel?

Nächtlicher Bluthochdruck

Normalerweise sinkt der Blutdruck in der Nacht, er sollte im Schlaf um 10 bis 15 Prozent niedriger sein als am Tag. Bleibt eine solche Absenkung aus ("Non-Dipping") oder steigt der Blutdruck nachts sogar an, kann das für Betroffene gravierende Folgen haben.

Sleepy Girl Mocktail

Sauerkirschsaft, Magnesiumpulver und Soda: In den sozialen Medien wird der sogenannte Sleepy Girl Mocktail gerade als die Wunderwaffe für erholsame Nächte angepriesen. Doch was ist dran am Hype? Kann das Getränk beim Ein- und Durchschlafen helfen?

Kraft der Freundschaft

Soziale Kontakte spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden der Menschen. Wer starke Verbindungen pflegt, neigt dazu, glücklicher und resistenter gegenüber emotionalen Belastungen zu sein. Daher ist es von großer Bedeutung, soziale Kontakte und Freundschaften zu pflegen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.