TV Programm für RTL Living am 21.04.2026

Egal ob für die Familie gekocht wird, für Paare, Freunde oder Singles: In der neuesten Koch-Reihe von Jamie Oliver dreht sich alles um ausgewogene und gesunde Ernährung. Der Starkoch zeigt, wie jedermann mit unkomplizierten Zutaten nahrhafte, leckere Gerichte kochen kann, oder sich manches Lieblingsgericht gesünder zubereiten lässt. Genial lecker, genial einfach, genial gesund. Der britische Starkoch Jamie Oliver begibt sich auf eine kulinarische Entdeckungsreise zu den gesündesten Küchen der Welt, um nach Inspirationen für leckere und alltagstaugliche Superfood-Gerichte zu suchen: Diesmal geht Jamie Oliver auf Sardinien dem Geheimnis handgemachter Nudeln nach, verliebt sich anschließend in den Schweizer Alpen in den gesunden Mangold und probiert danach in Südkorea das scharfe Nationalgericht "Kimchi". Zurück in seiner heimatlichen Küche, bereitet Jamie köstliche Frühstücks-Ananas-Pfannkuchen, frische Spinat-Nudeln und herzhafte grüne Cannelloni sowie ein raffiniertes koreanisches Abendessen im Feuertopf zu.

Egal ob für die Familie gekocht wird, für Paare, Freunde oder Singles: In der neuesten Koch-Reihe von Jamie Oliver dreht sich alles um ausgewogene und gesunde Ernährung. Der Starkoch zeigt, wie jedermann mit unkomplizierten Zutaten nahrhafte, leckere Gerichte kochen kann, oder sich manches Lieblingsgericht gesünder zubereiten lässt. Genial lecker, genial einfach, genial gesund. Der britische Starkoch Jamie Oliver begibt sich auf eine kulinarische Entdeckungsreise zu den gesündesten Küchen der Welt, um nach Inspirationen für leckere und alltagstaugliche Superfood-Gerichte zu suchen: Diesmal taucht Jamie Oliver in Südkorea persönlich ab, um einen frischen Fang zu machen und geht danach in einem Schweizer Obstgarten der Frage nach, ob der tägliche Apfel tatsächlich vor dem Arzt fernhält, wie das englische Sprichwort behauptet. Zurück in seiner Küche, bereitet Jamie Frühstücks-Donuts, herzhafte Toasts mit Spinat und Pesto, feine Fleischbällchen mit raffinierter Apfelsoße sowie viele energiespendende Smoothies zu.

+ Ralf & Jürgen: Gewächshaus + Benny & Marina: Finca-Fassade + Brigitte & Nadine: Wellness-Deck Ralf & Jürgen: Gewächshaus Landschaftsgärtner und Hubschrauberpilot. Die Brüder ergänzen sich perfekt. Ralf hat bereits den idealen Platz für das Gewächshaus gefunden. Benny & Marina: Finca-Fassade Liebe auf das erste Brötchen. Benny und Marina haben sich in einer Bäckerei kennengelernt. Seit dem läuft es wie geschmiert. Brigitte & Nadine: Wellness-Deck Die Malocher-Mädels tauschen Schere und Kamm gegen Beton und schweres Gerät. Mutti hat eine neue Idee.

Frauenpower im Norden. Mutter Susanne und Tochter Tabea wohnen seit 17 Jahren in einem Reihenmittelhaus mit 80 qm Garten. Davon verschwindet die Hälfte unter Waschbetonplatten. Ralf schwebt ein marokkanischer Gartenstil vor. Mit kleinen Sitzgelegenheiten und unregelmäßigen Pflanzbeeten in Erdtönen. Doch dass ein kleiner Garten kleine Arbeit verursacht, ist ein Trugschluss, wissen die Beet-Brüder. Susanne und Tabea nun auch.

Mit Stoffen, Mustern und Shoppingtouren kennt er sich bestens aus: Deutschlands erfolgreichster Modeschöpfer und "Shopping Queen"-Experte Guido Maria Kretschmer. Daher kürt er in dieser Sendung "Guidos Deko Queen". Darin wird gewerkelt, geschraubt, gestrichen und dekoriert. Pro Woche vergibt Guido ein Motto und dann müssen fünf Hobby-Deko-Spezialistinnen im Wettbewerb und unter Zeitdruck zeigen, wer das beste Deko-Händchen hat.

+ Leipzig / "Happy Day Brautmoden" + Berlin / "Crusz" + Hameln / "Palais Blanc"

Mary hat vier Rezepte für umwerfende Pastagerichte vorbereitet, die über das schlichte Zusammenwerfen von Nudeln und Soße hinausgehen. Sie beginnt mit ihren klassischen "Spaghetti and Meatballs". Danach folgt eine "Clam Linguine" mit frischen Venusmuscheln und handgeschnittenen Nudeln. Marys "Gnocchi Alla Vodka" sind auf Kartoffelbasis und bei ihrem "Orzo Cacio E Pepe" spart sie einmal mehr nicht am Käse.

Egal ob für die Familie gekocht wird, für Paare, Freunde oder Singles: In der neuesten Koch-Reihe von Jamie Oliver dreht sich alles um ausgewogene und gesunde Ernährung. Der Starkoch zeigt, wie jedermann mit unkomplizierten Zutaten nahrhafte, leckere Gerichte kochen kann, oder sich manches Lieblingsgericht gesünder zubereiten lässt. Genial lecker, genial einfach, genial gesund. Der britische Starkoch Jamie Oliver begibt sich auf eine kulinarische Entdeckungsreise zu den gesündesten Küchen der Welt, um nach Inspirationen für leckere und alltagstaugliche Superfood-Gerichte zu suchen: Diesmal bewundert Jamie Oliver den Mut Schweizer Badegäste, die in kalte Bergseen steigen, begleitet sardische Fischer bei der Arbeit und trifft anschließend ehrfürchtig auf die älteste Frau Südkoreas. Zurück in seiner Küche, bereitet Jamie würzige Avocado-Roggentoast, ein mariniertes Hähnchen mit bunter Gemüsebeilage, einen knackigen orientalischen Salat sowie eine raffinierte Variante eines britischen Klassikers zu: Rindseintopf in Guinness-Bier.

Scott und Lisa haben letztes Jahr geheiratet und das Team gebeten, den Garten ihres ersten gemeinsamen Hauses zu gestalten. Das Haus befindet sich zwar in Chesham, aber Lisa stammt aus München, und sie möchten dem Garten einen Hauch von deutscher Alpenlandschaft und Oktoberfest verleihen, damit Lisa sich "zu Hause" fühlt. Die Aufgabe ist spannend, aber das Budget beträgt nur 3000 Pfund ... Die Gärtner stellen sich der Herausforderung.

Gartenarchitekt David Domoney verrät Tipps, wie man lästige Schnecken fernhält, während die umweltfreundliche Gärtnerin Anna Greenland zeigt, wie man neue Beete anlegen kann, auch ohne den Garten umzugraben. Die Experten erkunden außerdem eine Dschungel-Oase in Cornwall und ein inspirierendes Gemeinschaftsgartenprojekt für Angehörige der britischen Streitkräfte.

Alan und sein Team sind in Burnley, Lancashire, und kämpfen mit dem nassesten Wetter, das man sich vorstellen kann, um den Beton-Dschungel im Garten des Klempners James und seiner Frau Barbara umzugestalten. Mit einer geschickten Landschaftsgestaltung und vielen beruhigenden Pflanzen wird Alans modernes, von Ibiza inspiriertes Design der perfekte Zufluchtsort für James, um ihn zu unterhalten, zu entspannen und seine Batterien aufzuladen.

Fünf Hobbyköche aus einer Stadt laden zu sich nach Hause ein und servieren ein Dreigänge-Menü. Der gesamte Abend wird von den Mitstreitern bewertet: Ist der Tisch angemessen dekoriert, die Speisenauswahl harmonisch und der Service zuvorkommend? Nach jedem Dinner vergeben die Gäste je maximal zehn Punkte. Wer gewinnt, erfahren die Teilnehmer erst am Ende der Woche, wenn jeder einmal Gastgeber war. Der Sieger erhält ein Preisgeld von 3.000 Euro.

+ Leipzig / "Happy Day Brautmoden" + Berlin / "Crusz" + Hameln / "Palais Blanc"