TV Programm für SWR Baden-Württemberg am 07.03.2026

Schlaf - wie er Gedächtnis und Abwehr stärkt. Im Schlaf scheint alles ruhig - doch Gehirn und Immunsystem arbeiten intensiv. Tiefschlaf stärkt die Abwehr, festigt Erinnerungen und reguliert Entzündungen. Warum ist guter Schlaf für Gedächtnis und Gesundheit so wichtig? Hausmittelcheck: Zitrone. Zitronen liefern Vitamin C und Flavonoide, die antioxidativ wirken können. Sie gelten als Hausmittel bei Erkältung. Was ist belegt ist und worauf kommt es bei der Zubereitung an? Im Fokus: Bandscheibenvorfall. Zieht der Schmerz vom Nacken in den Arm oder vom Rücken ins Bein, kann ein Bandscheibenvorfall dahinterstecken. Nicht jede Diagnose bedeutet Operation. Welche Therapien helfen? Blutfettwerte - wie aussagekräftig sind sie? Cholesterin, LDL, HDL: Blutfette gelten als wichtiger Marker fürs Herz. Doch wie aussagekräftig sind sie? Wie werden die Werte richtig eingeordnet und was taugen Heimtests? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer.

Abeer W. kommt an Bord der "Hausboot-Praxis". Nach der Therapie ihres Brustkrebses vor zehn Jahren hat die 61-Jährige mit einer Reihe weiterer Probleme zu kämpfen: Übergewicht, Fettleber, erhöhte Blutfette, Sodbrennen, Fibromyalgie und Bluthochdruck. Deswegen hat sie Ernährungsmediziner Jörn Klasen die Medikamente mitgebracht, die sie täglich einnimmt. Ursache für fast all ihre Probleme ist ihr Übergewicht. Die Bauchtanz-Trainerin muss ihren Bauchumfang minimieren, denn der erhöht das Rückfallrisiko für den Brustkrebs. Jörn Klasen entdeckt im Ernährungsprotokoll schnell erste Anknüpfungspunkte für eine Strategie, denn die Hildesheimerin isst zu viele Weißmehlprodukte, zu viel Fruktose - und Eier, 35 pro Woche. Um ihr Gewicht zu reduzieren und ihre Leber zu entlasten, empfiehlt der "Doc", an einem Tag in der Woche nur 500 Kalorien zu sich zu nehmen. An den anderen Tagen soll Abeer W. Intervallfasten ausprobieren.

Druckvoller Genuss? Einsteiger-Siebträgermaschinen im Test: Schnell, unkompliziert, leicht bedienbar - all das sind Siebträgermaschinen nicht. Dafür sollen sie konkurrenzlos guten Kaffee liefern. Deshalb zahlen manche Espresso-Fans auch tausende Euro dafür. Inzwischen gibt es auch Einsteiger:innenmodelle unter 500 Euro. Erfüllen diese die Erwartungen im Praxistest und im Labor?

Haar-Expertin und Kunstdetektiv. Sie beschäftigt sich wissenschaftlich mit dem Thema Haargesundheit und weiß genau, warum Haare ausfallen oder grau werden. Wer ist die echte Haar-Fachfrau? Er ist als "Indiana Jones der Kunstwelt" bekannt und macht gestohlene Kunstwerke ausfindig. Von Picasso über Dali - wer hat mehr als 200 Kunstwerke wiederbeschafft? Letzte Runde: "Eingefroren".

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Baden-Württemberg.

Es ist ein schmaler Grat zwischen Kunst und Kitsch. Ob Alpenpanorama, Bronzebüste oder gut erhaltene Küchenmaschinen aus Großmutters Zeiten - alles findet seinen Platz und sein neues Zuhause. Ein Bummel über den Fernseh-Flohmarkt lohnt sich also immer, selbst wenn "nur" Erinnerungen an längst vergangene Kindertage wachgerufen werden - durch Zuckerzange oder Mecki-Buch.

"Betta Reddast" heißt auf Isländisch "Alles wird gut": Mit SWR Moderator Jens Hübschen quizzen Menschen, die sich der Landschaft von Gletschern, Vulkanen und Geysiren verschrieben haben sowie Geschichten von Elfen und Trollen kennen. Auf Island hat jede:r Zehnte bereits einen Roman geschrieben. Es gibt dort besondere Pferde, die die isländischen Winter im Freien überstehen. Isländische Pop-Musik ist in den internationalen Charts vertreten. Um solche Fragen geht es für die Kandidatinnen und Kandidaten. Wer kennt sich besser aus mit Island und seinen Sagen, Legenden und Menschen? Otterbach oder Rottenburg-Weiler? Jens Hübschen wird es mit viel Spaß herausfinden.

Wie ist die Wetterlage in Baden-Württemberg in den nächsten Tagen? Das Magazin informiert mit professionell gestalteten Wetterkarten über alle Trends.

Als eine der ältesten noch bestehenden Nachrichtensendungen im deutschen Fernsehen wird das Magazin bereits seit Dezember 1952 ausgestrahlt. Berichtet wird über das aktuelle Geschehen im In- und Ausland.

Ein launiger alter Kapitän, der auf einem See eine wirtschaftlich marode Schiffslinie betreibt, erhält in seinem Existenzkampf gegen einen skrupellosen Busunternehmer Unterstützung durch den Pfarrer. Als der Unternehmer den Geistlichen mit einem gemeinen Trick in Verruf bringt, schaltet sich der Bischof ein, um nach dem Rechten zu sehen. Komödiantischer Heimatfilm von 1971 - mit Georg Thomalla (der Schauspieler starb 1999), Peter Weck, Roy Black (der Sänger und Schauspieler starb 1991), Uschi Glas und Fritz Eckhardt (der Schauspieler starb 1995).

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Baden-Württemberg.

Die hübsche Barbara will endlich von ihrem Freund Michael geheiratet werden. Michael ist in dieser Hinsicht sehr begriffsstutzig, das ärgert Barbara genauso wie seine Leidenschaft fürs Angeln, jedes Jahr im Urlaub auf einer kleinen Mittelmeerinsel. Die Ruhe, die Michael sucht, wird gestört, als Konsul Keyser mit seiner Tochter Marion und Schwiegersohn in spe Thomas Steffen aufkreuzt. Marion hat ihren Papa mit sanfter Gewalt zu einem Campingurlaub gezwungen. Konsul Keyser wünscht, dass sein Syndikus Steffen bei seinen Bemühungen um die etwas kratzbürstige Marion endlich Fortschritte macht. Michael ist schlecht zu sprechen auf die Eindringlinge. Um sie zu vertreiben, lässt er sich etwas Besonderes einfallen. Doch Gina, die temperamentvolle Frau eines dörflichen Polizeichefs auf dem Festland, hat die Sache bereits heimlich in die Hand genommen hat Konsul Keyser und die Seinen werden von maskierten "Räubern" überfallen, was beträchtliche Komplikationen schafft, auch in der Liebe.

Die 1960er Jahre waren geprägt vom Wirtschaftswunder und dem sich erfüllenden Traum der Deutschen, sich endlich wieder etwas leisten zu können. Das Auto und die Fernreise standen beispielgebend dafür. Diese Zeit war auch die Blütezeit des Schlagers, in dessen Texten sich Gefühle von Freiheit und Unbeschwertheit widerspiegeln. In den 1960er Jahren ist auch die magnetische Bandaufzeichnung in den Fernsehanstalten eingeführt worden. Einige dieser Schätze haben die Zeit nicht überlebt. Der Rest ist inzwischen digitalisiert worden.

Ein launiger alter Kapitän, der auf einem See eine wirtschaftlich marode Schiffslinie betreibt, erhält in seinem Existenzkampf gegen einen skrupellosen Busunternehmer Unterstützung durch den Pfarrer. Als der Unternehmer den Geistlichen mit einem gemeinen Trick in Verruf bringt, schaltet sich der Bischof ein, um nach dem Rechten zu sehen. Komödiantischer Heimatfilm von 1971 - mit Georg Thomalla (der Schauspieler starb 1999), Peter Weck, Roy Black (der Sänger und Schauspieler starb 1991), Uschi Glas und Fritz Eckhardt (der Schauspieler starb 1995).

Die hübsche Barbara will endlich von ihrem Freund Michael geheiratet werden. Michael ist in dieser Hinsicht sehr begriffsstutzig, das ärgert Barbara genauso wie seine Leidenschaft fürs Angeln, jedes Jahr im Urlaub auf einer kleinen Mittelmeerinsel. Die Ruhe, die Michael sucht, wird gestört, als Konsul Keyser mit seiner Tochter Marion und Schwiegersohn in spe Thomas Steffen aufkreuzt. Marion hat ihren Papa mit sanfter Gewalt zu einem Campingurlaub gezwungen. Konsul Keyser wünscht, dass sein Syndikus Steffen bei seinen Bemühungen um die etwas kratzbürstige Marion endlich Fortschritte macht. Michael ist schlecht zu sprechen auf die Eindringlinge. Um sie zu vertreiben, lässt er sich etwas Besonderes einfallen. Doch Gina, die temperamentvolle Frau eines dörflichen Polizeichefs auf dem Festland, hat die Sache bereits heimlich in die Hand genommen hat Konsul Keyser und die Seinen werden von maskierten "Räubern" überfallen, was beträchtliche Komplikationen schafft, auch in der Liebe.

Keine Versprechungen, keine Verpflichtungen und mit Liebe zubereitete Mahlzeiten auf der Jacht - Rügen-Ärztin Nora Kaminski genießt ihre "Bratkartoffelaffäre" mit Ex-Mann Peer. Das Risiko, dass der Lebemann sie ein zweites Mal sitzen lassen könnte, möchte die selbstbewusste Praxisinhaberin auf keinen Fall eingehen. Sohn Kai weiß trotz höchster Diskretion von dem Revival seiner Eltern. Der angehende Jurist mit Bestnoten ringt mit eigenen Beziehungsproblemen. Seine schwangere Freundin Mandy zieht aus Sorge, Kais Karriere im Weg zu stehen, plötzlich die Reißleine. So leicht gibt er jedoch nicht auf. Eine starke Frau lernt Nora als Patientin kennen: Yvette Schewe betreibt trotz ihrer Morbus-Fabry-Erkrankung ein Hotel. Aus medizinischer Sicht müsste Nora der 33-Jährigen nachdrücklich raten, sich sofort aus dem Familienbetrieb zurückzuziehen und zu schonen. Die Ärztin weiß jedoch aus eigener Erfahrung, dass unvernünftig erscheinender Kampfgeist auch ungeahnte Kräfte mobilisieren kann.

Winter im Klostertal - Im Naturschnee-Skigebiet am Sonnenkopf nimmt Moderatorin Annette Krause bei der mehrfachen Freeride-Weltmeisterin Nadine Wallner einen Kurs im Tiefschneefahren. Eine Alternative zum Skifahren ist die Schneeschuhwanderung mit Wanderführerin Caroline Mark auf den Aussichtsberg Mutjöchle. Von hier hat man einen grandiosen Blick auf die Vorarlberger Bergwelt und auf das Klostertal. Mit dem Bau der Arlbergbahn und des Eisenbahntunnels vor mehr als 100 Jahren wurde die Region zur Hauptverkehrsader zwischen Ost und West. Annette Krause begleitet die Männer der Eisenbahn-Feuerwehr auf ihrem Löschzug bei der Fahrt in den mehr als zehn Kilometer langen Tunnel zu einer Rettungsübung. Stuben am Arlberg gilt nicht nur als Wiege des Skisports. Hier treffen sich einmal im Jahr Snowboarderinnen und Snowboarder aus aller Welt zu einem legendären Rennen. Paul Gruber, einer der Snowboard-Pioniere, vermittelt Annette Krause die Faszination an diesem Sport. Ziel der Expedition ist die auf 2.288 Meter gelegene Ulmer Hütte, in der Annette Krause auf viele Urlauberinnen und Urlauber aus dem Südwesten trifft.