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Eine schroffe Inselwelt ragt vor der Küste Norwegens aus dem Polarmeer - die Lofoten. Die Kraft der Natur, das extreme Wetter und die vielen Kontraste aus Klippen, Fjorden und Stränden prägen das Leben hier. Nördlich des Polarkreises stellt das Licht Natur und Menschen vor besondere Herausforderungen: in der Dunkelheit der arktischen Winternacht genauso wie im strahlenden Glanz der Mitternachtssonne. An einem eisigen Winterabend schultert ein Fotograf seine Ausrüstung: Er steigt zu einem Pass auf, um die schroffen Gipfel der Inseln im Schein des Polarlichts zu fotografieren. Denn dann verzaubert das grünlich schimmernde Himmelsleuchten die nächtliche Berglandschaft.
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Ganz im Südwesten Europas warten endlos lange Sandstrände, eine wilde Natur und malerische Dörfer und Städte: Besonders aus der Luft zeigt sich die ganze Schönheit Portugals. Portugal ist eine Entdeckernation. Ab dem 15. Jahrhundert bereisen die Portugiesen die Weltmeere, bringen Schätze und Reichtümer mit. Heute entdecken viele Besucher Portugals reiche Natur und Kultur. In Portugal vereinen sich Land und Meer. An die Strände der Algarve im Süden des Landes zieht es viele Touristen. An der Westküste reiten die besten Surfer der Welt Riesenwellen. Doch das Herz des Landes schlägt in Lissabon. Die Metropole am Atlantik bietet ein vielfältiges Kulturleben und lädt zum Flanieren ein.
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Lissabon ist bekannt für seine vielen Hügel, sein süßes Gebäck - und für seine historischen Straßenbahnen. Korrespondent Thomas Walde hat mit der legendären Linie 24 die südwestlichste Hauptstadt Europas erkundet. Dabei steigen viele Portugiesinnen und Portugiesen gerade auf E-Mobilität um. Die Elektroautos erleben einen echten Boom. In Portugal stehen die Zeichen auf erneuerbare Energien. Dank großer Pumpspeicherkraftwerke kann auch auf unterschiedliche Wetterlagen reagiert werden. Außerdem erklären Anne Arend, Anna Warsberg und Thomas Walde aus dem ZDF-Studio Südwesteuropa, warum Portugal auf Antidepressiva setzt und wie das Militär die Bevölkerung vor Waldbränden schützt. Und als Geheimtipp dabei: ein Ausflug in die wunderschöne Altstadt von Coimbra.