TV Programm für RTL Living am 15.03.2026

Der englische Starkoch Jamie Oliver ist weltweit unterwegs, um nach den Orten zu suchen, an denen die Einheimischen am gesündesten und längsten leben und den Geheimnissen ihrer Ernährungsgewohnheiten auf den Grund zu gehen. Von diesen Reisen kulinarisch inspiriert, zeigt Jamie Oliver anschließend, wie jeder aus einfachen Zutaten, in denen oft "Superkräfte" in Form gesunder Nährstoffe schlummern, bei sich zu Hause gesunde und leckere Gerichte kochen kann. Diesmal besucht Jamie Oliver die Insel Okinawa, wo einige der ältesten Erdbewohner leben und dort selbst bis ins hohe Alter hinein hart arbeiten. Der englische Koch, der in Japan gehörig ins Schwitzen kommt, erfährt danach auf Costa Rica etwas über die Liebe der Einheimischen zu den vielen Früchten, die allesamt wahre Vitaminbomben sind. Von den vielen Eindrücken angespornt, kreiert Jamie Oliver in seiner Küche ein leckeres Rührei mit Kirschtomaten, Bohnen und Ricotta-Toast sowie eine würzige Misosuppe mit Hühnerfleisch, Pilzen und Wildreis. Olivers Rezept für die feinen Garnelen mit saisonalem Gemüse und einer "Regenbogensalsa" beweist erneut, dass bewusste Ernährung und Genuss einander nicht ausschließen.

Liebe auf den ersten Blick kann schwierig sein, besonders wenn es sich um eine 150 Jahre alte, baufällige Scheune handelt. Doch Sarah und Pip sind entschlossen, das marode Gebäude in ein modernes Fünfzimmerhaus mit Platz für ihre Tiere zu verwandeln - trotz Denkmalschutz und Planungsauflagen. Mit kleinem Budget versuchen sie, Altes zu bewahren, doch Mauern und Giebel brechen zusammen. Die Scheune droht zum teuren Albtraum zu werden.

Sarah holt ihre Söhne Harry und Edward zu Hilfe, um beim Bau zu helfen. Werden das Legen von Fundamenten und das schwere Heben bei 30 Grad Hitze dazu beitragen, dass die Jungs mit Sarahs Vision mitziehen? Werden sie es schaffen, ihren Familientraum auf der Insel Skiathos zu verwirklichen? Außerhalb der Baustelle arbeitet Sarah mit Kosta an seinen Olivenbäumen. Die leidenschaftliche Köchin lernt, wie man einige griechische Gerichte zubereitet.

Payal und Steve beschlossen, ihren Traum vom Umzug aufs Land zu verwirklichen, als ihre Tochter zur Uni ging. Payal machte einen Spontankauf, als sie eine moderne Scheune auf einem Feld zum Verkauf sah. Mark Millar trifft die beiden, als die Bauarbeiter gerade damit beginnen, den alten Schafstall zu entkernen, um ihn in ein luxuriöses Haus mit riesigen Fenstern, zwei Küchen und einer Dachterrasse mit einem Whirlpool zu verwandeln.

Mit Stoffen, Mustern und Shoppingtouren kennt er sich bestens aus: Deutschlands erfolgreichster Modeschöpfer und "Shopping Queen"-Experte Guido Maria Kretschmer. Daher kürt er in dieser Sendung "Guidos Deko Queen". Darin wird gewerkelt, geschraubt, gestrichen und dekoriert. Pro Woche vergibt Guido ein Motto und dann müssen fünf Hobby-Deko-Spezialistinnen im Wettbewerb und unter Zeitdruck zeigen, wer das beste Deko-Händchen hat.

+ Finning / "Maison de Couture" + Krefeld / "Sanna Lindström" + Hameln / "Palais Blanc"

In dieser Episode kocht Jamie Oliver ein herrlich glasiertes Schweinefilet mit Cajun-Reis. Er wurde für dieses Rezept auf seiner Reise nach New Orleans inspiriert. Ferner kocht er ein mediterranes Allerlei in Anlehnung an die spanischen Tapas.

Der englische Starkoch Jamie Oliver ist weltweit unterwegs, um nach den Orten zu suchen, an denen die Einheimischen am gesündesten und längsten leben und den Geheimnissen ihrer Ernährungsgewohnheiten auf den Grund zu gehen. Von diesen Reisen kulinarisch inspiriert, zeigt Jamie Oliver anschließend, wie jeder aus einfachen Zutaten, in denen oft "Superkräfte" in Form gesunder Nährstoffe schlummern, bei sich zu Hause gesunde und leckere Gerichte kochen kann. Dieses Mal geht Jamie Oliver auf der griechischen Insel Ikaria dem Geheimnis des vollwertigen Vollkornweizens auf die Spur, der ein Grund für die Langlebigkeit ihrer Bewohner sein könnte. In Japan lässt sich der Koch von einem kerngesunden 95-Jährigen bezüglich vieler Früchte und Kräuter beraten, die Einheimische dort als natürliche Medizin verwenden. Jamie Oliver nutzt sein neuerworbenes Wissen, um ein gesundes Frühstück aus schwarzem Reis und exotischen Früchten sowie einen köstlichen Lachs mit grünem Tee, Ingwerreis und "Sonnenschein"-Salat zuzubereiten. Doch auch sein leckeres Rezept für ein zartes Hähnchen mit Hummus, Paprika, Couscous und grünem Gemüse dürfte jedem ein strahlendes Lächeln auf die Lippen zaubern.

+ Senkgarten + Landhaus-Wand + Terrasse Andi & Claus & Viktor: Senkgarten Temperatur-Schwankungen in Dortmund. Das Whirlpool-Wasser ist kalt, das Bier warm. Und die Sommerferien sind fast zu Ende. Silke & Tobias: Landhaus-Wand Fenster für die grüne Mauer. Silke kämpft mit dem Pinsel. Es kommt nicht nur auf die Technik an, sondern doch auch auf die Größe. Annette & Andi: Terrasse Dream-Team in Ludwigshafen. Andis Vision ist eine perfekte Terrasse. Annette träumt schon von neuer Deko.

+ Silke und Thomas aus Herzebrock-Clarholz Herzebrock-Clarholz Zwischen Münster und Bielefeld wohnen Silke und Thomas. Nach dem Einzug haben sie nur Rasensamen verteilt. Mehr ist nicht passiert. Die Beet-Brüder sollen Struktur und Wohlfühl-Charakter in das Grundstück bringen. Thomas mag es aufgeräumt und gradlinig, Silke liebt den Blick auf Wiesen und Felder drumherum. Auf das Paar und die Beet-Brüder wartet viel Arbeit. Zum Glück wohnen Silkes Eltern nebenan, die landwirtschaftliche Maschinen haben.

Fünf Hobbybäcker:innen backen fünf Tage lang gegeneinander. Dabei gibt täglich ein Kandidat das persönliche Meisterstück vor, das die anderen vier Kandidat:innen ohne Rezept bestmöglich nachbacken müssen. Verkostet und bewertet werden die Backergebnisse schließlich von den Experten und dem Bäcker des Tages. Wer gewinnt, erfahren die Kandidat:innen erst am Ende der Woche. Der Sieger erhält ein Preisgeld von 2.500 Euro.

+ Finning / "Maison de Couture" + Krefeld / "Sanna Lindström" + Hameln / "Palais Blanc"

+ Senkgarten + Landhaus-Wand + Terrasse Andi & Claus & Viktor: Senkgarten Temperatur-Schwankungen in Dortmund. Das Whirlpool-Wasser ist kalt, das Bier warm. Und die Sommerferien sind fast zu Ende. Silke & Tobias: Landhaus-Wand Fenster für die grüne Mauer. Silke kämpft mit dem Pinsel. Es kommt nicht nur auf die Technik an, sondern doch auch auf die Größe. Annette & Andi: Terrasse Dream-Team in Ludwigshafen. Andis Vision ist eine perfekte Terrasse. Annette träumt schon von neuer Deko.

+ Silke und Thomas aus Herzebrock-Clarholz Herzebrock-Clarholz Zwischen Münster und Bielefeld wohnen Silke und Thomas. Nach dem Einzug haben sie nur Rasensamen verteilt. Mehr ist nicht passiert. Die Beet-Brüder sollen Struktur und Wohlfühl-Charakter in das Grundstück bringen. Thomas mag es aufgeräumt und gradlinig, Silke liebt den Blick auf Wiesen und Felder drumherum. Auf das Paar und die Beet-Brüder wartet viel Arbeit. Zum Glück wohnen Silkes Eltern nebenan, die landwirtschaftliche Maschinen haben.

+ Quarnbek / "Verborgene Schönheiten" + Kerpen / "Cecile"

+ Finning / "Maison de Couture" + Krefeld / "Sanna Lindström" + Hameln / "Palais Blanc"

Wer kennt nicht die typischen Wohnprobleme? Das Wohnzimmer sieht aus, als sei es in den 70er Jahren stecken geblieben. Das Kinderzimmer ist so vollgestellt mit Möbeln, dass die Kleinen viel zu wenig Platz zum Spielen haben. Doch welches Wohnproblem auch immer, in der Sendung 'Einsatz in 4 Wänden' stellen sich Wohn- und Stilberaterin Tine Wittler und ihre Handwerksmeister jeder Herausforderung!

Wer kennt nicht die typischen Wohnprobleme? Das Wohnzimmer sieht aus, als sei es in den 70er Jahren stecken geblieben. Das Kinderzimmer ist so vollgestellt mit Möbeln, dass die Kleinen viel zu wenig Platz zum Spielen haben. Doch welches Wohnproblem auch immer, in der Sendung 'Einsatz in 4 Wänden' stellen sich Wohn- und Stilberaterin Tine Wittler und ihre Handwerksmeister jeder Herausforderung!