TV Programm für SRF1 am 09.02.2026

Ans Helikopter fliegen gewöhnt sich Kater Findus nicht, laut miauend protestiert er während dem ganzen Flug auf die Etzlihütte. Die liegt auf über 2000 Meter über Meer. Rita und Res Streiff zelebrieren das Zusammenleben und Arbeiten mit regelmässigem Anstossen auf der Terrasse vor der SAC-Hütte. Fast wäre ihre Beziehung zerbrochen. Rita hatte vor ein paar Jahren eine grosse Krise. Hoch über dem Fieschergletscher in den Schweizer Bergen thront auf über 3000 Meter über Meer die Finsteraarhornhütte. Die erreichen nur geübte Alpinistinnen und Alpinisten. Vreni und Hans Winterberger führen hier seit 16 Jahren das Zepter. Die Hütte ist einfach zu handhaben - wenn nur das Problem mit dem Wasser nicht wäre. Die Leitungen sind gefroren. Wann die Gäste wohl wieder Wasser zur Verfügung haben? Lea Leuenberger fühlt sich wie in einer Datingshow. Sie musste für die Wintersaison auf der Skihütte Feldis in den Bündner Bergen ein komplett neues Team zusammenstellen. Die Köchin sieht sie das erste Mal beim Einzug in die Hütte, die Mitarbeitenden haben sich auch noch nie getroffen. Am ersten Morgen gestehen sie sich gegenseitig ihre Schwächen.

Wie designt man den wohl besten Renndress für Olympia? Das will Tobias Müller wissen und stellt sich gleich selbst in den Scanner. Und danach in den Windkanal - einmal in Dunkelblau und einmal ganz in Weiss. Welche Farbe ist windschlüpfriger und warum? Was halten die Skicracks von der Anzugstüftelei? Und wie gross ist der Unterschied zwischen einem Renndress und normaler Skikleidung? Einstein auf der Spur der vielleicht entscheidenden Hundertstelsekunden. Jedes Tor zählt: Die neue «Gate-to-Gate-Analyse» im Einsatz beim Slalom von Wengen Wenn die Startnummer eins oben steht, ist auch das Technikteam von Swiss Ski 70 Kilometer weiter südlich im Command Center ready. Jede Fahrt wird Tor für Tor analysiert - so können die Läufe aller Fahrer direkt nach dem ersten Lauf mit der Bestzeit verglichen werden. Daraus lesen die Tüftler wertvolle Tipps heraus, die sie per Handy auf die Rennpiste übermitteln. Und die eventuell zur Medaille oder gar dem Sieg verhelfen können. Ernährung: Zentral beim Frauen-Eishockey Die Frauen-Nati wird mit Körperanalyse und Ernährungsplan auf Olympia getrimmt. Und erstaunlicherweise essen rund die Hälfte der Sportlerinnen nicht falsch, sondern zu wenig. Das kann zum Sportler-Energiedefizit RED-S führen, bei dem sowohl Körperfunktionen als auch die Psyche betroffen sind. Holt Skitourenläufer Jon Kistler dank Backpulver eine Medaille? Seit dem Sommer tüftelt Mountaineer Jon Kistler mit dem Supplement Bicarbonat - besser bekannt als Backpulver. Es hilft gegen übersäuerte Muskeln, kann aber auch zu Durchfall und Erbrechen führen. Kistler will den Einsatz von Bicarbonat perfektionieren - und so an den Olympischen Spielen eine Medaille holen.

Das mehrfach ausgezeichnete Format beschäftigt sich weltweit mit Themen aus Wissenschaft und Technik. Die Bandbreite der Beiträge reicht von evolutionsgeschichtlicher Forschung bis hin zu Alltagsphänomenen.

Landwirtin Claudia Dollinger aus Mittelfranken fermentiert im Herbst frische Produkte, um sie haltbar zu machen. Ob Kohl, Wurzeln, Gemüse oder Obst - die alte Methode des Konservierens ist für alle geeignet und bewahrt ihre wertvollen Nährstoffe. Dazu braucht es nur Salz, Flüssigkeit und Zeit.

Die Floristin Gwen (Meriel Hinsching) arbeitet in einem Blumengrosshandel und wird von ihrem Chef Joey (Bernd-Christian Althoff) bezirzt. Und ihr gefällt das auch, und das, obwohl sie eigentlich an Ron (Andreas Hoppe) vergeben ist. Als Gwen gerade dabei ist, eine Lieferung auf dem Friedhof abzugeben, stolpert sie und stürzt in ein ausgehobenes Grab, wo sie bewusstlos liegen bleibt. Als sie wieder zu sich kommt, sieht sie den Notarzt Lennard (Moritz Otto) vor sich und kann ihren Augen kaum trauen. Zwischen den beiden sprühen die Funken. Kurz darauf erfährt sie, dass Lennards Frau vor einem Jahr ums Leben kam, wonach sie zu dem jungen Mann auf Distanz geht. Ausserdem gibt es ja noch die sich anbahnende Affäre mit ihrem Chef Joey.

Reto Nydegger hat einen beeindruckenden beruflichen Weg zurückgelegt. KV-Lehre, Skilehrerausbildung, eigene Windsurfschule und schliesslich eine Trainerlaufbahn, die ihn vom Berner Oberland zu Swiss-Ski, nach Norwegen und 2019 als Speed-Cheftrainer wieder zurück in die Schweiz gebracht hat. Loyalität, Fairness und Zusammenhalt prägen heute Swiss-Ski massgeblich, nicht zuletzt dank Nydeggers Einfluss. Wo früher oft Neid und Missgunst die Stimmung trübte, etablierte Reto Nydegger einen Teamgeist, wie ihn einst die Norweger um Jansrud, Svindal und Kilde auszeichnete: Das Team ist der Star. Der Dokfilm gewährt exklusive Einblicke in die Saison- und Rennvorbereitung des Schweizer Speed-Teams rund um Odermatt, Rogentin, von Allmen und Co. Wo im erfolgsorientierten Umfeld schnelle Auffassungsgabe, Taktik und Analyse genauso gefragt sind wie psychologische Fähigkeiten, Stressresistenz und eine hohe Sozialkompetenz, liefern Trainerpersönlichkeiten wie Reto Nydegger das Fundament für einen erfolgreichen Teamspirit. Erstausstrahlung: 08.02.2026

Zum fünften und letzten Mal wird in dieser Sendung ein «Toast»-Menü gekocht und serviert. Thomas aus Sarmenstorf AG lädt ein. Der 58-Jährige kennt sich gut mit Weinen aus und hat sogar einen eigenen Weinkeller zum Verweilen. Das Motto setzt er auf ungarische Art mit Rindfleisch und Sauerkraut um.

Mittagsausgabe

Landwirtin Claudia Dollinger aus Mittelfranken fermentiert im Herbst frische Produkte, um sie haltbar zu machen. Ob Kohl, Wurzeln, Gemüse oder Obst - die alte Methode des Konservierens ist für alle geeignet und bewahrt ihre wertvollen Nährstoffe. Dazu braucht es nur Salz, Flüssigkeit und Zeit.

Evelines Tag beginnt in aller Herrgottsfrühe. Seit ihr Schwiegervater verstorben ist, kümmert sie sich praktisch allein um die sieben Pensionspferde, die zehn Rinder und die zehn Hektaren Ackerland. Für ihre Schwiegereltern, denen der Hof gehörte, war ihre Hochzeit mit René ein Segen. Denn schnell wurde klar: Eveline wird dereinst die Verantwortung für den Hof übernehmen. René arbeitet lieber auswärts bei der Post und hilft seiner Frau am Feierabend, wo er kann. Auch Evelines Schwiegermutter Margrit ist ihr eine wichtige Stütze. Die Arbeit auf dem Hof ermöglichte Eveline viel Nähe zu ihren Kindern, als diese noch klein waren. Das war ihr wichtig und sie ist froh, bot sich ihr die Möglichkeit, zu Hause zu arbeiten. Inzwischen ist auch Aurel, das jüngste Kind, in der Oberstufe und seine beiden älteren Geschwister sind in Ausbildung. Sarina macht eine Lehre als Drogistin und Florin als Velomechaniker. Im Sommer müssen die Pferde früh auf die Weide, denn schnell wird es zu heiss und die Fliegen plagen die Tiere. Eveline mistet die Ställe aus und versorgt die Pferde im Auftragsverhältnis. Die Besitzerinnen und Besitzer kommen und gehen nach Belieben, weswegen auf dem Hof oft viel Betrieb herrscht. Evelines Salers-Rinder sind im Sommer praktisch den ganzen Tag auf der Weide. Dort muss sie regelmässig Blacken stechen, eine auf Bio-Weiden nicht enden wollende Tätigkeit. Die 44-Jährige ist überzeugt: Auf ihrem Hof haben die Tiere ein schönes Leben. Deswegen ist die Rinderaufzucht für sie auch kein Widerspruch zu ihrer vegetarischen Ernährung. Evelines Gemüsegarten ist ihr Eldorado. Hier pflückt sie praktisch alles, was auf den Tisch kommt. Sie serviert als Vorspeise ein Kürbis-Carpaccio. Die Ravioli füllt sie einmal mit einer Gemüsemischung, einmal mit Randen und einmal mit Ricotta und Kräutern. Evelines grösste Sorge gilt dem zeitgleichen Kochen der Ravioli, der Saucen und dem Anrichten. Nachdem der Hauptgang serviert ist, atmet sie mit ihrem Kollegen Hans ein bisschen zu fest auf, sodass beim Dessert doch noch etwas schiefläuft. Wie serviert Eveline die kaputten Schoggi-Küchlein? Und: Kann sie die Landfrauen mit ihrem rein vegetarischen Gericht überzeugen oder vermissen sie das Fleisch? Das alles in der dritten Sendung «SRF bi de Lüt - Landfrauenküche».

Anfang Woche ist der Stall noch leer. Die Kühe und Kälber sind auf der Alp. «Überifahre» will Vreni Hüberli, 50, mit ihrer Familie im Laufe der Woche. Alpabzug nennen das die Unterländer, die sich im Toggenburg Ende August am Klang der Schellen und am «Jodeln und Juizen» der Sennen erfreuen können. Brauchtum und Tradition sind Vreni und ihrem Mann Walter wichtig und werden nach alten Regeln gepflegt. Auch die vier erwachsenen Kinder helfen tatkräftig mit. Vreni hat den elterlichen Hof zusammen mit ihrem Mann Walter schon früh übernommen. Ihr Vater verunglückte tödlich, als sie 20 Jahre alt war. Es war eine schwierige Zeit für die ganze Familie und viel Verantwortung, die sich Vreni auf die Schultern lud. Umso glücklicher ist sie heute, wenn es allen in der Familie gut geht und sie ihre Liebsten um sich scharen kann. Vrenis Mutter und auch die Schwiegereltern helfen regelmässig im Betrieb mit. Milchwirtschaft, Aufzucht und die Produktion von Eiern sind die wichtigsten Standbeine der Familie. Seit zwei Jahren betreibt Vreni mit ihrer ältesten Tochter Daniela das «Obern Stöbli», wo man auf Anmeldung essen und im Holzpool baden kann. Für müde Wanderer gibt es auch ein Massenlager. Nach strenger Arbeit auf dem Hof entspannt sich die ganze Familie gern im heissen Quellwasser. Bei den Landfrauen will Vreni mit «Hackbraten à la Schwiegermutter» punkten. Das Rezept hat sie zur Hochzeit von Walters Mutter geschenkt bekommen. Der Hackbraten ist inzwischen zum Lieblingsgericht der ganzen Familie geworden. Dazu gibt es selbstgemachte Knöpfli und die Bohnen landen umwickelt mit Speck erntefrisch als Bohnenbündel auf dem Teller. Zur Vorspeise macht Vreni pikante Eierbrötchen und eine kleine Omelette, gefüllt mit Frischkäse und Mostbröckli. Dabei vergisst sie, dass eine der Landfrauen Vegetarierin ist. Prompt kommt die Omelette unangetastet zurück in die Küche. «365 Tage habe ich Fleischesser am Tisch. Keine Sekunde habe ich daran gedacht, dass ich für eine Landfrau nur Frischkäse auf die Omelette streichen sollte», sagt Vreni lachend und macht zackig weiter. Schafft sie es, beim Hauptgang ein rein vegetarisches Gericht zu servieren oder passiert ihr der gleiche Fehler ein zweites Mal?

Die Dorfhelferin Katja Baumann (Simone Thomalla) bekommt es mit einer alten Bekannten zu tun: Amelie (Hanna Binke) ist inzwischen 18 Jahre alt und hat eine handfeste Auseinandersetzung mit ihrer Schwiegermutter, weil die ihr nie verziehen hat, dass sie von ihrem Sohn Ingo (Levin Henning) schwanger wurde. Das junge Paar kommt seither gut zurecht mit der Elternschaft und vor allem der Verantwortung, die das Elternsein mit sich bringt. Einzig Amelies Schwiegermutter Tanja (Annette Paulmann) kann sich mit der Situation nicht arrangieren und schiesst immer wieder gegen ihre Schwiegertochter, bis Katja beschliesst, den jungen Eltern zu helfen.

Kiri und Lou, zwei junge Dinosaurier, leben in einem wunderschönen Wald. Die beiden ungleichen Freunde spielen, lachen, schliessen neue Freundschaften oder singen zusammen lustige Lieder. Und ganz nebenbei erkunden sie neugierig ihre verwirrenden Gefühle.

Wer und was bewegt den Kanton Graubünden und die rätoromanische Schweiz? Den Überblick bietet die tägliche Informationssendung «Telesguard» mit Beiträgen, Nachrichtenblöcken und Livereportagen von aktuellen Schauplätzen in den Regionen. Lokal und regional zuhause.

Vorabendausgabe

Eine neue Woche «Mini Chuchi, dini Chuchi» startet in Emmenbrücke LU bei Sandra. Die 45-jährige Primarlehrerin ist bei ihrer Arbeit und in der Freizeit gerne kreativ beim basteln. Da kommt ihr Fingerspitzengefühl für das Motto «Öppis Igwicklets» vielleicht gerade recht. Sandra bereitet Capuns zu.

Auf Tahiti setzt Monia Temaurioraa auf lokale Zutaten statt Importware. Sie kocht gesund und gibt ihr kulinarisches Erbe weiter: Taboulé aus Brotfrucht, roher Fisch mit Kokosmilch und Poulet Fafa. Auch Marc Cizeron lebt nachhaltig am Meer. Beide glauben: Gesunde Ernährung ist die beste Medizin.

Hauptausgabe

Abendausgabe

Die Vulva, das unbekannte Wesen «Die meisten von uns haben ihre eigene Vulva noch gar nicht angekuckt», weiss die klinische Sexologin und Psychotherapeutin Dania Schiftan. Dieses Unwissen könne massive Konsequenzen in der Sexualität haben. Gemäss Umfragen sind nur die Hälfte der Frauen in der Lage, eine Vulva zu zeichnen. «Puls» macht die Probe aufs Exempel und fordert Passantinnen und Passanten auf, eine Vulva zu zeichnen. Haben Frauen weniger Lust als Männer? In den Betten von Heteropärchen klafft eine Lücke: Während die meisten Männer regelmässig zum Orgasmus kommen, gehen Frauen öfter leer aus. Ein Grund dafür ist, wie sie beim Hetero-Paarsex stimuliert werden. Nämlich oft falsch, sagt die Gynäkologin Mandy Mangler. Dabei ist das sexuelle Universum der Frau weit - mit vielen erogenen Zonen, die Frauen zu rauschenden Orgasmen verhelfen könnten. Allen voran die oft vernachlässigte Klitoris. Sie ist bedeutender für die Lust der Frau, als viele wissen. Die (falsche) Lust im Kopf? Welch wichtige Rolle das Gehirn beim Sex spielt, erklärt Neurowissenschaftlerin Celeste Bittoni. Dass es für erfüllten Sex die Penetration des Penis braucht, sei falsch und gelte nur für Männer. Frauen bevorzugen externe Stimulation. Und sie stimmen sich eher mental ein als körperlich, werden angetörnt durch sexuelle Fantasien. Doch weil die Lust der Frau lange ein gesellschaftliches Tabu war, kennen viele Frauen ihre Bedürfnisse nicht besonders gut und wissen nicht, was ihnen im Bett gefällt. Lust ist lernbar All das kann man lernen, sagt Sexologin Dania Schiftan. Denn am Ende haben Frauen genauso viel Lust auf Sex wie Männer und sind auch nicht komplizierter. Erogene Zonen spielen dabei eine Schlüsselrolle. Frauen können lernen, was ihnen den grössten Spass im Bett bringt, ob sie ein empfindliches G-Areal haben - und wie sie regelmässig zum Orgasmus kommen. «Puls»-Chat - Fragen und Antworten zum Thema weibliche Lust Sie sind weiblich und haben nur selten oder gar nie einen Orgasmus? Sie sind männlich und wissen nicht so recht, wie Sie die Lust Ihrer Partnerin wecken können? Sexologinnen und spezialisierte Psychotherapeutinnen wissen am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat - live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Anhand von Hintergrundberichten und Interviews informiert die seit 1990 bestehende Sendung über das aktuelle Geschehen im In- und Ausland. Gespräche werden teils auf Schweizerdeutsch aufgezeichnet.

Spätausgabe

Rupperswil, 21. Dezember 2015: An diesem Morgen geschieht eins der brutalsten Verbrechen der Schweiz. Ein Mann verschafft sich Zugang zu einem Haus, erpresst Bargeld, missbraucht einen 13-Jährigen sexuell und tötet die ganze Familie. Dann legt er Feuer. Fast fünf Monate vergehen, bis die Polizei den Täter fassen kann: Es ist ein Mann aus der Nachbarschaft. Thomas N. sitzt eine lebenslängliche Haftstrafe mit Verwahrung ab. Trotzdem streitet der Täter zehn Jahre nach der Tat vor Gericht um eine freiwillige Therapie. «True Crime Schweiz», ein SRF-Podcast mit Ramona Drosner und Matthias von Wartburg, zum?«Fall Rupperswil»?mit Alex Moser, SRF-Regionalkorrespondent Aargau Solothurn.