TV Programm für SRF1 am 14.03.2026

Die Trulli, kreisförmige Kraggewölbebauten aus Trockenmauerwerk, sind das Wahrzeichen dieser Gegend und ein weltweit bekanntes Kulturgut. Ansässige öffnen ihre Küchen und zeigen ihre Lieblingsrezepte: Panzerotti, Frittata aus Wildkräutern, Melanzane alla Parmigiana und handgemachte Nudeln.

«More Than a Dream» ist ein Buch und Herzensprojekt von David Togni und Elias Brasser mit dem Ziel, Menschen zu helfen, ihre Träume in die Realität umzusetzen. David ist Autor des Buches und Elias bringt Klarheit und Struktur hinein. Beide wollen als Impact Maker zeigen, dass Träume nicht nur Wünsche, sondern Entscheidungen sind, die neue Wege öffnen und Spuren hinterlassen. Angefangen beim sozialen Fashionlabel «Love Your Neighbour», hat David Togni gezeigt, dass mit «anfangs wenig viel möglich» ist. Dabei hat er den Wert «eine Hand ist für uns und eine für andere» nicht aus den Augen verloren. Auch trotzt er persönlichen Rückschlägen, nimmt sich gesundheitlichen Herausforderungen und beruflichen Hürden an und hört dabei als Unternehmer und Familienmensch nicht auf, weiterhin gross zu träumen. Jael Jost (25) verfolgt ihren Traum vom Spitzenfussball seit frühester Jugend und wechselt früh zu YB, um in der U17-Mädchenmannschaft zu spielen. Sie durchläuft die Kaderausbildung bis zur U19-Nati und kämpft sich trotz Verletzungen immer wieder zurück. Nach über 100 Pflichtspielen für YB und den FC Luzern in der höchsten Spielklasse kehrt sie 2025 zum FC Thun zurück und entwickelt sich dort schnell zur Stammspielerin. Seit Dezember 2025 ist sie zudem «Head of Hospitality» im Verein und träumt mit Thun von einem Titel. Yvonne Niederhauser führt seit 2018 die «Kreative Gärtnerei» im Emmental. Hier finden sich frische Blumen, Pflanzen, aber auch Dekoartikel, die Freude bereiten. Yvonne hat schon länger den Traum einer Gärtnerei mit eigenem Café. Sie möchte in Lützelflüh i. E. einen Ort schaffen, der zum Verweilen und zu Gesprächen einlädt. Ihre tiefe Sehnsucht schwankt zwischen Hoffnung und Realität.

Die Energie und diese unbändige Lust, Kunst zu schaffen, durchzieht den gesamten Film wie ein roter Faden. Er begleitet den Bündner Künstler auf eine Reise zurück zu seinen künstlerischen Wurzeln in der Toskana - an jene Orte, an denen seine Leidenschaft für die Malerei einst ernsthaft begann. Doch auch Graubünden spielt eine zentrale Rolle: Luis Coray besucht Laax, wo er aufgewachsen ist, Chur, wo sich sein Atelier befindet, und Sils-Maria, wo er Malkurse für Kinder gibt. Stets steht dabei ein zentrales Thema im Mittelpunkt: die Wahrnehmung - jener besondere Blick, mit dem der vielseitige Künstler die Welt erfasst, interpretiert und in seinen Werken zum Ausdruck bringt.

Helikopter können hoch in den Himmel steigen und geben uns eine super Aussicht von oben. Aber wie fliegt so ein Helikopter eigentlich? Und was muss man können, um ihn selbst zu steuern? Um das herauszufinden, besuchen wir den Flugplatz Balzers in Liechtenstein. Dort zeigt uns Pilot und Fluglehrer Severin Deflorin, wie ein Helikopter aufgebaut ist, was die verschiedenen Hebel machen und warum die Rotoren so wichtig sind. Das Beste: Èlin darf sogar selbst in den Helikopter steigen und ausprobieren, wie man ihn steuert. Ob ihr erster Flug klappt? Das siehst du im neuen «Minisguard».

Die Sendung informiert die Zuschauer über wichtige Ereignisse im schweizer In- und Ausland. Zentrale Bereiche, die dabei behandelt werden, sind unter anderem Wirtschaft, Politik, Kultur, Sport und Gesellschaft.

Rund um die Jahreszeiten werden die Zuschauer in der Sendung mit den relevantesten Informationen über Wetterwarnungen und Trends versorgt.

Wer an Typ-1-Diabetes leidet, ist ein Leben lang auf Insulin angewiesen. Die Autoimmunerkrankung zerstört die insulinproduzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse. Die Sendung begleitet eine Betroffene, die seit ihrer frühen Kindheit Insulin spritzen musste. Während ihrer zweiten Schwangerschaft verschlechterten sich ihre Nierenwerte so stark, dass sie nach der Geburt auf Dialyse angewiesen war. Fünf Jahre später erhielt sie eine kombinierte Nieren- und Bauchspeicheldrüsentransplantation - heute benötigt sie kein Insulin mehr. Die Organspende hat ihr ein neues Leben ermöglicht. Die vergessenen Frauen in der Medizin Frauen unterscheiden sich biologisch, hormonell und metabolisch von Männern. In klinischen Studien wurden sie bisher jedoch weniger berücksichtigt. Deshalb werden Symptome und Medikamentendosierungen bei Frauen oft falsch eingeschätzt. Die erste Professorin für Gendermedizin der Schweiz ordnet die Thematik ein und erläutert die kritischen Aspekte.

«Potzmusig» reist in den Kanton Luzern, wo es dem malerischen Städtchen Willisau am Fusse der Napflandschaft einen Besuch abstattet. Willisau ist nämlich nicht nur für sein rundes Gebäck bekannt, sondern auch für seine vielseitigen musikalischen Veranstaltungen. Eine davon, und insbesondere bei Volksmusikfans beliebt, findet regelmässig in der «Möhre» statt, wie die Willisauerinnen und Willisauer ihren traditionsreichen Gasthof am Untertor nennen. Hier im «Säli» heisst Nicolas Senn volkstümliche Entdeckungen, aber auch altbewährte und beliebte Ländlerformationen willkommen. Wie zum Beispiel die Nidwaldner Liem-Brüder vom Trio St. ?Jakob, die ihre Spiel- und Singfreude nicht nur an Volksmusikfesten, sondern auch an grossen Skirennen zum Besten geben. Die vier Schwyzerörgelifrönde Rast-Wiss pflegen den urchigen Innerschwyzer Stil und haben mit dem Schottisch «Ab i d'Fäschthötte» eine Eigenkomposition für «Potzmusig» vorbereitet. Mit einer erstklassigen Komposition von Marie-Theres von Gunten stellen sich die Jodufroue Willisau vor. Als weitere beliebte Willisauer Formation spielt das Schwyzerörgeli-Trio Beat Neuenschwander auf. Das Eva Wey Trio mit Gitarrist Greg Obrist und Bassist Peter Gisler tritt als Alpine Folk Music auf und überrascht mit einem ebenso lüpfigen wie alten Schweizer Geigentanz. Selbstverständlich darf bei «Potzmusig» auch der Folklorenachwuchs nicht fehlen. Die Gersauer Kapelle Damian Ruhstaller debütiert mit einer Komposition von Altmeister Kaspar Muther und bringt mit ihrem jugendlichen Elan etwas frischen Wind in die Szene. Und: In Alosen ZG, hoch über dem Ägerisee, stimmt das Alpentrio Echo vo de Langenegg wunderschöne Naturklänge an. Dabei beweist Irène Meier, dass sie nicht nur kulinarisch als Siegerin der «Landfrauenküche» 2025 überzeugen, sondern auch musikalisch als Alphornbläserin brillieren kann.

Die Sendung informiert die Zuschauer über wichtige Ereignisse im schweizer In- und Ausland. Zentrale Bereiche, die dabei behandelt werden, sind unter anderem Wirtschaft, Politik, Kultur, Sport und Gesellschaft.

Rund um die Jahreszeiten werden die Zuschauer in der Sendung mit den relevantesten Informationen über Wetterwarnungen und Trends versorgt.

Das «Wort zum Sonntag» spricht der römisch-katholische Theologe Jonathan Gardy.

Die Familienshow «Klein gegen Gross» mit Gastgeber Kai Pflaume zeigt zehn spektakuläre Duelle, in denen beispielsweise Dieter und Carina Bohlen, Christopher Lambert, Heino Ferch sowie Sarah Connor und Johannes Oerding versuchen, sich gegen ihre jungen und begabten Gegenspielerinnen und Gegenspieler zu behaupten. Als Schweizer Promi tritt der Skilangläufer Dario Cologna an. Als erster Schweizer gewann Dario Cologna 2009 den Gesamtweltcup im Skilanglauf. Drei weitere Gesamtweltcup-Titel sowie je vier olympische Goldmedaillen und Tour-de-Ski-Siege machen ihn zum erfolgreichsten Schweizer Langläufer. Ob er auch als Sieger aus dem Ball-Seilsprung-Duell mit Emma, 13, hervorgeht, wird sich zeigen. Auch das Schweizer Tischtennis-Ausnahmetalent Enya Jiani, 12, aus Pratteln BL duelliert sich bei «Klein gegen Gross» mit dem «Höhle der Löwen»-Juror Frank Thelen, der vor der Gründung seines Startup-Unternehmens Tischtennis-Profi werden wollte. Dieter und Carina Bohlen erraten im Duell mit der 11-jährigen Ameli bekannte Musikvideos inklusive Titel und Interpreten. Bei ihrem ersten gemeinsamen Auftritt in einer Unterhaltungsshow geht es daher zurück in die 80er-Jahre. «Es kann nur einen geben» - als der Highlander «Connor MacLeod» wurde der französisch-US-amerikanische Schauspieler?Christopher Lambert?1986 zum Weltstar und spielte in Dutzenden Hollywood-Produktionen mit. Bei «Klein gegen Gross» trifft er auf Jeanne, 14, und stellt sich ihrer Herausforderung, bekannte Filme und Protagonisten lediglich anhand?des Screenshots einer Filmszene zu?erkennen, aus dem die Hauptdarsteller entfernt wurden. Als jüngstes Kind der berühmten Roncalli-Zirkusfamilie und Gewinnerin der 13. Staffel von «Let's Dance» ist Artistin Lili Paul-Roncalli für sportliche Herausforderungen bereit. Im Duell mit der 9-jährigen Anastazja stellt sich die Frage, wer in vorgegebener Zeit mehr Überschläge an der Swing Pole vollbringt.? Schauspieler Heino Ferch stellt sich im Studio der Herausforderung von Tim, 7, und tritt gegen ihn im Gabelstapler-Duell an. In Millimeterarbeit müssen die beiden Schraubenmuttern stapeln. Weiter treten Sebastian Jacoby, René Casselly und die beiden Duos Jochen Breyer und Per Mertesacker sowie Sarah Connor und Johannes Oerding gegen talentierte Kinderkandidatinnen und -kandidaten an.

Die Sendung informiert die Zuschauer über wichtige Ereignisse im schweizer In- und Ausland. Zentrale Bereiche, die dabei behandelt werden, sind unter anderem Wirtschaft, Politik, Kultur, Sport und Gesellschaft.

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Im Jahr 1887 steht Indien seit 29 Jahren unter britischer Kolonialherrschaft. Der Inder Abdul Karim (Ali Fazal) wird wegen seiner überdurchschnittlichen Körpergrösse ausgewählt, in England an einer königlichen Zeremonie teilzunehmen. Der britische Königshof ist geprägt von absurd komplizierten Ritualen - alles, um der mächtigen Königin Victoria (Judi Dench) zu gefallen. Den Bediensteten ist es besonders untersagt, die Königin direkt anzublicken. Sie selbst schert sich mit ihrem Verhalten einen Deut um den eigenen Anstand oder ihre Würde, frisst mit den Händen und schläft sogar vor der gesamten Delegation am Tisch ein. Als Abdul Victoria trotz des Verbotes direkt in die Augen schaut, beginnt zwischen den beiden eine aussergewöhnliche Freundschaft zu keimen. Abdul bleibt dem königlichen Hof vorerst erhalten und serviert am nächsten Tag den royalen Pudding. Als er zum Entsetzen der Gäste die Füsse Victorias küsst, ernennt die Königin ihn spontan zum persönlichen Diener. Die beiden kommen sich dank der Authentizität Abduls schnell näher. Je mehr sich Abdul zum persönlichen Favoriten der Königin mausert, desto mehr zieht er die Missgunst des restlichen Hofstaates auf sich. «Victoria & Abdul» gönnt sich mit der historischen Geschichte eine ganze Reihe von Freiheiten. Das kreiert zwar eine bessere Filmhandlung, wurde aber von Filmkritikerinnen und -kritikern nicht nur wohlwollen aufgenommen. Dem Film wird vorgeworfen, die gewaltsame und aus heutiger Sicht oftmals verbrecherische Kolonialgeschichte Grossbritanniens zu verharmlosen und die Beziehung zwischen Abdul und Königin Victoria zu romantisieren. In einem sind sich aber sogar die härtesten Kritiker des Filmes einig: Judi Dench und Ali Fazal glänzen derart in ihren Rollen, dass man den Film gesehen haben muss - auch wenn die historische Geschichte etwas verklärt dargestellt wird. Von der Deutschen Film- und Medienbewertung wurde «Victoria & Abdul» mit dem Prädikat Besonders wertvoll versehen. In der Begründung heisst es: «[Der Film] ist eine subtile Geschichte über Menschen unterschiedlicher Herkünfte, kultureller Prägung und gesellschaftlicher Stände. Der anfängliche Wohlfühlaspekt der Inszenierung weicht nach der zentralen Wendung dem humanistischen Drama, das Borniertheit, Chauvinismus, Klassendünkel und Rassismus am Hof entlarvt. Abdul dient, wie die Königin dienen muss. Der Fremde verdeutlicht ihr diese Bedeutung des Dienens.»

James Bond, Ihrer Majestät Geheimagent 007 (Sean Connery), soll auf Jamaika den mysteriösen Mord an einem Kollegen aufklären. Seine Sekretärin Miss Moneypenny (Lois Maxwell) lässt den Umschwärmten nur ungern ziehen, denn ihr schwant Böses. Tatsächlich gerät Bond - kaum auf der Karibikinsel angekommen - in lebensgefährliche Abenteuer. Der geheimnisumwitterte Doktor No (Joseph Wiseman), der auf einer abgelegenen Insel haust, hat dabei seine schmutzige Hand im Spiel. Seine Terrororganisation Spectre plant einen Anschlag auf die US-Raketenbasen in Cape Canaveral, heute Cape Kennedy. Als Bond Doktor Nos Insel Crab Key einen heimlichen Besuch abstattet, trifft er am Strand auf die höchst attraktive Muscheltaucherin Honey Ryder (Ursula Andress). Beide werden bald von Doktor Nos Schergen überwältigt. Wer ausser Bond hätte jetzt noch eine Chance, aus dem Hauptquartier des Bösewichts zu entkommen? Mit «Dr. No» begann 1962 der Siegeszug von James Bond, einer Figur, die auf den Agentenromanen von Ian Fleming basiert. Damals wählte man für die Rolle des britischen Superagenten den noch unbekannten schottischen Schauspieler Sean Connery aus. Connery spielte den Geheimagenten mit charmanten Macker-Allüren und gilt noch immer für viele Fans als einzig richtiger Bond. Als erstes Bond-Girl verpflichtete man 1962 die damals ebenfalls gänzlich unbekannte Bernerin Ursula Andress. Sie stieg in der Folge in Hollywood zur gefragten Darstellerin auf. So absolvierte sie während ihrer Karriere einige weitere denkwürdige Auftritte, bevor sie sich mit eher gewagten Einsätzen in die Niederungen des Trashfilms begab, um schliesslich als Hollywood-Ikone in den verdienten Ruhestand treten zu können. Am 19. März 2026 feiert Ursula Andress ihren 90. Geburtstag.

Das Slow-TV-Format «Schweiz von oben» zeigt auf einzigartige Weise die Schönheit der Schweiz aus einer neuen Perspektive. In dieser Episode fliegen die Zuschauenden über das pulsierende Zürich - Musik von Steven Parry und Christian Zehnder begleitet die atemberaubenden Aufnahmen. «Schweiz von oben» - eine einzigartige Reise durch die Schweiz.

Der 82-jährige Gübi Luck arbeitet seit über 40 Jahren als Bergführer und denkt noch lange nicht ans Aufhören. Auf seinen Touren kam er immer wieder bei einem verlotterten Maiensäss vorbei. Als er zufällig mitbekam, dass das Haus zum Verkauf stand, entschloss er sich kurzerhand, es zu kaufen. Das war vor 12 Jahren und seitdem arbeitet er Sommer für Sommer an dem Haus. Zusammen mit Freunden hat er es in sein kleines Paradies verwandelt. Das Geld dafür kommt auch aus den Bergen. Gübi steckt das Geld, das er als Bergführer verdient, in sein Alpen-Bijou. Der Schriftsteller Tim Krohn und seine Frau Micha Friemel haben sich im abgeschiedenen Münstertal ihren Traum vom entschleunigten Leben erfüllt - doch zur Ruhe kommen sie dort kaum. Neben ihren vier Kindern kümmern sich die beiden um gleich mehrere historische Häuser im Dorf Santa Maria, die sie liebevoll restauriert haben. Während die Familie eines der Häuser selbst bewohnt, bieten zwei weitere Rückzugsorte für Menschen, die in der Bergstille an künstlerischen Projekten arbeiten oder einfach neue Kraft tanken möchten. Der Architekt Peter Felix kennt Bergün seit seiner Kindheit - und die Liebe zu diesem Ort hat er später mit seiner eigenen Familie weitergeführt. Gemeinsam mit seiner Frau fasste er eines Tages einen mutigen Entschluss: In ihrer Lieblings-Bergdestination wollten sie ein eigenes Herzensprojekt realisieren. Sie stiessen auf ein 350 Jahre altes Engadiner-Haus, das seit sechs Jahrzehnten leer gestanden hatte und in einem desolaten Zustand war. Drei Jahre lang sanierten sie das historische Gebäude von Grund auf und verwandelten es in ein echtes Bergjuwel mit hauseigenem Kraftwerk.

Die erste Reise führt Jonny Fischer nach Indien. In Mumbai, einer der grössten Städte der Welt, stürzt sich der Divertimento-Komiker in das Abenteuer Streetfood. Lokales Essen ist für ihn Teil jeder Reise, doch die hygienischen Zustände auf den Märkten sorgen für ein mulmiges Gefühl. Der Selbstversuch kippt an einem Fleischstand. Ratten, Blut und Abfälle lassen Jonny den Appetit verlieren. Ein Tiefpunkt und die bange Frage: Wird die Reise zum Horrortrip? Für Mira Weingart geht die erste Reise in den hohen Norden, auf die Lofoten. Eine spektakuläre Inselgruppe vor der Nordküste Norwegens, bekannt für dramatische Berge, die direkt aus dem Meer ragen, malerische Fischerdörfer und feine Sandstrände.