TV Programm für SWR Baden-Württemberg am 09.01.2026

Ob zwischen Traum und Vernunft, Wunsch und Notwendigkeit, zwischen zwei Lieben oder zwischen zwei Verpflichtungen - Situationen, in denen man im Zwiespalt ist, sind belastend. Besonders, wenn es um existenzielle Entscheidungen geht. Stellt man die eigenen Bedürfnisse voran oder geht das Pflichtgefühl anderen gegenüber vor? Wie schafft man es, von dieser inneren Zerrissenheit nicht aufgerieben zu werden? Welche Auswege gibt es? "Zerrissen" - ist das Thema bei SWR Talkshow-Moderator Michael Steinbrecher und diesen Gästen: Katrin Wolter erhielt an einem Tag zwei lebensverändernde Nachrichten. Johannes Blüm brach die Priesterausbildung ab, weil ein anderer Wunsch überhandnahm. Sabine Kuegler wuchs als "Dschungelkind" bei einem Stamm im Urwald auf. Thilo Stalbovs tritt neben seinem Lehrerjob als Dragqueen Gracia Gracioso auf. Konstanze Welz wurde als Kind von ihrem Vater entführt. Dr. Jens Förster ist Sozialpsychologe und Psychotherapeut.

SWR Moderator Pierre M. Krause ist zurück. Gemeinsam mit Comedian Sebastian Pufpaff entfesselt er einen "Gag-Tonado", der die "MonoTonie" dieser Pause hinwegfegt. Schließlich ist das "KrypTonit" aller Schicksalsschläge, über sie zu lachen. In diesem Sinne geht es mit einer "PorTon RigaToni", einem "isoTonischen" Kaltgetränk in diese "Tony Awards" würdige SWR "Kurzstrecke".

Vollzeitmutter und Herdprämienbezieherin Sandra Schätzle (35) trifft auf ihre Freundin, die vollzeitberufstätige Controllerin Katrin Krämer (35). Sandras Ehemann Erik Schätzle (43) - mittelständischer Unternehmer - trifft auf den freischaffenden, linkspolitischen Journalisten in Elternzeit, Steffen Krämer (34). Sandra und Katrin waren zu Studentenzeiten sehr gute Freundinnen, verloren sich jedoch aus den Augen. Nach einem zufälligen Wiedersehen laden Schätzles die Krämers am Wochenende zu sich nach Hause ein. Auch die Kinder der beiden lernen sich kennen: Sandras fast vierjähriger Sohn Frederick und die dreijährige Tochter der Krämers, Fatme. Die Begegnung ist sehr herzlich, doch hinter der Selbstsicherheit der vier Mittdreißiger:innen bröckelt es und der anfangs idyllische Nachmittag im Garten läuft auf ein Fiasko zu. Das Aufrechterhalten des eigenen Lebenskonzepts wird zum Kampf. Plötzlich ist jedes noch so niederträchtige Mittel recht, die persönliche Existenzform zu verteidigen.

Der SWR Nachmittag Das tägliche Service-Magazin mit Expert:innen-Tipps rund um Heim und Garten, Gesundheit, Küche und Haushalt. Die Zuschauer:innen können live ihre Meinung zu aktuellen Themen einbringen, mit Studiogästen sprechen und beim Quiz mitraten.

Die Nachrichtensendung berichtet umfassend über Neuigkeiten aus dem Saarland und der Saar-Lor-Lux-Westpfalz-Region. Neben Interviews, Informations- und Ratgeberbeiträgen werden auch regionale Sport- und Kulturereignisse thematisiert.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Rheinland-Pfalz.