TV Programm für SRF info am 05.10.2024

Mit Barbara Lüthi diskutieren: - Mirjam Rosenstein, Direktorin Nahost Friedensforum; - Awin Tavakoli, Juristin; - Reinhard Schulze, Islamwissenschaftler; - Erich Gysling, ehemaliger Chefredaktor SRF und Nahost-Experte; und - Sebastian Ramspeck, Internationaler Korrespondent SRF. Zugeschaltet aus Beirut: Meret Michel, freie Journalistin.

Das Gesellschaftsmagazin erzählt die Geschichten herausragender Persönlichkeiten, dokumentiert das Schaffen von Menschen aus Kunst, Kultur, Sport oder Politik und ermöglicht exklusive Einblicke in unterschiedlichste Bereiche des gesellschaftlichen Lebens.

Der Bund erwartet für die nächsten Jahre ein jährliches Defizit von bis zu vier Milliarden Franken. Um die Bundesfinanzen wieder ins Lot zu bringen, setzte der Bundesrat im Frühjahr eine Expertengruppe ein unter der Leitung von Serge Gaillard, dem ehemaligen Chef der Finanzverwaltung. Basierend auf dem Bericht der Expertengruppe präsentierte der Bundesrat im September 2024 sein detailliertes Sparpaket. Dabei setzt er hauptsächlich auf Massnahmen auf der Ausgabenseite. Weniger ausgeben oder mehr einnehmen? Punktuell sind auch Massnahmen auf der Einnahmenseite geplant. So sollen etwa Kapitalbezüge aus der zweiten und dritten Säule höher besteuert werden. Die Massnahme würde laut Bund mehrere Millionen Franken Mehreinnahmen generieren. Geht es nach der SP, soll der Bund noch mehr einnahmenseitige Massnahmen in Betracht ziehen - beispielsweise die Abschaffung weiterer Steuerprivilegien. Auch die Mitte fordert Massnahmen, die sich nicht nur auf die Ausgabenseite fokussieren. SVP und FDP hingegen wollen von Mehreinnahmen und Steuererhöhungen nichts wissen. Sie sehen das Problem bei den wachsenden Bundesausgaben. Hat die Schweiz ein Einnahmen- oder ein Ausgabenproblem? Ist das Sparpaket ausgewogen? Insgesamt sieht das Sparpaket des Bundesrats rund 60 Massnahmen in verschiedenen Aufgabengebieten vor. Die grösste Einsparung soll durch den Verzicht auf die geplanten Subventionen für die familienergänzende Kinderbetreuung erfolgen. Weitere Sparvorschläge sind etwa bei der Integrationspolitik und im Klimabereich vorgesehen. Die Linke spricht angesichts der Sparpläne bereits vom «Ende der sozialen Schweiz». Lob gibt es von den Bürgerlichen: Die Sparpläne würden in die richtige Richtung gehen, heisst es. Hat der Bundesrat den richtigen Kurs eingeschlagen oder sind die Sparmassnahmen der falsche Weg? Zu diesen Fragen begrüsst Sandro Brotz am 4. Oktober 2024 in der «Arena»: - Benjamin Fischer, Parteileitungsmitglied SVP; - Tamara Funiciello, Nationalrätin SP/BE; - Beat Walti, Nationalrat FDP/ZH; und - Yvonne Bürgin, Vize-Präsidentin Die Mitte.

Mittagsausgabe

Mit Barbara Lüthi diskutieren: - Mirjam Rosenstein, Direktorin Nahost Friedensforum; - Awin Tavakoli, Juristin; - Reinhard Schulze, Islamwissenschaftler; - Erich Gysling, ehemaliger Chefredaktor SRF und Nahost-Experte; und - Sebastian Ramspeck, Internationaler Korrespondent SRF. Zugeschaltet aus Beirut: Meret Michel, freie Journalistin.

Mittagsausgabe

Der Bund erwartet für die nächsten Jahre ein jährliches Defizit von bis zu vier Milliarden Franken. Um die Bundesfinanzen wieder ins Lot zu bringen, setzte der Bundesrat im Frühjahr eine Expertengruppe ein unter der Leitung von Serge Gaillard, dem ehemaligen Chef der Finanzverwaltung. Basierend auf dem Bericht der Expertengruppe präsentierte der Bundesrat im September 2024 sein detailliertes Sparpaket. Dabei setzt er hauptsächlich auf Massnahmen auf der Ausgabenseite. Weniger ausgeben oder mehr einnehmen? Punktuell sind auch Massnahmen auf der Einnahmenseite geplant. So sollen etwa Kapitalbezüge aus der zweiten und dritten Säule höher besteuert werden. Die Massnahme würde laut Bund mehrere Millionen Franken Mehreinnahmen generieren. Geht es nach der SP, soll der Bund noch mehr einnahmenseitige Massnahmen in Betracht ziehen - beispielsweise die Abschaffung weiterer Steuerprivilegien. Auch die Mitte fordert Massnahmen, die sich nicht nur auf die Ausgabenseite fokussieren. SVP und FDP hingegen wollen von Mehreinnahmen und Steuererhöhungen nichts wissen. Sie sehen das Problem bei den wachsenden Bundesausgaben. Hat die Schweiz ein Einnahmen- oder ein Ausgabenproblem? Ist das Sparpaket ausgewogen? Insgesamt sieht das Sparpaket des Bundesrats rund 60 Massnahmen in verschiedenen Aufgabengebieten vor. Die grösste Einsparung soll durch den Verzicht auf die geplanten Subventionen für die familienergänzende Kinderbetreuung erfolgen. Weitere Sparvorschläge sind etwa bei der Integrationspolitik und im Klimabereich vorgesehen. Die Linke spricht angesichts der Sparpläne bereits vom «Ende der sozialen Schweiz». Lob gibt es von den Bürgerlichen: Die Sparpläne würden in die richtige Richtung gehen, heisst es. Hat der Bundesrat den richtigen Kurs eingeschlagen oder sind die Sparmassnahmen der falsche Weg? Zu diesen Fragen begrüsst Sandro Brotz am 4. Oktober 2024 in der «Arena»: - Benjamin Fischer, Parteileitungsmitglied SVP; - Tamara Funiciello, Nationalrätin SP/BE; - Beat Walti, Nationalrat FDP/ZH; und - Yvonne Bürgin, Vize-Präsidentin Die Mitte.

Mittagsausgabe

«GESUNDHEITHEUTE» stellt einen Studenten vor, der gänzlich auf den Konsum von Alkohol verzichtet. Darüber hinaus präsentiert die Sendung eine Auswahl an alkoholfreien Alternativen, die sich durch einen hervorragenden Geschmack auszeichnen. Klinische Studien zur Hirnschlagbehandlung Ohne klinische Studien wäre medizinischer Fortschritt nicht möglich. Die Sendung stellt eine Frau vor, die einen Hirnschlag erlitt und sich dank eines schnellen Eingriffs wieder gut erholen konnte. Anschliessend nahm sie an einer Studie zur Behandlung von Hirnschlägen teil. Dr. Jeanne Fürst diskutiert im Studio mit Experten über Risiken, Chancen und Ethik.

Mittagsausgabe

Gäste: - Felix Wettstein, Nationalrat Grüne Kanton SO; - Marius Brülhart, Ökonom; - Christoph Schaltegger, Ökonom; und - Markus Somm, Verleger und Chefredaktor «Nebelspalter».

Die Nachrichtensendung für Kinder und Jugendliche. Warum ist der Himmel blau? Was sind Menschenrechte? Was macht die Digitalisierung und was bewegt die Welt? «Minisguard» präsentiert aktuelle Themen verständlich und kinderleicht.

Vorabendausgabe

Vorabendausgabe

Vorabendausgabe

«Grüezi mitenand und herzlich willkomme!», so begrüsst Ruedi Josuran das «FENSTER ZUM SONNTAG»-Publikum anfangs Oktober zum 325. und letzten Mal. Der gebürtige Tessiner bescherte dem «FENSTER ZUM SONTAG»-Talk unzählige spannende und tiefgründige Momente. Als feinfühliger Talker wurde er in dieser Zeit zu einem nahbaren Wegbegleiter für viele Zuschauerinnen und Zuschauer. Ruedi schaffte es stets, zu seinen Sendungsgästen eine Herzensbrücke zu bauen, sodass diese viel Persönliches aus ihrem Leben preisgaben. Bei den unterschiedlichsten Geschichten konnte Ruedi mitfühlen - ja er fand sich teils selbst darin wieder: Nach einem Burnout, einem Herzinfarkt und zwei Nierenoperationen stand er immer wieder auf und nahm sein Leben neu in die Hand. So wurden die Sendungsgäste für Ruedi Josuran auch zu Begleitern in seinem Alltag: «Von jeder und jedem konnte ich irgendetwas mitnehmen, das mein Leben heute bereichert. Dafür bin ich von Herzen dankbar.» Zum Abschluss tauscht Ruedi mit vier ehemaligen Sendungsgästen über gemeinsame Erlebnisse aus und gewährt nochmals Einblicke in sein eigenes Leben. Und so sagen wir: «Arrivederci, Ruedi Josuran!» Das heisst - Gott sei Dank - nicht Abschied für immer, sondern: «auf ein Wiedersehen!»

Vorabendausgabe

Die Nachrichtensendung für Kinder und Jugendliche. Warum ist der Himmel blau? Was sind Menschenrechte? Was macht die Digitalisierung und was bewegt die Welt? «Minisguard» präsentiert aktuelle Themen verständlich und kinderleicht.

Der Bund erwartet für die nächsten Jahre ein jährliches Defizit von bis zu vier Milliarden Franken. Um die Bundesfinanzen wieder ins Lot zu bringen, setzte der Bundesrat im Frühjahr eine Expertengruppe ein unter der Leitung von Serge Gaillard, dem ehemaligen Chef der Finanzverwaltung. Basierend auf dem Bericht der Expertengruppe präsentierte der Bundesrat im September 2024 sein detailliertes Sparpaket. Dabei setzt er hauptsächlich auf Massnahmen auf der Ausgabenseite. Weniger ausgeben oder mehr einnehmen? Punktuell sind auch Massnahmen auf der Einnahmenseite geplant. So sollen etwa Kapitalbezüge aus der zweiten und dritten Säule höher besteuert werden. Die Massnahme würde laut Bund mehrere Millionen Franken Mehreinnahmen generieren. Geht es nach der SP, soll der Bund noch mehr einnahmenseitige Massnahmen in Betracht ziehen - beispielsweise die Abschaffung weiterer Steuerprivilegien. Auch die Mitte fordert Massnahmen, die sich nicht nur auf die Ausgabenseite fokussieren. SVP und FDP hingegen wollen von Mehreinnahmen und Steuererhöhungen nichts wissen. Sie sehen das Problem bei den wachsenden Bundesausgaben. Hat die Schweiz ein Einnahmen- oder ein Ausgabenproblem? Ist das Sparpaket ausgewogen? Insgesamt sieht das Sparpaket des Bundesrats rund 60 Massnahmen in verschiedenen Aufgabengebieten vor. Die grösste Einsparung soll durch den Verzicht auf die geplanten Subventionen für die familienergänzende Kinderbetreuung erfolgen. Weitere Sparvorschläge sind etwa bei der Integrationspolitik und im Klimabereich vorgesehen. Die Linke spricht angesichts der Sparpläne bereits vom «Ende der sozialen Schweiz». Lob gibt es von den Bürgerlichen: Die Sparpläne würden in die richtige Richtung gehen, heisst es. Hat der Bundesrat den richtigen Kurs eingeschlagen oder sind die Sparmassnahmen der falsche Weg? Zu diesen Fragen begrüsst Sandro Brotz am 4. Oktober 2024 in der «Arena»: - Benjamin Fischer, Parteileitungsmitglied SVP; - Tamara Funiciello, Nationalrätin SP/BE; - Beat Walti, Nationalrat FDP/ZH; und - Yvonne Bürgin, Vize-Präsidentin Die Mitte.

Goldgrube «ewiges Leben»: Der Hype um die Langlebigkeit Wie gelingt es, möglichst lange zu leben - und dabei gesund zu bleiben? Rund um das Thema Langlebigkeit, genannt «Longevity», ist in den letzten Jahren ein regelrechter Hype entstanden. Rund um den Globus finden Konferenzen statt, spezialisierte Kliniken werden eröffnet - auch in der Schweiz. Was steckt hinter dem Milliarden-Business? Die «Rundschau» gibt Einblick in eine Welt, in der sich alles um die Sehnsucht nach dem langen Leben dreht. Dazu stellt sich Reto W. Kressig, Professor für Altersmedizin an der Universität Basel, den Fragen von Gion-Duri Vincenz. Luxuszelte und Bergsteiger-Stau: Der Wahnsinn am Everest Das Everest-Business boomt und hat sich in den letzten Jahren rasant verändert - weg vom klassischen Bergsteigen hin zu einem Bergtourismus, mit dem sich sehr viel Geld verdienen lässt: Sei es mithilfe von Vor-Akklimatisierung im Höhenzelt oder mit Helikopter-Flügen - die Gipfeltour wird immer schneller und bequemer. Die Reportage zum Business am Berg in Zusammenarbeit mit «SRF DOK». Eskalation im Libanon: Die Reportage aus der Grenzregion Der Konflikt zwischen der Hisbollah und Israel eskaliert: Pager-Explosionen, Luftangriffe, getötete Zivilistinnen und Zivilisten und Tausende Vertriebene. Nach der gezielten Tötung von Hisbollah-Führer Hassan Nasrallah im Süden der libanesischen Hauptstadt Beirut ist die Lage noch angespannter. Doch auch auf der israelischen Seite sind seit Monaten Dörfer evakuiert, Häuser zerstört und die Menschen leiden unter dem Beschuss aus dem Norden.

Träume sind mehr als Schäume Naturgesetze sind aufgehoben. Wunder werden vollbracht, Monster besiegt, Himmel durchflogen. Träume sind kreativ und können auch zu Lösungen für komplexe Gedankengänge wie mathematische Aufgaben führen. Die Evolution verfolgt damit einen Plan, dessen Potenzial noch nicht ausgeschöpft wird. Eine Empfehlung lautet deshalb, sich etwas zum Notieren zurecht zu legen und beim Einschlafen fest vorzunehmen, sich an die Träume zu erinnern. Das klappt, sagt Michael Schredl. Der Traumwissenschaftler hat knapp 16'000 seiner Träume so erfasst. Träumend für den Tag trainieren Traumdeutung war einmal. Heute betrachtet die Forschung das Träumen als eigenen Bewusstseinszustand, mit dem sich auch wach viel anfangen lässt. Träume spiegeln, was uns beschäftigt. Oder sie bieten die Gelegenheit, Stresssituationen durchzuspielen, um ihnen im realen Leben besser gewachsen zu sein. Ein Trainingsfeld, das selbst Hochleistungssportlerinnen und -sportlern Vorteile bietet. Albträume mit Happy End Gut jeder zwanzigste Erwachsene wird nachts von Albträumen heimgesucht. Die vermiesen vielen dann auch noch den Tag. In einer Studie wurde versucht, dem Problem kreativ beizukommen: Albträume regelmässig mit einem positiven Ende umschreiben - mit sich selbst als Held oder Heldin. Mehr als der Hälfte der Betroffenen hat dies geholfen. Klarträume zur Selbstoptimierung Wenn sich Träume beeinflussen lassen, kann man dann auch schöne Träume erschaffen? Das kann, wer «luzid» träumt. Eine Übung auf dem Weg dorthin besteht darin, sich im Wachzustand immer wieder bewusst zu machen, ob man gerade träumt oder wacht. Bis man sich diese Frage irgendwann auch im Traum stellt und dadurch «klarträumt» - den Traumzustand also als solchen erkennt und nach Bedarf beeinflussen kann. Zum Beispiel, um Bewegungsabläufe so realistisch zu üben wie im richtigen Leben. Was macht eigentlich «Dormio»? Zukunftsforschende am MIT Medialab in Cambridge USA versuchen mit einem technischen Gerät namens «Dormio» Träume aktiv zu beeinflussen. Die Mischung aus Suggestion und Steuerung der Schlafphasen präsentiert sich als Türöffner in eine Welt voller Fantasie, die der Vernunft entzogen ist. «Puls»-Chat zum Thema «Traum» Was steckt hinter Ihren Träumen? Möchten Sie Ihre Alpträume loswerden oder Ihrem Kind die Angst vor Alpträumen nehmen? Und wie gelingt es, sich an Träume zu erinnern? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat - live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Probleme nach Hüftprothese, was dann? Der Einsatz eines künstlichen Hüftgelenks ist heutzutage ein Routineeingriff. Dennoch können in seltenen Fällen Komplikationen auftreten. Die Sendung zeigt die Geschichte eines Patienten, der nach dem Einsetzen eines künstlichen Hüftgelenks unter Schmerzen litt und sich einer weiteren Operation unterziehen musste. ? RS-Viren (Respiratorisches Synzytial Virus) Wenn die kalte Jahreszeit beginnt, nehmen Viruserkrankungen zu. Wenig bekannt ist das sogenannte RS-Virus, das Respiratorische Synzytialvirus. Es greift die Atemwege an und stellt insbesondere für Kleinkinder, ältere Menschen und solche mit schweren Vorerkrankungen ein erhebliches Risiko dar. Neu gibt es für Personen ab 60 Jahren eine Impfung. Nierentransplantation mit Roboter Das Universitätsspital Basel setzt bei Nierentransplantationen auf modernste Technologie. Sowohl die Entnahme der Niere beim Spender als auch die Implantation beim Empfänger erfolgen minimalinvasiv mit dem Da-Vinci-Roboter. Dies ermöglicht präzise Operationen mit kleinen Schnitten und verkürzt die Erholungszeit.

Abendausgabe

Forstingenieur Christian Binggeli aus Oberkirch am Sempachersee versuchte vor 25 Jahren schon einmal, den Everest zu erklimmen. Doch kurz vor dem Gipfel scheiterte er, weil er krank wurde. Nun will es der 53-Jährige nochmals wissen. Und wieder droht er kurz vor dem Gipfel zu scheitern, weil sein Sherpa krank wird. Allein kann der Schweizer nicht die ganze Ausrüstung und genügend Sauerstoff-Flaschen hochschleppen. Beim österreichischen Arzt Andreas Gredler aus Kitzbühel stehen die Vorzeichen besser. Der 61-Jährige hat sich zuhause in einem Höhenzelt vorakklimatisiert und rechnet mit nur drei Wochen, um den höchsten Berg der Welt zu erreichen. Unterwegs mit einem österreichischen Expeditionsunternehmen ist er bei gutem Wetter im Eiltempo Richtung Gipfel unterwegs.

Spätausgabe

Grosse Erfolge, starke Emotionen und packende Bilder - «Sportheute» offeriert die wichtigsten News aus dem nationalen und internationalen Sport. An Spieltagen der National League steht das Schweizer Eishockey im Fokus.

Das Magazin bietet den Komplettservice zur höchsten Schweizer Fussballliga mit den Matchberichten zur aktuellen Runde. Dazu: ausgewählte Highlights aus der Women's Super League, der Challenge League und von Schweizer Akteuren in ausländischen Ligen.

Goldgrube «ewiges Leben»: Der Hype um die Langlebigkeit Wie gelingt es, möglichst lange zu leben - und dabei gesund zu bleiben? Rund um das Thema Langlebigkeit, genannt «Longevity», ist in den letzten Jahren ein regelrechter Hype entstanden. Rund um den Globus finden Konferenzen statt, spezialisierte Kliniken werden eröffnet - auch in der Schweiz. Was steckt hinter dem Milliarden-Business? Die «Rundschau» gibt Einblick in eine Welt, in der sich alles um die Sehnsucht nach dem langen Leben dreht. Dazu stellt sich Reto W. Kressig, Professor für Altersmedizin an der Universität Basel, den Fragen von Gion-Duri Vincenz. Luxuszelte und Bergsteiger-Stau: Der Wahnsinn am Everest Das Everest-Business boomt und hat sich in den letzten Jahren rasant verändert - weg vom klassischen Bergsteigen hin zu einem Bergtourismus, mit dem sich sehr viel Geld verdienen lässt: Sei es mithilfe von Vor-Akklimatisierung im Höhenzelt oder mit Helikopter-Flügen - die Gipfeltour wird immer schneller und bequemer. Die Reportage zum Business am Berg in Zusammenarbeit mit «SRF DOK». Eskalation im Libanon: Die Reportage aus der Grenzregion Der Konflikt zwischen der Hisbollah und Israel eskaliert: Pager-Explosionen, Luftangriffe, getötete Zivilistinnen und Zivilisten und Tausende Vertriebene. Nach der gezielten Tötung von Hisbollah-Führer Hassan Nasrallah im Süden der libanesischen Hauptstadt Beirut ist die Lage noch angespannter. Doch auch auf der israelischen Seite sind seit Monaten Dörfer evakuiert, Häuser zerstört und die Menschen leiden unter dem Beschuss aus dem Norden.

Spätausgabe

Grosse Erfolge, starke Emotionen und packende Bilder - «Sportheute» offeriert die wichtigsten News aus dem nationalen und internationalen Sport. An Spieltagen der National League steht das Schweizer Eishockey im Fokus.

Das Magazin bietet den Komplettservice zur höchsten Schweizer Fussballliga mit den Matchberichten zur aktuellen Runde. Dazu: ausgewählte Highlights aus der Women's Super League, der Challenge League und von Schweizer Akteuren in ausländischen Ligen.

Jeans aus der Türkei - Produkt mit Nebenwirkungen Grosse Jeans-Marken wie beispielsweise Lee Cooper, Pepe Jeans oder Zara lassen in der Türkei schneidern, nähen, veredeln. Denn die Türkei gehört mittlerweile zu den grössten Kleiderproduzentinnen weltweit. Doch was die «Kassensturz»-Reporterin vor Ort antrifft, ist verstörend: Kinderarbeit, Umweltverschmutzung, gesundheitlich geschädigte Arbeiterinnen und Arbeiter. Und das alles, damit Jeans dem angesagten Vintage-Look entsprechen und möglichst billig hergestellt werden können. Branchen-Insider kritisieren die Auswirkungen der Jeans-Produktion auf Mensch und Umwelt. Viele Labels weigern sich jedoch, die Bedingungen nachhaltig zu verbessern. Test «Velo-Tracker» - Den Dieben das Leben schwer gemacht Fast 50'000 Velos und E-Bikes wurden allein letztes Jahr in der Schweiz als gestohlen gemeldet. Tendenz: steigend. Gut, wer den Langfingern ein Schnippchen schlagen kann - und sein Velo mit einem sogenannten Tracker ausstattet. Doch was taugen diese Ortungssysteme, mit denen Konsumentinnen und Konsumenten ihre abhanden gekommenen Drahtesel aufspüren können? Die negative Überraschung: Zwei der verkauften Modelle funktionierten von Anfang an nicht. Dafür leisten die Modelle für E-Bikes ihren Dienst tadellos. Etikettenschwindel - Nase voll von Preiserhöhung «Kassensturz»-Spürnasen sind einmal mehr fündig geworden: Der Inhalt eines Nasensprays ist geschrumpft, der Preis dafür gestiegen. Weniger Inhalt, grössere Verpackung und erst noch teurer - ein klassischer Etikettenschwindel. Das sorgt für Stirnrunzeln und Ärger bei Konsumentinnen und Konsumenten.

Spätausgabe

Grosse Erfolge, starke Emotionen und packende Bilder - «Sportheute» offeriert die wichtigsten News aus dem nationalen und internationalen Sport. An Spieltagen der National League steht das Schweizer Eishockey im Fokus.

Das Magazin bietet den Komplettservice zur höchsten Schweizer Fussballliga mit den Matchberichten zur aktuellen Runde. Dazu: ausgewählte Highlights aus der Women's Super League, der Challenge League und von Schweizer Akteuren in ausländischen Ligen.

Träume sind mehr als Schäume Naturgesetze sind aufgehoben. Wunder werden vollbracht, Monster besiegt, Himmel durchflogen. Träume sind kreativ und können auch zu Lösungen für komplexe Gedankengänge wie mathematische Aufgaben führen. Die Evolution verfolgt damit einen Plan, dessen Potenzial noch nicht ausgeschöpft wird. Eine Empfehlung lautet deshalb, sich etwas zum Notieren zurecht zu legen und beim Einschlafen fest vorzunehmen, sich an die Träume zu erinnern. Das klappt, sagt Michael Schredl. Der Traumwissenschaftler hat knapp 16'000 seiner Träume so erfasst. Träumend für den Tag trainieren Traumdeutung war einmal. Heute betrachtet die Forschung das Träumen als eigenen Bewusstseinszustand, mit dem sich auch wach viel anfangen lässt. Träume spiegeln, was uns beschäftigt. Oder sie bieten die Gelegenheit, Stresssituationen durchzuspielen, um ihnen im realen Leben besser gewachsen zu sein. Ein Trainingsfeld, das selbst Hochleistungssportlerinnen und -sportlern Vorteile bietet. Albträume mit Happy End Gut jeder zwanzigste Erwachsene wird nachts von Albträumen heimgesucht. Die vermiesen vielen dann auch noch den Tag. In einer Studie wurde versucht, dem Problem kreativ beizukommen: Albträume regelmässig mit einem positiven Ende umschreiben - mit sich selbst als Held oder Heldin. Mehr als der Hälfte der Betroffenen hat dies geholfen. Klarträume zur Selbstoptimierung Wenn sich Träume beeinflussen lassen, kann man dann auch schöne Träume erschaffen? Das kann, wer «luzid» träumt. Eine Übung auf dem Weg dorthin besteht darin, sich im Wachzustand immer wieder bewusst zu machen, ob man gerade träumt oder wacht. Bis man sich diese Frage irgendwann auch im Traum stellt und dadurch «klarträumt» - den Traumzustand also als solchen erkennt und nach Bedarf beeinflussen kann. Zum Beispiel, um Bewegungsabläufe so realistisch zu üben wie im richtigen Leben. Was macht eigentlich «Dormio»? Zukunftsforschende am MIT Medialab in Cambridge USA versuchen mit einem technischen Gerät namens «Dormio» Träume aktiv zu beeinflussen. Die Mischung aus Suggestion und Steuerung der Schlafphasen präsentiert sich als Türöffner in eine Welt voller Fantasie, die der Vernunft entzogen ist. «Puls»-Chat zum Thema «Traum» Was steckt hinter Ihren Träumen? Möchten Sie Ihre Alpträume loswerden oder Ihrem Kind die Angst vor Alpträumen nehmen? Und wie gelingt es, sich an Träume zu erinnern? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat - live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

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