TV Programm für SRF info am 12.09.2026

Die Wechseljahre betreffen alle Frauen - und sie beginnen oft früher, als viele denken. Bereits in der sogenannten Perimenopause, der Übergangszeit bis zur letzten Monatsblutung, geraten die Hormone häufig stark ins Schwanken. Typische Beschwerden in den Wechseljahren sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gelenkschmerzen. GESUNDHEITHEUTE begleitet Frauen, die unter diesen Beschwerden leiden, und zeigt, welche Behandlungsmöglichkeiten helfen können - von pflanzlichen Therapien bis zur Hormontherapie. Auch Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden in dieser Lebensphase zu verbessern. Endlich rauchfrei: Was beim Aufhören hilft In der Schweiz rauchen fast zwei Millionen Menschen regelmässig. Das hat gesundheitliche Folgen: Jedes Jahr sterben rund 9500 Menschen an den Folgen des Rauchens. PRÄVENTIONHEUTE zeigt, welche Strategien helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören.

Vanessa Garcia verlor ihre beiden Kinder durch einen erweiterten Suizid. Sie erzählt, wie sie mit diesem Verlust lebt, was ihr Halt gibt und weshalb sie heute öffentlich über ihre Geschichte spricht. Benjamin Krexa ist Chef-Psychologe und fachlicher Leiter des Care-Teams Grischun. Er ordnet ein, wie Menschen auf extreme Belastungen reagieren und welche Unterstützung in Krisensituationen helfen kann. Mit «Südostschweiz»-Journalistin Corina Egli-Thöny sprechen die beiden über Schmerz, Mitgefühl und die Kraft, trotz tiefster Wunden weiterzuleben.

Selina und ihre Hündin Cara sind unzertrennlich. Sie verbringen nicht nur ihre Freizeit gemeinsam, sondern arbeiten auch als Team bei der Polizei. Cara ist eine speziell ausgebildete Polizeihündin mit einer aussergewöhnlich guten Spürnase. Ihre Aufgabe: versteckte Drogen aufspüren. Gemeinsam mit Selina macht sie selbst die raffiniertesten Verstecke ausfindig. «Minisguard» hat die beiden bei einem Training im Stadttheater Chur begleitet und herausgefunden, wie beeindruckend Caras Geruchssinn wirklich ist.

Schon 1984 stellte Herber Grönemeyer in seinem Lied «Männer» die Frage: «Wann ist ein Mann ein Mann?» Seither hat sich die Gesellschaft stark verändert und die Frage scheint aktueller denn je. Stark, sensibel, erfolgreich, dominant, liebenswürdig oder kantig? Wie soll der Mann denn heute sein? Oder gibt es gar keine Rollenbilder mehr? Viele Männer scheinen jedenfalls ihrer eigenen Identität nicht mehr sicher zu sein, da die Gesellschaft weniger klare Vorgaben macht. Doch das lässt Raum für neue Entwürfe, die möglichweise nicht weniger mit Männlichkeit zu tun haben als die traditionellen Konzepte. Diese Sendung geht der Frage nach, was «Männlichkeit» im Innersten ausmacht und was für eine Rolle die Gesellschaft und der Glaube dabei spielen. Männer unterschiedlicher Generationen sprechen über ihren Weg zu sich selbst und was Männlichkeit für sie bedeutet.

In der Super League treffen die besten Fussballteams der Schweiz aufeinander. Sie spielen um den Meistertitel, den Einzug in die europäischen Clubwettbewerbe und gegen den Abstieg. SRF überträgt in jeder der 38 Runden ein Spiel live.

Zankapfel Neutralität: Wofür steht die Schweiz? Sie ist ein fundamentaler Teil der Schweizer Identität: die Neutralität. Doch wie streng soll sie ausgelegt werden? Gerade in Krisenzeiten wird heftig darüber gestritten. Wir begleiten zwei Politikerinnen, die sich für und gegen die Neutralitätsinitiative engagieren. SVP-Grossrätin Stephanie Gartenmann und GLP-Nationalrätin Corina Gredig. Überhitzte Seen: Jetzt kommen die Quallen Die Klimaerwärmung hat auch für Schweizer Seen Folgen. Sie sind teilweise überhitzt und werden von Arten neu bevölkert, die man sich eigentlich eher in südlicheren Gewässern vorstellt: Quallen tauchen auf, Welse vermehren sich, Algen wuchern. Wir sind mit Forscher:innen auf grossen Seen der West- und Deutschschweiz unterwegs. Bäckereien-Sterben: Der Kampf ums Brot Vreni und Markus Brandenberger machen nach 35 Jahren ihre Bäckerei in Meilen dicht. Im Dorf geht damit eine Ära zu Ende. Brandenberger muss schliessen, weil er keinen Nachfolger findet. Traditionelle Bäckereien haben einen schweren Stand gegen die Konkurrenz von Billiganbietern und grossen Ketten.

Lithium als Demenz-Prophylaxe? Eine neue Studie deutet darauf hin, dass Lithium bei Alzheimer eine schützende Rolle spielen könnte. Anton Gietl, Leiter des Zentrums für Alterspsychiatrische Versorgung an der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich, ordnet ein, wie aussagekräftig die Resultate sind und ob Menschen mit erhöhtem Alzheimer-Risiko bereits heute von einer vorsorglichen Einnahme profitieren könnten. Mehr Lithium, weniger Suizide? Frühere Studien deuteten darauf hin, dass Regionen mit höheren Lithiumkonzentrationen im Trinkwasser tiefere Suizidraten aufweisen. Daraus entstanden Forderungen, dem Trinkwasser zur Suizidprävention gezielt Lithium beizumischen. Lässt sich dieser Ansatz wissenschaftlich stützen? Eine aktuelle Schweizer Studie hat den Zusammenhang untersucht. Tägliches Lithium für einen positiveren Alltag? In den USA sind Nahrungsergänzungsmittel frei erhältlich, die mit besserem Wohlbefinden und psychischer Gesundheit werben. Ob die Minidosen Lithium die Stimmung tatsächlich verbessern und welche langfristigen Auswirkungen die dauerhafte Einnahme hat, ist umstritten. Professor Gregor Hasler von der Universität Fribourg ordnet ein. Hochdosiertes Lithium: Wirksam mit Nebenwirkungen Seit Jahrzehnten wird das Medikament zur Behandlung bipolarer Störungen und therapieresistenter Depressionen eingesetzt. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören Nieren- und Schilddrüsenprobleme, Zittern, Gewichtszunahme und in seltenen Fällen schwere Vergiftungen. Zwei Patientinnen schildern «Puls», wie hochdosiertes Lithium ihr Leben verändert hat - im Guten wie im Schlechten. «Puls»-Chat - Fragen und Antworten zum Thema «Lithium» Nehmen Sie bereits Lithium als Nahrungsergänzungsmittel ein und fragen sich, ob das gesundheitliche Risiken birgt? Oder ist ein Elternteil von Demenz betroffen und Sie möchten wissen, ob Lithium als vorbeugende Massnahme sinnvoll sein könnte? Welchen Versprechungen darf man Glauben schenken, und wo ist die Faktenlage dünn? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat - live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Ein einschneidendes Erlebnis kann sich tief ins Gedächtnis einprägen und immer wieder zurückkehren. Solche belastenden Erinnerungen können das ganze Leben auf den Kopf stellen. Daraus kann eine Posttraumatische Belastungsstörung entstehen. GESUNDHEITHEUTE zeigt, wie ein Betroffener einem Unfallopfer half und dadurch selbst ein Trauma entwickelte. Neues aus der Geriatrie Altern lässt sich nicht aufhalten. Doch die moderne Geriatrie kann oft verhindern, dass aus kleinen Einschränkungen grosse Abhängigkeit wird. Anti-Aging im Alter bedeutet deshalb nicht, jünger auszusehen, sondern vor allem eines: möglichst lange selbstständig zu bleiben. Die Sendung zeigt, wie gezielte Therapien nach einem Sturz helfen können, die Selbstständigkeit im Alter zurückzugewinnen. Nahrungsergänzung: Was ist sinnvoll? Viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen ein. Allerdings werden sie oft falsch dosiert oder eingenommen - oder sind gar nicht nötig. PRÄVENTIONHEUTE zeigt, was wirklich sinnvoll ist und worauf man bei der Einnahme achten sollte.

Aktionen, Reaktionen, Emotionen - der «Sportflash» bringt das Sportgeschehen aus aller Welt in wenigen Minuten auf den Punkt. Immer mit den wichtigsten News und den besten Bildern des Tages.

Rund um die Jahreszeiten werden die Zuschauer in der Sendung mit den relevantesten Informationen über Wetterwarnungen und Trends versorgt.

Die Sendung informiert die Zuschauer über wichtige Ereignisse im schweizer In- und Ausland. Zentrale Bereiche, die dabei behandelt werden, sind unter anderem Wirtschaft, Politik, Kultur, Sport und Gesellschaft.

Rund um die Jahreszeiten werden die Zuschauer in der Sendung mit den relevantesten Informationen über Wetterwarnungen und Trends versorgt.

Das Magazin bietet den Komplettservice zur höchsten Schweizer Fussballliga mit den Matchberichten zur aktuellen Runde. Dazu: ausgewählte Highlights aus der Women's Super League, der Challenge League und von Schweizer Akteuren in ausländischen Ligen.

Russland entfernt sich immer weiter von Europa. Während Wladimir Putins Stellung im Innern kaum ernsthaft herausgefordert wird, verschärft sich der Konflikt mit dem Westen zusehends. Mutmasslich russische Sabotageakte, Drohnenvorfälle und hybride Angriffe sorgen europaweit für wachsende Sicherheitsbedenken. Doch wie erleben die Menschen in Russland diese Entwicklung? Hoffen sie auf Veränderung oder haben sie sich mit den neuen Realitäten arrangiert? Bei «Gredig direkt» zieht der langjährige Russlandkenner und Journalist Christof Franzen Bilanz. Er erklärt, weshalb viele Russinnen und Russen trotz Krieg, Sanktionen und wachsender Isolation hinter ihrem Präsidenten stehen und welche Gefahren von Russlands aktuellem Kurs für Europa und die Schweiz ausgehen könnten.