TV Programm für RTL Living am 11.01.2026

Der englische Starkoch Jamie Oliver ist weltweit unterwegs, um nach den Orten zu suchen, an denen die Einheimischen am gesündesten und längsten leben und den Geheimnissen ihrer Ernährungs-gewohnheiten auf den Grund zu gehen. Von diesen Reisen kulinarisch inspiriert, zeigt Jamie Oliver anschließend, wie jeder aus einfachen Zutaten, in denen oft "Superkräfte" in Form gesunder Nährstoffe schlummern, bei sich zu Hause gesunde und leckere Gerichte kochen kann. In dieser Episode besucht Jamie Oliver die griechische Insel Ikaria und Costa Rica, wo er auf einen 106-Jährigen trifft, der sich aufgrund seiner Ernährung immer noch allerbester Gesundheit erfreut. Zurück in England kreiert Jamie Oliver, unter diesen neu gewonnenen Eindrücken, köstliches "Superfood für jeden Tag": ein beerengefülltes Frühstücksbrot mit Pistazien, Joghurt und Honig, ein würziges indisches Dal-Gericht mit raffiniert gebratenem Ei und einen frischen Taboulé-Salat mit saftigem Steak, gegrillter Paprika, Feta-Käse und fruchtigem Granatapfel.

+ Garten-Renovierung + Hexengarten + Hochbeete Claus & seine Freunde: Garten-Renovierung Einen Springbrunnen im Hundertwasser-Stil hat sich Claus überlegt. Maren und Ralle helfen ihm dabei bis er kopfüber feststeckt. Ute & Reinhard: Hexengarten Idylle. Bis jetzt. Reinhard will das Bild der Hexen ins rechte Licht rücken. Sie sind nicht böse, sondern naturverbunden. Ute ist skeptisch. Ingo & Marion: Hochbeete Die ersten Sonnenstrahlen locken in den Garten. Die Schmuddel-Ecke soll Gemüsehochbeeten weichen.

+ Brake Frühlingserwachen bei den Beet-Brüdern. Die Gartensaison beginnt mit Veränderungen. Neue Autos, neue Arbeitsgeräte und ein neuer Beet-Bruder. Ab sofort bereichert Luis das Team. Mit 23 Jahren ist er bereits Landschaftsgärtnermeister und freut sich auf die Herausforderung, in nur sieben Tagen gemeinsam mit seinen neuen Kollegen Claus, Gunnar und Ralf einen Garten umzugestalten. Heute: Brake Leinen los! An der Unterweser haben sich Steffi und Peter mit Tochter Marie ihr Familiennest eingerichtet. Im Garten ist bisher nichts. Der Schlepperkapitän vermisst plätscherndes Wasser, die Betriebswirtin eine gemütliche Sitzecke. Zusammen mit den Beet-Brüdern soll aus dem nackten Garten ein grüner Wohnraum mit Struktur entstehen.

Heute präsentiert uns Marion ihre Eistüten-Cupcakes. Die Hausfrau hat nicht nur einen erfolgreichen Instagram-Account, sondern bietet auch einen eigenen Backkurs an. Haben die Konkurrent:innen da überhaupt eine Chance, das Backwerk der Bloggerin ohne Rezept nachzubacken? Moderatorin Meltem Kaptan und Konditormeistern Gesa Kohlenbach beweisen am Ende einen feinen Gaumen und küren den Tagessieger.

+ Hagen / "Kurvenschön" + Linz am Rhein / "LivAmour" + Stuttgart / "Da Vinci"

+ Garten-Renovierung + Hexengarten + Hochbeete Claus & seine Freunde: Garten-Renovierung Einen Springbrunnen im Hundertwasser-Stil hat sich Claus überlegt. Maren und Ralle helfen ihm dabei bis er kopfüber feststeckt. Ute & Reinhard: Hexengarten Idylle. Bis jetzt. Reinhard will das Bild der Hexen ins rechte Licht rücken. Sie sind nicht böse, sondern naturverbunden. Ute ist skeptisch. Ingo & Marion: Hochbeete Die ersten Sonnenstrahlen locken in den Garten. Die Schmuddel-Ecke soll Gemüsehochbeeten weichen.

+ Brake Frühlingserwachen bei den Beet-Brüdern. Die Gartensaison beginnt mit Veränderungen. Neue Autos, neue Arbeitsgeräte und ein neuer Beet-Bruder. Ab sofort bereichert Luis das Team. Mit 23 Jahren ist er bereits Landschaftsgärtnermeister und freut sich auf die Herausforderung, in nur sieben Tagen gemeinsam mit seinen neuen Kollegen Claus, Gunnar und Ralf einen Garten umzugestalten. Heute: Brake Leinen los! An der Unterweser haben sich Steffi und Peter mit Tochter Marie ihr Familiennest eingerichtet. Im Garten ist bisher nichts. Der Schlepperkapitän vermisst plätscherndes Wasser, die Betriebswirtin eine gemütliche Sitzecke. Zusammen mit den Beet-Brüdern soll aus dem nackten Garten ein grüner Wohnraum mit Struktur entstehen.

+ Frankfurt am Main / "Der Brautladen" + Wetzlar / "Marie Bernal" + Gütersloh / "Passion"

+ Hagen / "Kurvenschön" + Linz am Rhein / "LivAmour" + Stuttgart / "Da Vinci"

Wer kennt nicht die typischen Wohnprobleme? Das Wohnzimmer sieht aus, als sei es in den 70er Jahren stecken geblieben. Das Kinderzimmer ist so vollgestellt mit Möbeln, dass die Kleinen viel zu wenig Platz zum Spielen haben. Doch welches Wohnproblem auch immer, in der Sendung 'Einsatz in 4 Wänden' stellen sich Wohn- und Stilberaterin Tine Wittler und ihre Handwerksmeister jeder Herausforderung!

Wer kennt nicht die typischen Wohnprobleme? Das Wohnzimmer sieht aus, als sei es in den 70er Jahren stecken geblieben. Das Kinderzimmer ist so vollgestellt mit Möbeln, dass die Kleinen viel zu wenig Platz zum Spielen haben. Doch welches Wohnproblem auch immer, in der Sendung 'Einsatz in 4 Wänden' stellen sich Wohn- und Stilberaterin Tine Wittler und ihre Handwerksmeister jeder Herausforderung!

Dieses Mal kocht Jamie Oliver italienische Gnocchi mit einer superleckeren Bratwurst-Chianti-Sauce. Dann serviert er ein mexikanisches Gericht: Hähnchen mit Reis und Gemüse und der legendären Mole-Sauce, die Chili und Schokolade vereint.