TV Programm für SR am 21.02.2026

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Rheinland-Pfalz.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Baden-Württemberg.

Sterneköchin Sarah Henke ist zu Gast und bringt einen beliebten Klassiker aus ihrer Heimat mit: Korean Chicken - knusprig, würzig und mit zwei raffinierten Dips. Alexander Herrmann kontert mit einer Forelle im "Brathering-Style".

Entspannung und Natur, kulinarischer Genuss und Achtsamkeit: SWR Moderatorin Annette Krause erlebt Wellness pur, rund um das "schwäbische Meer", den Bodensee. Sie entdeckt Orte, an denen Körper und Seele auftanken können und unterhält sich mit Menschen, die mit Leidenschaft für Gesundheit, Nachhaltigkeit und Balance stehen. Dazu gehören Saunabesuche in St. Margrethen, Waldbaden in Immenstaad oder Sundowner-Yoga im Strandbad von Langenargen. Sie bekommt Tipps von Wellness-Expert:innen, wie sich auch im Alltag problemlos Stress abbauen lässt. Eine Spezialistin für Mental-Wellness zeigt die besten Trainingsmethoden. Einen der schönsten Momente genießt die Moderatorin beim sanften Stand-up-Paddling in Lochau. Hier kann jede:r äußeres und inneres Gleichgewicht trainieren. Ein Besuch in der Hochburg des Gesundheitstourismus darf auch nicht fehlen: in Überlingen. Dort erfährt Annette Krause Wissenswertes über das Kneipp-Baden und genießt die Therme direkt am See.

Die Nachrichtensendung berichtet umfassend über Neuigkeiten aus dem Saarland und der Saar-Lor-Lux-Westpfalz-Region. Neben Interviews, Informations- und Ratgeberbeiträgen werden auch regionale Sport- und Kulturereignisse thematisiert.

mit SR 3 Saarlandwelle

"KlimaZeit" stellt spannende Zusammenhänge dar, erklärt Wetter- und Klimaphänomene und fragt kritisch nach. Das Magazin, das sich mit dem größten Problem der Menschheit beschäftigt. Klar, kompetent, konstruktiv. Was hat der Klimawandel jedem und jeder einzelnen zu tun? Was muss man über die wissenschaftlichen Hintergründe wissen sowie über die konkreten Folgen. Welche Lösungen gibt es?

Alle Beiträge sind mit Gebärdenbegleitung und Untertitel versehen. Sendeformat und Themenwahl orientieren sich außerdem an den Bedürfnissen hörgeschädigter Zuschauer.

Die neue fünfteilige Doku-Serie "Familientherapie mit Franca Cerutti" ist ein spannender Anstoß zu mehr mentaler Gesundheit. In den 30-minütigen Folgen begleitet die Doku die Protagonistinnen und Protagonisten zu Hause und auf ihrer jeweils eintägigen Coaching-Reise. Im Gespräch mit der Therapeutin stellen sie sich den Problemen, die sie miteinander haben. Da sind zum Beispiel Corina (54) und ihre Tochter Naomi (25), die sich wegen Kleinigkeiten ständig anzicken; die alleinerziehende Mutter Gundhild (69) und ihr Sohn Matthias (39), die heute noch unter der Trennung vom Vater vor über fünfundzwanzig Jahren leiden und nie über ihre Gefühle gesprochen haben; Mirjana (41) und ihr Vater Hartmut (67), die aus heiterem Himmel erfahren, dass Hartmut nicht Mirjanas leiblicher Vater ist und als Erwachsene ihre Vater-Tochter-Beziehung neu definieren müssen; und da ist Helene (12), die unter dem Vergleich mit den älteren Geschwistern und dem Erwartungsdruck ihres Vaters Peter (53) leidet.

Gäste bei Michael Steinbrecher

Pfarrer Braun verschlägt es ins saarländische St. Florian. Kurzfristig muss er auf einem Hausboot logieren. Beim Angeln fischt er eine Leiche aus dem Fluss. Bei dem Toten handelt es sich um den alteingesessenen Winzer Bartel Konz. Am Abend zuvor hatte Braun ihn noch an Bord der nebenan vor Anker liegenden Luxusyacht "Richelieu" gesehen, die der Millionärin und Altkommunistin Rose Assmann gehört. Die alte Dame hat mit den Bewohner:innen von St. Florian noch eine Rechnung offen. Auch LKA-Kommissar Geiger interessiert sich für Rose Assmann, die 1956, als das Saarland an die Bundesrepublik angeschlossen wurde, in die DDR auswanderte und eine steile Politkarriere machte. Geiger vermutet, dass sie Teile des verschollenen SED-Vermögens zur Seite geschafft hat. Braun verfolgt eine andere Spur: Er findet heraus, dass die Winzertochter Rose seinerzeit schäbig um ihren Weinberg "letzte Rose" betrogen wurde - der heute die Renommierlage der wohlhabenden Winzerfamilien Wendel und Konz ist.

Grüner Tee - wie gesund ist er wirklich? Grüner Tee soll das Immunsystem stärken, beim Abnehmen helfen und das Herz schützen. Doch was davon stimmt wirklich? Basierend auf der Studienlage wird erklärt, worauf es beim Genuss von grünem Tee ankommt. HOCM - wenn das Herz zu stark schlägt. Die hypertrophe obstruktive Kardiomyopathie (HOCM) ist eine genetisch bedingte Verdickung des Herzmuskels. Sie behindert den Blutfluss, fördert Rhythmusstörungen und kann lebensbedrohlich werden. Welche Therapien helfen? Im Fokus: Knieverletzungen. Kreuzband- und Meniskusrisse gehören zu den häufigsten Knieverletzungen. Wann ist eine OP nötig? Wann reicht Physiotherapie? Erklärt werden Unterschiede und Behandlungen und wie man vorbeugen kann. Nahrungsergänzung bei Krebs - sinnvoll oder riskant? Viele Krebskranke greifen zu Vitaminen oder Pflanzenextrakten. Doch was hilft wirklich? Welche Mittel haben Potenzial - und wovon lässt man besser die Finger?

In dieser Folge kommt Till A. an Bord der Hausboot-Praxis. Der 34-jährige Schleswig-Holsteiner ist ein Muskelpaket und wirkt nicht krank. Und doch macht ihm sein entzündeter Darm sehr zu schaffen. Er leidet an Colitis Ulcerosa, einer Autoimmunerkrankung, die in Schüben verläuft. In der Akutphase bedeutet das: Durchfälle, heftige Bauchkrämpfe und Blut im Stuhl. Internistin Silja Schäfer möchte helfen, und schnell wird klar: zu viele Fertigprodukte, Weißmehl, Zucker, Alkohol und täglich Proteinshakes. Britta K. hat Schmerzen im Nacken, in den Schultern, Hüften, Hand- und Fußgelenken, und vor allem im linken Kniegelenk. Die 51-Jährige hat Arthrose, ihre Beweglichkeit im Alltag ist stark eingeschränkt, die Lebensfreude schwindet. Die Ernährungsmediziner :innen raten zu Heilfasten. Carl B. kämpft seit acht Jahren gegen chronische Sinusitis. Seine Nasennebenhöhlen und Stirnhöhlen sind entzündet, die Folge: starke Kopfschmerzen und eine immer verschleimte Nase. Die "Docs" haben einen Plan.

Karin und Walter von der Ostalb, beide Mitte 70, wagten noch mal etwas Neues: Sie mieteten ein günstiges Haus in Griechenland in einem Orangenhain. Doch der erste Winter war anders als erwartet, auch die Corona-Pandemie verschonte beide nicht. Sie versuchen, sich nicht unterkriegen zu lassen. Iris, Rentnerin aus Karlsruhe, hat sich von ihrem Ersparten ein kleines Haus in Nordgriechenland gekauft. Ein mutiger Schritt, nach einer überstandenen Krebsoperation. Doch in Griechenland warten Überraschungen auf sie: Woher kommt die hohe Handwerkerrechnung und warum will der griechische Staat ihre kleine Rente besteuern? Iris kämpft sich durch, baut Biogemüse an und rettet Straßenhunde. Eine ganz besondere Auswanderin ist Rita, 100 Jahre alt. Sie lebt seit fast 60 Jahren glücklich in Griechenland. Jeden Morgen Yoga und Schwimmen im Meer, das halte sie fit, sagt sie. Griechenland sei ihr "Jungbrunnen". SWR Autor Wolfgang Luck hat Rita, Iris, Karin und Walter zwei Jahre lang begleitet.

XXL-Schuhmacher und Berggorilla-Forscherin: Wer lebt selbst auf recht kleinem Fuß, stellt jedoch die größten maßgefertigten Schuhe her und beliefert bis zu zweieinhalb Meter große Kunden mit Übergrößen aus aller Welt? Wer ist die echte Primatenforscherin und Artenschützerin, die sich seit mehr als 20 Jahren im Regenwald von Ruanda um den Erhalt der Berggorillas kümmert?

Das Saarland und die Welt kompakt in 15 Minuten. Regionale und überregionale Information - ein Themenmix aus internationaler Politik und den Ereignissen des Tages in der Region. Täglich im SR Fernsehen um 18.00 Uhr und um 21.45 Uhr. Kurz nach der TV-Ausstrahlung auch im Internet unter SRinfo.de und in der ARD Mediathek.

Es ist ein schmaler Grat zwischen Kunst und Kitsch. Ob Alpenpanorama, Bronzebüste oder gut erhaltene Küchenmaschinen aus Großmutters Zeiten - alles findet seinen Platz und sein neues Zuhause. Ein Bummel über den Fernseh-Flohmarkt lohnt sich also immer, selbst wenn "nur" Erinnerungen an längst vergangene Kindertage wachgerufen werden - durch Zuckerzange oder Mecki-Buch.

Schon Großmutter wusste, was gut ist: Bratkartoffeln mit Eiersalat machen satt und glücklich. Auf Gut Lindenfels zeigt Sternekoch Cliff Hämmerle seinen Kochschüler:innen, wie man das saarländische Traditionsgericht Eiersalat auf einfache Weise verfeinern kann. Michel Koch und Verena Sierra lernen von Cliff Hämmerle die Blitz-Mayonnaise. Sie lässt sich im Handumdrehen mit dem Pürierstab selbst machen und gelingt immer, wenn alle Zutaten die gleiche Zimmertemperatur haben. Radieschen passen sensationell gut zu Bratkartoffeln. Der ultimative Tipp zum Eierabkochen: Wenn man die Eier am stumpfen Ende klopft, platzen sie nicht so schnell.

Das Regionalmagazin informiert kompakt über das Aktuellste aus Wirtschaft, Politik, Sport und Kultur für das Saarland und die Saar-Lor-Lux-Region.

Die Nachrichtensendung berichtet umfassend über Neuigkeiten aus dem Saarland und der Saar-Lor-Lux-Westpfalz-Region. Neben Interviews, Informations- und Ratgeberbeiträgen werden auch regionale Sport- und Kulturereignisse thematisiert.

Regen oder Sonnenschein? Wie die Wetterprognosen der nächsten Tage für das Saarland aussehen, wird anhand verständlicher Grafiken und Animationen erläutert.

Als eine der ältesten noch bestehenden Nachrichtensendungen im deutschen Fernsehen wird das Magazin bereits seit Dezember 1952 ausgestrahlt. Berichtet wird über das aktuelle Geschehen im In- und Ausland.

SWR Moderator und Sänger Andy Borg begrüßt Stars aus der Schlagerwelt und lädt die Zuschauer:innen des SWR zu einem geselligen Musikabend ein. In der gemütlichen Weinstube präsentieren seine Gäste neue Hits sowie beliebte Evergreens. Diesmal mit dabei: Damiano Maiolini, Simone, Monika Avsenik, Anni Marie, Denis Wittberg und Schellack-Solisten, die Blaskapelle Obersasbach, G.G. Anderson, Gipsy Fuego, Lungauer und Truck Stop.

Das Saarland und die Welt kompakt. Regionale und überregionale Ereignisse des Tages auch an Wochenenden undFeiertagen im SR Fernsehen um 21.45 Uhr. Kurz nach der TV-Ausstrahlung auch im Internet unter SRinfo.de und in der ARD Mediathek.

Mit großen Hits geht es für die Zuschauer:innen in traumhafte Winterlandschaften - Schlager im Schnee in der wohl romantischsten Jahreszeit. Warm eingepackt präsentieren Stars wie Claudia Jung, die Nockis, Stefanie Hertel, Ross Antony, Marianne Rosenberg, DJ Ötzi, Semino Rossi und viele mehr ihre Hits auf spektakulären Pisten, schönen Gipfeln und bei heißen Après-Ski-Partys.

Eine junge Frau wird vermisst. Nach intensiver Suche wird ihre Leiche gefunden, erschlagen von einem Unbekannten. Kriminaloberrätin Barbara Kramer und ihr Team beginnen die Suche nach dem Täter, sprechen mit Zeugen, sammeln Indizien. Schnelle Erfolge bleiben aus, das Team wird auf eine vielköpfige Sonderermittlungseinheit aufgestockt. Dann muss sich die Soko mit einem zweiten Mord auseinandersetzen, von dem nicht klar ist, ob und wie er mit dem ersten zusammenhängt. Unter den Augen der beunruhigten Öffentlichkeit fragen sich die Polizisten und Polizistinnen immer wieder, ob überhaupt noch neue Erkenntnisse zu erwarten sind und wo sie gefunden werden können.

Eine junge Frau wird vermisst. Nach intensiver Suche wird ihre Leiche gefunden, erschlagen von einem Unbekannten. Kriminaloberrätin Barbara Kramer und ihr Team beginnen die Suche nach dem Täter, sprechen mit Zeugen, sammeln Indizien. Schnelle Erfolge bleiben aus, das Team wird auf eine vielköpfige Sonderermittlungseinheit aufgestockt. Dann muss sich die Soko mit einem zweiten Mord auseinandersetzen, von dem nicht klar ist, ob und wie er mit dem ersten zusammenhängt. Unter den Augen der beunruhigten Öffentlichkeit fragen sich die Polizisten und Polizistinnen immer wieder, ob überhaupt noch neue Erkenntnisse zu erwarten sind und wo sie gefunden werden können.

Eine junge Frau wird vermisst. Nach intensiver Suche wird ihre Leiche gefunden, erschlagen von einem Unbekannten. Kriminaloberrätin Barbara Kramer und ihr Team beginnen die Suche nach dem Täter, sprechen mit Zeugen, sammeln Indizien. Schnelle Erfolge bleiben aus, das Team wird auf eine vielköpfige Sonderermittlungseinheit aufgestockt. Dann muss sich die Soko mit einem zweiten Mord auseinandersetzen, von dem nicht klar ist, ob und wie er mit dem ersten zusammenhängt. Unter den Augen der beunruhigten Öffentlichkeit fragen sich die Polizisten und Polizistinnen immer wieder, ob überhaupt noch neue Erkenntnisse zu erwarten sind und wo sie gefunden werden können.

Eine junge Frau wird vermisst. Nach intensiver Suche wird ihre Leiche gefunden, erschlagen von einem Unbekannten. Kriminaloberrätin Barbara Kramer und ihr Team beginnen die Suche nach dem Täter, sprechen mit Zeugen, sammeln Indizien. Schnelle Erfolge bleiben aus, das Team wird auf eine vielköpfige Sonderermittlungseinheit aufgestockt. Dann muss sich die Soko mit einem zweiten Mord auseinandersetzen, von dem nicht klar ist, ob und wie er mit dem ersten zusammenhängt. Unter den Augen der beunruhigten Öffentlichkeit fragen sich die Polizisten und Polizistinnen immer wieder, ob überhaupt noch neue Erkenntnisse zu erwarten sind und wo sie gefunden werden können.

Tala ist acht Jahre alt und lebt mit ihrem Vater mitten in einem Kriegsgebiet. Die Fenster nach außen sind mit Brettern verstärkt, auf den Straßen herrscht kaum noch Leben, immer wieder sind Maschinengewehre zu hören. Als Talas Vater, so wie alle anderen auch, den Fernseher aus dem Haus verbannt, weil die herrschende Terrormiliz das so befohlen hat, verzweifelt das kleine Mädchen. Denn der Fernseher, in dem sie immer ihren Lieblingsfußballspieler Messi bewundern konnte, war ihr einziger Blick in die Welt. So beschließt Tala eines Tages, sich diesen Fernseher wiederzuholen. Nichtsahnend, dass sie damit sich und ihren Vater in große Gefahr bringt.

Aus Angst, dass ihre jüngere Schwester Yasmin genauso verheiratet wird wie sie selbst, lockt Ahlam sie mit einer Geschichte über ein mythisches Meer jenseits der Berge, um mit ihr wegzulaufen. Yasmins kindliche Neugier überwindet die Warnungen ihres Vaters vor einem Ungeheuer, das in der trostlosen Wüste jenseits ihres Hauses wohnt. Auf der Suche nach diesem mystischen Meer fliehen die Schwestern weit weg von ihrem Zuhause, dem abgeschiedenen Leben mit dem Vater und ihrem vorbestimmten Schicksal. Die junge Yasmin wird auf ihrer Reise gezwungen, sich ihren inneren Dämon:innen zu stellen und die Welt, in der sie lebt, aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

Während Simon zusammen mit seinem Vater, zu dem er ein zerrüttetes Verhältnis hat, alte Sachen durchgeht, findet er die Musik-Kassetten seiner Großmutter Maryse aus Guadeloupe, die inzwischen in einem Pflegeheim in Frankreich dahinvegetiert. Obwohl Maryse an Alzheimer leidet und sich nicht mehr an die Musik erinnern kann, beginnt sie beim Abspielen der Kassetten mit ihrem Enkel zu tanzen. Der tief verborgene Glanz ihrer Vergangenheit beginnt an die Oberfläche zu kommen. Maryse wird von einer bewegten Erinnerung an ihr Leben in der Karibik ergriffen und kann noch einmal den bittersüßen Schmerz und die Freude eines Augenblicks durchleben, den sie nie vergessen hatte.

Pfarrer Braun verschlägt es ins saarländische St. Florian. Kurzfristig muss er auf einem Hausboot logieren. Beim Angeln fischt er eine Leiche aus dem Fluss. Bei dem Toten handelt es sich um den alteingesessenen Winzer Bartel Konz. Am Abend zuvor hatte Braun ihn noch an Bord der nebenan vor Anker liegenden Luxusyacht "Richelieu" gesehen, die der Millionärin und Altkommunistin Rose Assmann gehört. Die alte Dame hat mit den Bewohner:innen von St. Florian noch eine Rechnung offen. Auch LKA-Kommissar Geiger interessiert sich für Rose Assmann, die 1956, als das Saarland an die Bundesrepublik angeschlossen wurde, in die DDR auswanderte und eine steile Politkarriere machte. Geiger vermutet, dass sie Teile des verschollenen SED-Vermögens zur Seite geschafft hat. Braun verfolgt eine andere Spur: Er findet heraus, dass die Winzertochter Rose seinerzeit schäbig um ihren Weinberg "letzte Rose" betrogen wurde - der heute die Renommierlage der wohlhabenden Winzerfamilien Wendel und Konz ist.