TV Programm für RTL Living am 13.01.2026

Der englische Starkoch Jamie Oliver ist weltweit unterwegs, um nach den Orten zu suchen, an denen die Einheimischen am gesündesten und längsten leben und den Geheimnissen ihrer Ernährungs-gewohnheiten auf den Grund zu gehen. Von diesen Reisen kulinarisch inspiriert, zeigt Jamie Oliver anschließend, wie jeder aus einfachen Zutaten, in denen oft "Superkräfte" in Form gesunder Nährstoffe schlummern, bei sich zu Hause gesunde und leckere Gerichte kochen kann. In dieser Episode besucht Jamie Oliver die griechische Insel Ikaria und Costa Rica, wo er auf einen 106-Jährigen trifft, der sich aufgrund seiner Ernährung immer noch allerbester Gesundheit erfreut. Zurück in England kreiert Jamie Oliver, unter diesen neu gewonnenen Eindrücken, köstliches "Superfood für jeden Tag": ein beerengefülltes Frühstücksbrot mit Pistazien, Joghurt und Honig, ein würziges indisches Dal-Gericht mit raffiniert gebratenem Ei und einen frischen Taboulé-Salat mit saftigem Steak, gegrillter Paprika, Feta-Käse und fruchtigem Granatapfel.

Diesmal verschlägt es Jamie Oliver zu den Fischern Costa Ricas und nach Japan, wo er mit einem 74-jährigen Karatemeister trainiert und die Geheimnisse der dort beliebten Süßkartoffel lüftet. Von seiner Reise bringt er gesunde Rezeptideen mit: verführerische Mais-Käse-Pfannkuchen mit geräuchertem Speck und karamellisierter Banane, frische Fisch-Tacos sowie ein leckeres Hühnchen mit Süßkartoffeln, Pilzen, Tomaten, Oliven und Brot.

+ Garten-Renovierung + Hexengarten + Hochbeete Claus & seine Freunde: Garten-Renovierung Einen Springbrunnen im Hundertwasser-Stil hat sich Claus überlegt. Maren und Ralle helfen ihm dabei bis er kopfüber feststeckt. Ute & Reinhard: Hexengarten Idylle. Bis jetzt. Reinhard will das Bild der Hexen ins rechte Licht rücken. Sie sind nicht böse, sondern naturverbunden. Ute ist skeptisch. Ingo & Marion: Hochbeete Die ersten Sonnenstrahlen locken in den Garten. Die Schmuddel-Ecke soll Gemüsehochbeeten weichen.

+ Brake Frühlingserwachen bei den Beet-Brüdern. Die Gartensaison beginnt mit Veränderungen. Neue Autos, neue Arbeitsgeräte und ein neuer Beet-Bruder. Ab sofort bereichert Luis das Team. Mit 23 Jahren ist er bereits Landschaftsgärtnermeister und freut sich auf die Herausforderung, in nur sieben Tagen gemeinsam mit seinen neuen Kollegen Claus, Gunnar und Ralf einen Garten umzugestalten. Heute: Brake Leinen los! An der Unterweser haben sich Steffi und Peter mit Tochter Marie ihr Familiennest eingerichtet. Im Garten ist bisher nichts. Der Schlepperkapitän vermisst plätscherndes Wasser, die Betriebswirtin eine gemütliche Sitzecke. Zusammen mit den Beet-Brüdern soll aus dem nackten Garten ein grüner Wohnraum mit Struktur entstehen.

Mit Stoffen, Mustern und Shoppingtouren kennt er sich bestens aus: Deutschlands erfolgreichster Modeschöpfer und "Shopping Queen"-Experte Guido Maria Kretschmer. Nun kürt er "Guidos Deko Queen". Darin wird gewerkelt, geschraubt, gestrichen und dekoriert. Pro Folge vergibt Guido ein Motto und dann müssen fünf Hobby-Deko-Spezialistinnen im direkten Wettbewerb und unter Zeitdruck zeigen, wer das beste Deko-Händchen hat.

+ Leipzig / "Happy Day Brautmoden" + Berlin / "Crusz" + Hameln / "Palais Blanc"

Der britische Starkoch Jamie Oliver zeigt blitzschnelle und leckere Gerichte, die stets nur fünf Zutaten benötigen: Dieses Mal verrät er seine Rezepte für herzhaft-fruchtige Schweinekoteletts mit Pfirsich, einen feurigen Bohnen-Erbsen-Eintopf mit Chili, ein würziges Ofen-Hähnchen und ein verführerisches Beeren-Baiser.

In dieser Episode reist Jamie Oliver zur griechischen Insel Ikaria, wo er ein traditionelles Familienfest besucht und dann auf die japanische Insel Okinawa, um dort Morgengymnastik mit einer 93-Jährigen zu betreiben. Zurück in England kocht Oliver unter diesen Eindrücken ein köstliches Frühstück aus Käse, Schinken, Pilzen und Tomaten und einen feine Veggie-Tofu-Burger mit frischem Gartensalat und Basilikumdressing.

Alan und sein Team erschaffen diesmal einen einzigartigen, kindgerechten Familiengarten, der gänzlich ohne Plastikspielzeug auskommen soll, um die gestressten Eltern nicht mit grellen Neonfarben zu vergrätzen. Der neugestaltete Garten hat dafür bald schon ein kleines Labyrinth, Sandkästen und viele exotische Blumen zu bieten, die Groß und Klein gefallen!

Die drei Juroren Zoe Ball, Manoj Malde und Lachlan Rae bewerten diesmal die prachtvollen Grünanlagen aus Wales und Westengland, die in die engere Wahl gekommen sind. Sie besuchen ein Grundstück in Shepton Mallet, das viele kontrastreiche Bereiche aufweist, einen "geheimen Garten" in Ceredigion, einen klassischen englischen Garten in Tockington und eine Anlage in Bath, die einen Hauch Exotik in die Stadt bringen soll.

In "Mein urbaner Garten" begibt sich Moderatorin und Schauspielerin Sarah Mangione auf eine Reise quer durch Deutschlands urbane Oasen. Bei den Menschen, dir ihr Tor und Tür zu ihren grünen Reichen öffnen, holt sich die angehende Hobby-Gärtnerin die besten Tipps, Tricks und jede Menge Inspiration. Tatkräftige und fachliche Unterstützung erhält sie dabei von Gärtnermeister Flo. Gemeinsam möbeln sie Sarahs Gartenlaube zur grünen Wohlfühloase auf.

Fünf Hobbyköche aus einer Stadt laden zu sich nach Hause ein und servieren ein Dreigänge-Menü. Der gesamte Abend wird von den Mitstreitern bewertet: Ist der Tisch angemessen dekoriert, die Speisenauswahl harmonisch und der Service zuvorkommend? Nach jedem Dinner vergeben die Gäste je maximal zehn Punkte. Wer gewinnt, erfahren die Teilnehmer erst am Ende der Woche, wenn jeder einmal Gastgeber war. Der Sieger erhält ein Preisgeld von 3.000 Euro.

+ Leipzig / "Happy Day Brautmoden" + Berlin / "Crusz" + Hameln / "Palais Blanc"

Alan und sein Team erschaffen diesmal einen einzigartigen, kindgerechten Familiengarten, der gänzlich ohne Plastikspielzeug auskommen soll, um die gestressten Eltern nicht mit grellen Neonfarben zu vergrätzen. Der neugestaltete Garten hat dafür bald schon ein kleines Labyrinth, Sandkästen und viele exotische Blumen zu bieten, die Groß und Klein gefallen!

Die drei Juroren Zoe Ball, Manoj Malde und Lachlan Rae bewerten diesmal die prachtvollen Grünanlagen aus Wales und Westengland, die in die engere Wahl gekommen sind. Sie besuchen ein Grundstück in Shepton Mallet, das viele kontrastreiche Bereiche aufweist, einen "geheimen Garten" in Ceredigion, einen klassischen englischen Garten in Tockington und eine Anlage in Bath, die einen Hauch Exotik in die Stadt bringen soll.

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+ Gütersloh / "Passion" + Mainz / "La mode abyssale"

+ Leipzig / "Happy Day Brautmoden" + Berlin / "Crusz" + Hameln / "Palais Blanc"

Wer kennt nicht die typischen Wohnprobleme? Das Wohnzimmer sieht aus, als sei es in den 70er Jahren stecken geblieben. Das Kinderzimmer ist so vollgestellt mit Möbeln, dass die Kleinen viel zu wenig Platz zum Spielen haben. Doch welches Wohnproblem auch immer, in der Sendung 'Einsatz in 4 Wänden' stellen sich Wohn- und Stilberaterin Tine Wittler und ihre Handwerksmeister jeder Herausforderung!

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