aktiv und gesund: Freundlichkeit, Haarnährstoffe, Jünger durch Sport

Freundlichkeit

Ein freundliches Lächeln, eine nette Geste, eine helfende Hand. Manchmal scheinen die einfachsten Dinge gar nicht mehr so selbstverständlich. Ist die Welt wirklich unfreundlicher geworden? Haben wir verlernt, nett zueinander zu sein? In einer zunehmend hasserfüllten Welt beschäftigt sich auch die Forschung mehr und mehr mit dem Thema Freundlichkeit.

Haarnährstoffe

Verschiedene Nährstoffe, wie Vitamin H, Zink und Vitamin B5 oder Panthenol sind gut für die Haare. Deswegen sind Eierspeisen, Meeresfrüchte, Müsli, Nüsse, Joghurt und Fisch geeignete Lebensmittel. Jedes Haar soll ungefähr für fünf Jahre auf dem Kopf bleiben, allerdings fallen die meistens schon früher aus.

Haarausfall

Haarausfall und Neurodermitis können oft über die Ernährung reguliert werden. Bockshornkleesamen, bestehenden aus Pflanzenhormonen, ätherischen Ölen, Vitaminen und Nährstoffen, werden bei Haarausfall empfohlen.

Haarshampoo

Feste Shampoos sind im Trend, doch haben auch sie, wie die flüssigen Haarpflegeprodukte ihre Vor-und Nachteile und eignen sich nicht für jeden Hauttyp.

Haarpflege

Um gesund und gut auszusehen, brauchen Haare gar nicht viel. Es lohnt sich also, die Haarpflege zu überdenken.

Melonen

Ob Wassermelone, Cantaloupe oder Galiamelone: Im Sommer sind Melonen ideal, denn sie sind erfrischend, arm an Kalorien und enthalten viele Vitamine und Nährstoffe - also gut geeignet für eine gesunde Ernährung.

Jünger durch Sport

Bewegung ist Alles, egal wie man seinen Körper auf Trapp hält, Sport senkt das biologische Alter signifikant.