TV Programm für SR am 25.07.2026

Was wäre, wenn man im Schlaf nicht nur träumen, sondern auch gesünder werden könnte? Ralph Caspers erklärt, wie man noch besser schläft, warum ein Fußbad vor dem Einschlafen Wunder wirken kann und weshalb ein Powernap am Tag leistungsfähiger macht. Obwohl viele Menschen über Schlafprobleme klagen, schläft man statistisch gesehen heute sogar acht Minuten länger als noch vor zehn Jahren. Die neue Forschung zeigt außerdem: Man braucht weniger Schlaf als bislang gedacht. Während man schläft, läuft im Körper ein vollautomatisches Reparaturprogramm. Das Gehirn räumt auf, das Immunsystem wird gestärkt und Krankheiten heilen schneller. Der Körper macht diese Therapie allein, man muss nichts dafür tun. Wie wird die Nacht zum Gesundheits-Upgrade? Wie kann man sich schlau schlafen, warum schlafen Paare in einem gemeinsamen Bett oft besser und was passiert im Körper, wenn man die Nacht durchmacht?

Die "Docs" helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Ihr Ziel: Mit speziellen Ernährungsstrategien Symptome deutlich lindern und manche Krankheiten sogar heilen. Nina V. (37) leidet an Psoriasis-Arthritis, die normalerweise Haut und Gelenke betrifft, bei ihr die Muskeln angreift. Für Nina bedeutet das fast täglich Schmerzen, Kraftlosigkeit und Erschöpfung. Spielen mit ihren Kindern ist kaum noch möglich. Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer erkennt schnell die Ursache: Überall kleine Entzündungsherde, die Ninas "Muskelmotor" permanent Energie rauben. Sie ernährt sich ungesund: Viele schnelle Kohlenhydrate über den Tag verteilt, abends gibt es häufig Fertiggerichte. Ein neues Ernährungskonzept soll sie aus diesem Teufelskreis herausholen. Stefan G. (57) aus Winsen an der Luhe kämpft mit seinem Gewicht und einem Diabetes Typ 2. Stefan hat eine Fettleber und schmerzende Hände. Ein neues Ernährungskonzept soll ihm helfen, den Diabetes auszubremsen.

"Der Marken-Discount" - die Handelskette "Netto" trägt ein großes Versprechen im Namen. Gibt es hier wirklich viele Markenartikel zum kleinen Preis? Was macht "Netto" anders als die anderen Lebensmittelhändler? Viele Verbraucher:innen wissen nicht, dass "Netto" die meisten Filialen von allen Discountern in Deutschland hat. Wie kommt es dazu? Gecheckt werden die Preise und das Angebot sowie die Qualität der "Netto"-Eigenmarken - von Orangenlimo bei einer Massenverkostung bis zu Glasreiniger im Labor und an historisch verdreckten Fenstern in einem "Lost Place". Eine Familie stellt ihre Einkaufsgewohnheiten um und kauft Lebensmittel vier Wochen nur bei "Netto". Was erlebt sie dabei? "Netto" ist ein Tochterunternehmen der Edeka-Gruppe. Wie wirkt sich das auf den "Marken-Discount" aus? Welche Rolle spielt sein großer Onlineshop für "Netto"? Und was hat es mit der anderen "Netto"-Kette auf sich, die einen Hund im Logo trägt? Alle Antworten gibt es in dieser SWR Verbraucher:innen-Sendung.

Hip-Hop-Duo und Unterwasser-Schweißer: Sie tanzen gemeinsam auf höchstem Niveau und sind ein generationsübergreifendes Team. Welches Hip-Hop-Duo holte sogar den Weltmeistertitel? Er tanzt nicht die Nächte durch, sondern taucht in schlammige Hafenbecken ab. Wer arbeitet unter hohen Sicherheitsstandards in engsten Baugruben unter Wasser mit einem Schweißgerät? Der Schluss ist "eine saubere Sache".

Das Saarland und die Welt kompakt in 15 Minuten. Regionale und überregionale Information - ein Themenmix aus internationaler Politik und den Ereignissen des Tages in der Region. Täglich im SR Fernsehen um 18.00 Uhr und um 21.45 Uhr. Kurz nach der TV-Ausstrahlung auch im Internet unter SRinfo.de und in der ARD Mediathek.

Der von archäologischen Funden inspirierte mediterrane Garten der Römischen Villa Borg, die duftenden Schönheiten des Rosengartens Zweibrücken, der seit 2011 als Bio-Betrieb läuft und die verspielten Themengärten des Gartens der Sinne in Merzig entführen ihre Besucher in ihre eigenen Welten. Den zunehmenden Klimaschwankungen trotzen die Landschaftsgärten durch Sortenwahl und Gestaltung. Gärtnermeister Jan Rabenstein und der gärtnerische Leiter des Rosengartens Zweibrücken Heiko Hübscher führen uns durch ihre Anlagen und verraten Tipps, wie Gärten und Pflanzen gesund gehalten werden können.

Im Jubiläumsjahr hatte es das sympathische Koch-Trio an besonders schöne Orte im Saarland gezogen: Gekocht wurde am Niederwürzbacher Weiher, auf dem Golfplatz Katharinenhof bei Rubenheim, im Freizeitpark Finkenrech bei Dirmingen, im Homburger Waldstadion, am schönen Bostalsee und in Blieskastel Webenheim. Im Garten von Cliff Hämmerle in Blieskastel-Webenheim bereiten der Sternekoch und seine Koch-Azubis Verena Sierra und Michel Koch ein raffiniertes Kürbiscurry mit Hühnchenfleisch und frischem, knackigem Staudensellerie zu. Cliffs Tipp: Ein Schuss Kokosmilch gibt dem Gericht besonderen Pfiff. Viel Freude beim Zuschauen und Nachkochen.

Das Regionalmagazin informiert kompakt über das Aktuellste aus Wirtschaft, Politik, Sport und Kultur für das Saarland und die Saar-Lor-Lux-Region.

Die Nachrichtensendung berichtet umfassend über Neuigkeiten aus dem Saarland und der Saar-Lor-Lux-Westpfalz-Region. Neben Interviews, Informations- und Ratgeberbeiträgen werden auch regionale Sport- und Kulturereignisse thematisiert.

Regen oder Sonnenschein? Wie die Wetterprognosen der nächsten Tage für das Saarland aussehen, wird anhand verständlicher Grafiken und Animationen erläutert.

Als eine der ältesten noch bestehenden Nachrichtensendungen im deutschen Fernsehen wird das Magazin bereits seit Dezember 1952 ausgestrahlt. Berichtet wird über das aktuelle Geschehen im In- und Ausland.

Florian (Albin Braig) und Ernst-Heinrich (Karlheinz Hartmann) sind Nachbarn und mit ihren Familien Mitglieder einer Theatergruppe. Alljährlich steht ein Stück im Plan, ein Schwank, den der Lehrer Florian verfasst. In diesem Jahr soll eine Tragödie gespielt werden, die sich tatsächlich zugetragen hat und deren Personen auch noch die Vorfahr:innen der Akteur:innen waren. Bei den Proben brechen nachbarliche Feindschaften auf, Aversionen werden zum offenen Streit und am Ende vermischt sich die Handlung der Tragödie mit dem Leben der Beteiligten. Dass aus der Tragödie eine Komödie wird, dafür garantiert das Ensemble der beliebtesten Volkstheaterbühne Baden-Württembergs, der "Komede-Scheuer in der Mäulesmühle".

Das Saarland und die Welt kompakt. Regionale und überregionale Ereignisse des Tagesauch an Wochenenden und an Feiertagen im SR Fernsehen um 21.45 Uhr. Kurz nach TV-Ausstrahlung auch im Internet unter SRinfo.de und in der ARD Mediathek.

Comedian Heinrich del Core gibt das Glück, das er häufig selbst erlebt hat, zum Besten. Wie lassen sich Schnarchprobleme lösen, damit eine Ehe lange glücklich bleibt? Welche Glücksgefühle löst ein Einkauf im Supermarkt aus und was passiert, wenn man in der Sauna plötzlich von unbekannten Leuten erkannt und angesprochen wird? Vorsorgeuntersuchungen sind ein Thema, das viele Männer nicht gerade mit Glück verbinden und deshalb gerne verdrängen. Heinrich del Core war auch so ein Verdränger. Irgendwann kam er nicht mehr drumherum. Der Comedian wirft einen humoristischen Blick auf den Alltag - skurril und irrwitzig.

Die großen Stars und Legenden der deutschen Fernsehunterhaltung sind in dieser Sendung am Start: Rudi Carrell, Guido Cantz und natürlich auch Hape Kerkeling mit "Hurz!" und einer selten gezeigten Parodie auf Literaturpapst Reich-Ranicki. Mit dabei sind auch Diether Krebs und Iris Berben in ihrer legendären Comedy-Show SketchUp. Gaby Köster brilliert als "dümmste Praline der Welt" .Jürgen von der Lippe hält als Macho dagegen und tanzt "auf der Gürtellinie". Lachen Sie mit den großen deutschen Komödianten - das schmeckt wie Feinkost und ist dazu noch "Echt witzig!"