TV Programm für NDR Niedersachsen am 16.02.2026

NDR Reporter Peter Jagla und Rad-Enthusiast Thomas Kempernolte sind unterwegs zwischen Braunschweig und Schöningen und radeln mit dem Fahrrad rund 50 Kilometer auf der Suche nach Kulturschätzen rund um den Elm. Unterwegs halten die beiden an unterschiedlichen touristischen und kulturellen Sehenswürdigkeiten und treffen engagierte Menschen vor Ort. Ob Waldbaden bei den Niedersächsischen Landesforsten, der Kaiserdom in Königslutter oder die historische Mühle in Räbke: Auf dieser Radtour ist für jeden etwas dabei. Die "Nordtour unterwegs" zeigt die Kulturschätze der Region rund um den Höhenzug Elm.

Es kann in jeder Hinsicht als glückliche Fügung verstanden werden, dass es den Schriftsteller Klaus-Peter Wolf vor fast 25 Jahren in das Städtchen Norden im Landkreis Aurich verschlug. Denn inspiriert von der Region fing er dort an, seine Ostfrieslandkrimis zu schreiben. Jeden einzelnen notiert er seitdem mit einem Füllfederhalter 800 Seiten lang in eine Kladde. Und wenn einer seiner Fälle um die Kriminalhauptkommissarin Ann Kathrin Klaasen einmal mehr ganz oben auf der Bestsellerliste landet, dann feiert er das mit einem Stück Eierlikörtorte. 20 Mal kam es mittlerweile so und seine Bücher wurden auch verfilmt. Aufs Rote Sofa bringt Klaus-Peter Wolf außerdem mit: Kindheit und Jugend im Ruhrgebiet, eine bewegte wie bewegende politische Vergangenheit und viel soziales Engagement.

Tiger: Lockstoff In der Tigertaiga: tägliches Kräftemessen zwischen Dennis Hochgreve und Czar. Der Tigerkater will die Tage lieber hinter den Kulissen verbringen und nur abends auf die Anlage gehen. Doch Dennis´ Zeitplan sieht vor, dass Czar schon um 8:00 Uhr morgens ins Grüne geht. Um ihn zu überlisten, zieht Dennis alle Register. Ganz früh am Morgen schickt er zuerst Tiger-Dame Yushka auf die Anlage, die eigentlich Czar nutzt. Der Duft der Frau soll Czar später ins Freie locken, während die Dame schon wieder auf der Anlage nebenan ist. Ob Dennis´ Plan aufgeht? Tapir: das Tor zur anderen Seite Tapirjunge Nuang soll den zweiten, bisher abgesperrten Teil seiner Anlage kennenlernen. Nach dem Anbau einiger improvisierter Sicherheitspfosten neben dem Badebecken, öffnen Timo Geßner und Micha Ernst das Tor ins Unbekannte. Wird sich Nuang auf Erkundungstour begeben? Weißrüssel-Nasenbären: Florians Kindergarten Die beiden jungen Weißrüssel-Nasenbären sind drei Monate alt und Florian Rimpler überrascht die Kleinen mit immer neuen Spielideen. An diesem Tag füllt er dem Nachwuchs eine selbst genähte Decke mit herbstlichen Überraschungen: Kastanien, Laub, Stroh und natürlich jede Menge Insekten als Leckereien. Wie werden die Kleinen das neue Spielzeug annehmen?

Wenn der Wind tagelang aus Nordwesten weht und zum normalen Tidenhub Fernwellen aus dem Atlantik kommen, dann herrscht Sturmflutgefahr für die Millionenmetropole Hamburg. Die Hamburger Flutschutzanlagen können einem Wasserstand von 7,30 Meter über Normalnull trotzen. Doch das reicht nicht, hat Prof. Dr. Gabriele Gönnert vom Landesbetrieb Straßen, Brücken und Verkehr der Freien und Hansestadt Hamburg errechnet. Denn durch den Klimawandel könnten Sturmfluten in Zukunft häufiger und noch höher auflaufen. 103 Kilometer Deiche und Flutschutzmauern müssen daher um weitere 80 Zentimeter erhöht werden. Zu diesem gigantischen Bauprogramm gehört die neue Promenade zwischen Landungsbrücken und Baumwall, deren zweiter Bauabschnitt 2017 fertiggestellt wird. Unter Brücken und über U-Bahn-Schächten können nur speziell entwickelte Bauteile und Maschinen eingesetzt werden. Das ist teuer: Insgesamt hat Hamburg seit 1990 mehr als 700 Millionen Euro in den Flutschutz investiert. Die Stadt soll durch die Erhöhung der Flutschutzanlagen sicherer werden als jemals zuvor, auch wenn eine 8,10 Meter hohe Sturmflut statistisch gesehen nur alle 7.000 Jahre auftritt. Es gibt aber auch positive Nebeneffekte: Die neue Promenade wurde von der international renommierten Architektin Zaha Hadid entworfen und ermöglicht neue Ausblicke über Elbe und Hafen. "Wie geht das?" zeigt, wie Sturmfluten berechnet und vorhergesagt werden, begleitet den Bau der neuen Hochwasserschutzanlagen und Katastrophenschutzübungen und erläutert die Ursachen von immer häufigeren und höheren Sturmfluten.

In der Traktorscheune herrscht das totale Chaos. Beim Aufräumen findet Karl alte Fasnetmasken seines Großvaters. Sogar sein eigenes Erstlingswerk ist dabei. Voller Stolz will er diese Maske seiner Tochter vermachen, doch die ist wenig begeistert und Karl enttäuscht. Allerdings gibt es zwei andere Interessenten: Hermann will die Masken fürs Heimatmuseum, Albert will damit Kohle machen. Doch dann freut sich ein Dritter! Toni hat sich am Stammtisch schon sehr lange nicht mehr blicken lassen. Eva vermutet, dass er beleidigt ist. Karl hat ihn degradiert und ihm in der Säge Sophie vor die Nase gesetzt. Die Stammtischler machen sich Sorgen, denn auch für sie ist der Sägewerker nicht erreichbar. Toni ist abgetaucht und Hermann entdeckt ihn: im Fernsehen. Johanna findet heraus, dass Maria sich verschuldet hat. Die Landfrau hat sich vom Internet verleiten lassen und diverse Dinge bestellt, die über ihre finanziellen Verhältnisse hinausgehen. Johanna versucht zu helfen, denn Maria tut ihr leid.

In den Meeren dieser Welt spielen sich spannende und zuweilen unfassbare Dinge ab. Die Zusammenschnitte zeigen die schönsten Bilder unter und über Wasser sowie Geschichten rund um die Ozeane.

Sie sind wie Katz und Maus: der charmante Konditor Alberto Puccini (Friedrich von Thun) und die bodenständige Bäckerin Katharina Achternhagen (Gila von Weitershausen). Seit zwei Jahrzehnten sind die beiden Nachbarn - und haben doch nur Spott füreinander übrig. Tatsächlich könnten Katharinas und Albertos Vorstellungen von leckerem Backwerk gegensätzlicher kaum sein: Während der lebenslustige Witwer Puccini wahre Zuckerbomben produziert, bietet die eigenbrötlerische Katharina ausschließlich kerngesunde Vollkornprodukte an. So haben beide Läden ihre feste Stammkundschaft und die Welt war in Ordnung, solange Alberto jedes Jahr die Goldmedaille der Bäckerinnung für seine extravaganten Torten gewann und Katharina mit ihrem Brot "Kraftmeier" den ersten Preis für Vollkornbrot kassierte. Nun aber hat sich der neue Vorstand der Bäckerinnung, Günther Zichorius (Hans Peter Korff), in Katharina verliebt und dafür gesorgt, dass sie mit einer ihrer Diätkuchen-Kreationen den Tortenwettbewerb gewinnt. Für den siegessicheren Alberto bricht eine Welt zusammen. Aber so leicht gibt sich ein Puccini nicht geschlagen: Um sich an seiner "Lieblingsfeindin" zu rächen, beschließt er, zum ersten Mal in seinem Leben am Vollkornbrot-Wettbewerb teilzunehmen und Katharina auf ihrem eigenen Spezialgebiet eine Lektion zu erteilen. Das ist jedoch leichter gesagt als getan, denn Albertos erste Versuche auf dem Gebiet der Vollkornbäckerei sind alles andere als verlockend. Da der Tag des Wettbewerbs immer näher rückt, versuchen Puccini und seine gewitzte Tochter Donatella (Sanne Schnapp), hinter das Geheimrezept von Katharinas "Kraftmeier"-Brot zu kommen: Während Enkel Leo (Simon Schober) als spionierender Lehrling in die Bäckerei Achternhagen eingeschleust wird, heftet sich Alberto an die Fersen seiner Rivalin. Und siehe da: Schon bald kommen die beiden Streithähne sich näher, als sie sich je hätten träumen lassen.

30 Minuten regionale Informationen und Hintergründe: Worüber spricht das Land - was bewegt die Menschen in Mecklenburg-Vorpommern? Mehr Nachrichten aus MV ab NDR Text Seite 160 und im Internet: www.ndr.de/mv

Bereits seit dem Jahr 1985 informieren die Moderatoren über das Neueste aus der Hansestadt. Dabei werden sowohl politische und sportliche als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

Ob Politik oder Wirtschaft, Umwelt oder Kultur, jeden Abend von 19.30 bis 20.00 Uhr erfahren Sie, was sich am Tage in der Region zwischen Nord- und Ostsee ereignet hat. Mehr Nachrichten aus SH ab NDR Text Seite 140 und im Internet: www.ndr.de/sh

Das mehrfach ausgezeichnete Format berichtet seit 1980 über aktuelle Geschehnisse in der Hansestadt Bremen. Dabei werden sowohl politische und sportliche, als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

Wir sind stets nah dran an den niedersächsischen Themen und Menschen. Uns interessiert, was Sie aufregt und bewegt. Mehr Nachrichten aus Niedersachsen ab NDR Text Seite 120 und im Internet: www.ndr.de/niedersachsen

Ernährungsstudien widersprechen sich oft, und so wird die Verunsicherung der Menschen größer. Eier gelten mal als Cholesterinbombe, mal als perfektes Nahrungsmittel. Auch die Empfehlungen zu Fett und Kohlenhydraten wandeln sich ständig. Ernährungsexperte Uwe Knop kritisiert, dass viele dieser Studien auf fragwürdigen Daten beruhen. Es sei deshalb kaum nachvollziehbar, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht, meint er. Die Chemikerin Dietlind Hanrieder ist deshalb genervt: Die gesicherten Erkenntnisse von heute sind die Irrtümer von morgen. Zudem wird die Ernährungsforschung immer wieder von wirtschaftlichen Interessen beeinflusst. Konzerne wie die Zuckerindustrie haben Studien finanziert und Forscher gekauft, um ihre Produkte als gesund darzustellen. Deswegen empfinden viele bei Ernährungsempfehlungen Misstrauen, Verwirrung und Frustration. Vor allem, weil Essen für die Menschen inzwischen viel mehr ist als Nahrungsaufnahme. Essen ist Teil unserer Identität, beschreibt es Tina Bartelmeß, Juniorprofessorin für Ernährungssoziologie. Wir "performen" unsere sozialen Rollen beim Essen. Deswegen nehmen wir in diesem Bereich auch so ungern Ratschläge an. Der Wissenschaftsjournalist David Robson weiß: Ungefragte Ratschläge erzeugen vor allem Widerstand, keine Verhaltensänderung. Was also tun? Vor fast 30 Jahren entwickelten zwei US-amerikanische Ernährungswissenschaftlerinnen das Konzept des "intuitiven Essens", das ohne Regeln auskommt. Essen, worauf man Lust hat. Aber kann das klappen? Oder gibt es aus den wissenschaftlichen Erkenntnissen doch einige gute Ratschläge, die man befolgen sollte?

Tiger: Lockstoff In der Tigertaiga: tägliches Kräftemessen zwischen Dennis Hochgreve und Czar. Der Tigerkater will die Tage lieber hinter den Kulissen verbringen und nur abends auf die Anlage gehen. Doch Dennis' Zeitplan sieht vor, dass Czar schon um 8:00 Uhr morgens ins Grüne geht. Um ihn zu überlisten, zieht Dennis alle Register. Ganz früh am Morgen schickt er zuerst Tiger-Dame Yushka auf die Anlage, die eigentlich Czar nutzt. Der Duft der Frau soll Czar später ins Freie locken, während die Dame schon wieder auf der Anlage nebenan ist. Ob Dennis' Plan aufgeht? Tapir: das Tor zur anderen Seite Tapirjunge Nuang soll den zweiten, bisher abgesperrten Teil seiner Anlage kennenlernen. Nach dem Anbau einiger improvisierter Sicherheitspfosten neben dem Badebecken, öffnen Timo Geßner und Micha Ernst das Tor ins Unbekannte. Wird sich Nuang auf Erkundungstour begeben? Weißrüssel-Nasenbären: Florians Kindergarten Die beiden jungen Weißrüssel-Nasenbären sind drei Monate alt und Florian Rimpler überrascht die Kleinen mit immer neuen Spielideen. An diesem Tag füllt er dem Nachwuchs eine selbst genähte Decke mit herbstlichen Überraschungen: Kastanien, Laub, Stroh und natürlich jede Menge Insekten als Leckereien. Wie werden die Kleinen das neue Spielzeug annehmen?

Ilay Demir sollte Trauzeuge bei der Hochzeit seiner Ex-Freundin Veronique König sein. Doch kurz vor der Eheschließung ist Bräutigam Sebastian Levy mit starken Bauchkrämpfen zusammengebrochen. In einer Notoperation können Ilay und Maria Weber Sebastians Leben retten. Inzwischen gesteht Veronique dem überraschten Ilay, dass sie eigentlich froh über den Ausfall der Hochzeit sei. Vanessa Ewerbeck bleibt bei ihrer Entscheidung, jede weitere Therapie zu verweigern. Sie möchte die Zeit, die ihr noch bleibt, möglichst unbeschwert nutzen. Als ihr Vater Jürgen sie von der Klinik abholen will, erleidet dieser einen Herzanfall und muss in der Sachsenklinik behandelt werden. Martin Stein versucht, diesen Umstand zu nutzen, Vanessa doch noch von der Therapie zu überzeugen. Roland Heilmann hat bereits eine erste Folge seines Medizin-Podcast "Ein Arzt, eine Meinung" aufgenommen, den jedoch gerade mal 24 Zuhörer abgerufen haben. Bei der Aufnahme der zweiten Folge nimmt er, ohne es zu merken, einen Streit mit Kathrin auf. Mit ungeahnten Folgen.

Mit der Unterstützung der Chefärztin, Prof. Patzelt, wird Nina Kleinbaum bereits seit einer Woche wegen ihrer Herzkrankheit im Johannes-Thal-Klinikum behandelt. Nina wird die von Elias entwickelte Therapie verabreicht, die zunächst auch gut anschlägt. Frau Kleinbaum erholt sich und hofft, bald wieder für ihre kleine Tochter sorgen zu können. Während die Kollegen stolz sind, glaubt nur Ben Ahlbeck, dass sein bester Freund sich an diesem Fall zu sehr aufreibt. Bens Skepsis wächst, als Probleme mit der Behandlung der jungen Mutter auftreten. Doch Elias hält an seiner Therapie fest. Als jedoch das Eingreifen von Dr. Niklas Ahrend und Chefärztin Karin Patzelt nötig wird, spitzt sich die Situation dramatisch zu. Der vielbeschäftigte Logistikmanager Claus Oehmke kommt verzweifelt ins Klinikum: Er hält das Pochen in seinem Ohr nicht mehr aus! Als die Assistenzärztin Dr. Theresa Koshka ihn deswegen an einen HNO-Arzt verweist, greift Claus kurzentschlossen zu drastischen Mitteln und beschließt, ein Notfall zu werden. Während Marc und Theresa noch nicht wissen, wie sie künftig miteinander umgehen sollen, haben Niklas und Eva ihre erste Meinungsverschiedenheit - ausgerechnet über das Thema Kindererziehung.

193 Fußballschals hängen unter der Decke von Stefan Selings Kneipe im Bahnhof von Osnabrück. Seine Gäste sind vielfältig: von der Rentnerin, die ein paar Runden am Spielautomaten steht, über den Herren, der immer an derselben Stelle mit Blick auf die Tür sitzt, bis zu den Fußballfans, die am Wochenende in die Kneipe strömen. Bahnhofskneipen haben ein besonderes Flair. Häufig sind sie 365 Tage im Jahr geöffnet und zweites Wohnzimmer für echte Urgesteine. Nur wenige Meter weiter auf dem Bahnsteig in Osnabrück gibt es gleich noch eine Kneipe: Olafs Laden. Unauffällig steht das kleine Gebäude am Ende des Gleises. Vorne Kiosk, hinten Kneipe. Doch der Laden läuft nur, wenn die Züge fahren. Im Gleis 11 in Bremen ist 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr was los. Die Barkeeperinnen Saskia und Dolores erleben in ihren Nachtschichten Stimmung wie in kaum einer anderen Kneipe und sind sich sicher: "Die Vielfalt der Menschen ist viel größer als in jeder anderen Kneipe." Zwischen Hamburg und Bremen, mitten auf dem Land, bietet ein Blick in die Lauenbrücker Bahnhofskneipe immer wieder Überraschungen. Denn hier steht Esperanza Freude-Quade, genannt Essi, hinter dem Tresen. Die Spanierin macht alles für ihre Gäste. Und das kann auch mal eine riesige Pfanne Paella für einen Motorradclub beim Dorf-Flohmarkt sein. "die nordstory" zeigt vier Bahnhofskneipen im Norden mit ganz besonderen Menschen und Geschichten vor und hinter dem Tresen.

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Als die rüstige Rentnerin Rita Rauwald eine eingeschlagene Fensterscheibe in der Mehrzweckhalle meldet, stoßen Hubert und Staller auf ein skurriles Szenario: Im Probenraum der örtlichen Blaskapelle steckt Peter Händel mit zertrümmertem Schädel kopfüber im Schalltrichter einer Tuba. Gerichtsmedizinerin Dr. Anja Licht identifiziert eine am Tatort zurückgelassene Trompete als Mordwerkzeug. Obwohl Christine Händel, die junge Witwe des Ermordeten, beteuert, eine glückliche Beziehung geführt zu haben, gehört die Zahnärztin für Hubert und Staller zum Kreis der Hauptverdächtigen. Doch ausgerechnet Polizeirat Girwidz kann der Witwe ein sicheres Alibi liefern: Er war zur Tatzeit bei ihr in Behandlung. Die weiteren Ermittlungen konzentrieren sich auf die Mitglieder der Blaskapelle. Dirigent Franz Dizinger will zwar nicht so recht mit der Sprache herausrücken, aber es scheint durchaus Spannungen gegeben zu haben. Auch an anderer Front wird ermittelt: Polizeimeister Riedl wird dazu verdonnert, alle Kunden von Peter Händel, der sein Geld als selbstständiger Getränkelieferant verdiente, nach sachdienlichen Hinweisen zu befragen. Als Hubert und Staller feststellen, dass Bandkollege und Trompeter Wolfgang Graffel in der gleichen Branche tätig ist, scheint sich das Netz um den Mörder zuzuziehen.

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In "Gefragt - Gejagt" mit Alexander Bommes tritt ein Team von vier Kandidatinnen und Kandidaten gegen ein Superhirn - die "Jägerin" oder den "Jäger" - an. Sie sind alle ausgewiesene Quizprofis.

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Langer Abschied Der Umzug von Eisbärin Victoria rückt näher und deshalb soll sie lernen, in eine Transportkiste zu gehen. Lange Feile Esel Piefke muss zum Zahnarzt und das ist nicht ganz einfach, denn Christoph Thien bekommt ihn nicht auf den Transportwagen. Lange Mähne Puschelige Kegelrobbenbabys in Friedrichskoog: In dieser Anzahl gab es das noch nie.

Aus der Region für die Region: Von der harten Politik bis hin zu unterhaltsamen Heimatgeschichten - wir sind stets nah dran an den Menschen und ihren Themen. Mehr Nachrichten aus Niedersachsen ab NDR Text Seite 120 und im Internet: www.ndr.de/niedersachsen

Im Wattenmeer vor Pellworm haben sie schon so einiges gefunden, aber noch nie ein Kilogramm Kokain. Drogen statt Bernstein, Pazifische Austern statt Miesmuscheln in der Nordsee, sinkende Touristenzahlen und steigende Betriebskosten. Vieles hat sich für die Wattmänner von Pellworm geändert. Schon 2008 hat der NDR in einer "Nordreportage" über Andreas und Jogi Hellmann berichtet, jetzt hat ein Filmteam sie wieder auf Pellworm besucht. Trotz der vielen Veränderungen schippern die beiden Brüder jedes Jahr unverdrossen Tausende Touristen durchs Nordfriesische Wattenmeer. Dabei wird es wegen des steigenden Meeresspiegels und der immer stärkeren Strömung zunehmend schwerer, passende Fahrrinnen durch die Priele zu finden. Doch die Wattmänner leben von den Touristenfahrten, dem Brotjob der ehemaligen Berufsfischer. Mit einer Ausnahmegenehmigung dürfen sie, als einziges Unternehmen auf Pellworm, mit zahlenden Gästen in die Schutzzone des Nationalparks schippern. Einmalige Ausflüge in die unberührte Natur, zu Seehunden, Kegelrobben und manchmal auch Seeadlern. Doch in vier Jahren gehen die Wattmänner in Rente, dann erlischt ihre Sondergenehmigung. Nachfolger sind nicht in Sicht. Auch den imposanten Schiffsfriedhof auf Süderoogsand wird dann kaum noch ein Mensch betreten dürfen. Nach Stürmen tauchen hier uralte, vor Jahrhunderten gestrandete Havaristen für kurze Zeit wieder auf. "Die Nordreportage" zeigt die Geschichte der Familie Hellmann damals und heute: Krabbenfang wie zu Vater Sites Zeiten, Buttfischen mit Stellnetz vor Pellworm, von Mutter Wilhelmine mit der Hand gemolkene Kühe, Plattfische braten auf einem mit Strandholz befeuerten Herd. Die Wattmänner von Pellworm. Zwei ungleiche Brüder. Ein Inselleben im Wandel der Zeiten und Gezeiten.

Das Akkordeon ist Instrument des Jahres 2026. Und da liegt es doch wirklich auf der Hand, Martynas Levickis einzuladen, einen der größten Akkordeon-Virtuosen seiner Generation. Denn wenn einer beweisen kann, dass Musik auf dem Akkordeon mehr ist als nur Folklore, dann er! Schon mit drei Jahren hielt er das Instrument zum ersten Mal in den Händen, ist schnell vom Klang begeistert. Als junger Musiker gewann der Litauer zahlreiche internationale Wettbewerbe und 2010 schließlich die Akkordeon-Weltmeisterschaft. Heute steht er auf Europas renommiertesten Konzertbühnen und arbeitet dort mit den besten Orchestern zusammen. Levickis verbindet Klassik und Pop, erreicht mit diesem Stil ein großes Publikum. In der Sendung tritt er mit seinem Akkordeon live auf und wird überzeugen, dass man dieses Instrument einfach lieben muss.

Wir sind stets nah dran an den niedersächsischen Themen und Menschen. Uns interessiert, was Sie aufregt und bewegt.

Als eine der ältesten noch bestehenden Nachrichtensendungen im deutschen Fernsehen wird das Magazin bereits seit Dezember 1952 ausgestrahlt. Berichtet wird über das aktuelle Geschehen im In- und Ausland.

Aktuelles Magazin für Wirtschaft und Verbraucher

In dieser neuen Folge kommt Daniel K. an Bord des Ernährungs-Docs-Hausboots. Er befindet sich in einem gesundheitlichen Ausnahmezustand: Immer wieder wird er von heftigen Gichtanfällen attackiert. Die Schmerzen treffen ihn oft aus dem Nichts. Und jedes Mal wächst die Angst, dass seine Gelenke dauerhaft Schaden nehmen. Sein Harnsäurewert liegt mit 8,4 deutlich über der Norm. Und der 39-Jährige aus dem niedersächsischen Oldenburg weiß: bleibt das so, drohen schwere Folgen, von Nierenproblemen bis Herzerkrankungen. Dabei führt Daniel ein aktives Leben, verbringt viel Zeit mit seiner Familie, trainiert die Fußballmannschaft seines Sohnes und ist Schiedsrichter beim American Football. Doch Ernährungsmediziner Matthias Riedl erkennt sofort: Daniels Essverhalten befördert die Gicht: große Portionen, häufig Fleisch, viel Zucker und fruktosereiche Lebensmittel. "Erst wenn der zweite oder dritte Teller leer ist, empfindet er Sättigung", sagt seine Frau Susi. Der Doc rät ihm zu einer purinarmen Ernährung: flexitarisch, mit viel Gemüse, Vollkorn, Nüssen und etwas Hülsenfrüchten. Außerdem soll Daniel lernen, achtsam zu essen und kleinere Portionen. Und um seine Gelenke zu entlasten und gleichzeitig den Stoffwechsel zu pushen, schickt Matthias Riedl ihn zum Schwimmtraining. Kann Daniel die Ernährungsstrategie langfristig umsetzen und seine Gesundheit damit nachhaltig stärken? Folke H. kämpft schon seit 15 Jahren gegen eine Krankheit, die ihr Leben unberechenbar macht: schubförmige Multiple Sklerose. Immer wieder leidet sie unter Sehstörungen und einer lähmenden Fatigue, kompletter Ermüdung, die sie oft völlig aus der Bahn wirft. Ihre größte Sorge: eines Tages ganz die Kontrolle über ihren Körper zu verlieren, irgendwann auf den Rollstuhl angewiesen zu sein. Ernährungs-Doc Silja Schäfer analysiert die Ernährung der 34-Jährigen: viele Kuhmilchprodukte, regelmäßig Weizen und süße Snacks, die die Entzündungen in den Nervenbahnen befeuern. Außerdem ist das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren mit 17,9:1 in einer ungesunden Balance, es sollte möglichst bei 2,5:1 liegen. Als Personalratsvorsitzende trägt die Kielerin viel Verantwortung, arbeitet häufig bis spät in den Abend. Zu Hause hilft ihr Mann Ole, wo er kann, übernimmt das Kochen und organisiert den Familienalltag. Silja Schäfer schlägt eine Ernährungsweise nach nordischer Art vor: regional und nachhaltig, mit vielen Lebensmitteln vom Feld, aus dem Wald, Fluss oder Meer, reich an präbiotischen Ballaststoffen und heilsamen Antioxidantien. Dazu Omega-3-haltige Öle sowie in Maßen probiotischer Joghurt und Quark. Nach wenigen Wochen erhält Folke eine Nachricht, die vieles verändert; sie ist schwanger, erwartet ihr drittes Kind. Wird sie es trotz ihres beruflichen Stresses, Familienalltag und der Schwangerschaft schaffen, die neue Ernährung zu etablieren?

Die Nachrichten für den Norden: NDR Info liefert Nachrichten im Fernsehen, im Radio, im Web und als App. Mehr Nachrichten ab NDR Text Seite 112 und im Internet: www.ndr.de/info

Aldi - der Erfinder des deutschen Discounts. Gegründet 1913 als Tante-Emma-Laden, steht die Unternehmerfamilie Albrecht heute für günstige Produkte. Rund 18 Milliarden Euro Umsatz macht allein Aldi Süd in Deutschland pro Jahr. Gemeinsam mit Aldi Nord handelt es sich damit um Deutschlands größten Discounter. Was hat es mit dem "Aldi-Tiefpreisversprechen" auf sich? Wie schneidet Aldi im Vergleich zur Konkurrenz ab?

* Zenit überschritten: Das Ende von Social Media? Weniger Posts, sinkende Interaktion, wachsende Unzufriedenheit, vieles deutet darauf hin, dass soziale Medien an Bedeutung verlieren. Seit rund zwei Jahren steigt die Nutzungsdauer nur noch bei Älteren und stagniert in den meisten Altersgruppen. Ausgerechnet 16- bis 24-Jährige wenden sich ab. Statt Austausch dominieren KI-generierte Inhalte, Werbung und gegenseitige Beobachtung. Immer mehr Staaten fordern mittlerweile Regulierungen: Nach Australien könnte Frankreich bald das zweite Land sein, in dem es eine Altersbeschränkung für Social Media gibt. Haben soziale Medien ihren Höhepunkt überschritten? Und: Wäre ein Ende der Plattformen eher ein Verlust oder eine Entlastung für gesellschaftliche Diskurse? Darüber spricht "NDR Kultur - Das Journal" mit dem jungen YouTuber Robin Fübbeker, dessen Video über seine Löschung von Instagram knapp eine Million Aufrufe hat, dem Soziologen Armin Nassehi und dem Autor Jonathan Haidt ("Generation Angst"), der maßgeblich die Politik der Regulierung von Social Media für Jugendliche angestoßen hat. * Zwangsarbeit auf norddeutschen Bauernhöfen: Der Roman "Nelka" von Svenja Leiber Es ist ein großes Unrecht: Während des Zweiten Weltkriegs wurden Millionen Menschen aus besetzten Ländern zur Zwangsarbeit nach Deutschland verschleppt. Auch in der Landwirtschaft ersetzten sie fehlende Arbeitskräfte, arbeiteten unter harten Bedingungen und ohne Rechte. Viele litten unter Gewalt, Hunger und schlechter Behandlung. Die Schriftstellerin Svenja Leiber erzählt in ihrem neuen Roman "Nelka" von einem 16- jährigen Mädchen, das 1941 aus dem damaligen Lemberg nach Schleswig-Holstein verschleppt wird und auf einem Gutshof arbeiten muss und sogar Opfer sexueller Gewalt wird. Jahrzehnte später kehrt sie an den Ort zurück und trifft ihren einstigen Peiniger. "Nelka" erscheint am 17. Februar und ist das "NDR Buch des Monats". * "Club-Legenden": Wie die Diskothek HyperDome in Murchin Geschichte schrieb In den 1980er- und 1990er-Jahren prägten Clubs und Diskotheken das Nachtleben in Norddeutschland. NDR Kultur lässt diese Welt in einer Dokumentation wieder aufleben - von der Großraumdisko auf dem Land bis zum Techno-Club in der Stadt. Zur Zeit des Mauerfalls hatte das Dorf Murchin bei Anklam keine 300 Einwohner, aber ein großes Kulturhaus aus DDR-Zeiten. Dort eröffnete 1990 der HyperDome, der sich schnell zu einem der wichtigsten Clubs der Region entwickelte. Mit House und Dance traf er den Nerv der Nachwendezeit. Ex-VIVA-Moderatorin Daisy Dee erinnert sich bei NDR Kultur: "Die Energie war unglaublich - die Leute konnten komplett ausrasten." Für eine Aktion rund um den Film sind auch die NDR-Zuschauer*innen gefragt: Was ist Ihre schönste Club-Erinnerung? * Deutsch-türkischer Pop: Die aus Hamburg stammende Musikerin Derya Yildirim Sie ist Sängerin und Multiinstrumentalistin, aber ihr wichtigstes Instrument ist die Baglama, eine Laute mit jahrhundertelanger Tradition, untrennbar mit der anatolischen Volksmusik verbunden. Derya Yildirim ist in Hamburg aufgewachsen, hat türkische Wurzeln und verbindet kulturelle Einflüsse selbstverständlich in ihren Stücken. Sie studierte klassische Musik, spielte Klavier und beschäftigte sich intensiv mit Beethoven, Bach und Schubert. Heute steht sie mit ihrer Band Grup Simsek für modernen Anadolu Rock, einem Musikstil, der u.a. türkische Volksmusik mit westlichem Rock verbindet. Aktuell ist die Band mit ihrem neuen Album auf Europa-Tour unterwegs. "NDR Kultur - Das Journal" trifft Derya Yildirim mit ihrer Baglama in Hannover vor und bei einem Konzert.

Sie klauen und zerstören nichts. Sie wollen Angst schüren bei den Reichen, ihnen zeigen, dass sie in ihrem Hochsicherheitstrakt aus Überwachungskameras und Alarmsystemen verletzlich sind. Dafür fahren sie nachts mit ihrem klapprigen VW-Bus durchs Villenviertel und brechen in Häuser ein, deren Bewohner im Urlaub oder auf Geschäftsreise sind. Sie bauen Möbel zu kunstvollen Skulpturen um und hinterlassen Briefe mit der Warnung "Die fetten Jahre sind vorbei" oder "Sie haben zu viel Geld" - unterzeichnet mit "Die Erziehungsberechtigten". Als Peters Freundin Jule von den Aktionen der beiden erfährt, ist sie begeistert. Weil sich Jan schon längst in Jule verliebt hat, lässt er sich dazu überreden, mit ihr in die Villa des Topmanagers Hardenberg zu steigen. Doch dieses Mal geht alles schief: Jule vergisst ihr Handy, und als die beiden am nächsten Tag zum Tatort zurückkehren, werden sie von Hardenberg persönlich ertappt. Dafür haben die selbst ernannten Erziehungsberechtigten nun gar keinen Plan - und unversehens werden sie zu Entführern.

Aktuelles Magazin für Wirtschaft und Verbraucher

* Zenit überschritten: Das Ende von Social Media? Weniger Posts, sinkende Interaktion, wachsende Unzufriedenheit, vieles deutet darauf hin, dass soziale Medien an Bedeutung verlieren. Seit rund zwei Jahren steigt die Nutzungsdauer nur noch bei Älteren und stagniert in den meisten Altersgruppen. Ausgerechnet 16- bis 24-Jährige wenden sich ab. Statt Austausch dominieren KI-generierte Inhalte, Werbung und gegenseitige Beobachtung. Immer mehr Staaten fordern mittlerweile Regulierungen: Nach Australien könnte Frankreich bald das zweite Land sein, in dem es eine Altersbeschränkung für Social Media gibt. Haben soziale Medien ihren Höhepunkt überschritten? Und: Wäre ein Ende der Plattformen eher ein Verlust oder eine Entlastung für gesellschaftliche Diskurse? Darüber spricht "NDR Kultur - Das Journal" mit dem jungen YouTuber Robin Fübbeker, dessen Video über seine Löschung von Instagram knapp eine Million Aufrufe hat, dem Soziologen Armin Nassehi und dem Autor Jonathan Haidt ("Generation Angst"), der maßgeblich die Politik der Regulierung von Social Media für Jugendliche angestoßen hat. * Zwangsarbeit auf norddeutschen Bauernhöfen: Der Roman "Nelka" von Svenja Leiber Es ist ein großes Unrecht: Während des Zweiten Weltkriegs wurden Millionen Menschen aus besetzten Ländern zur Zwangsarbeit nach Deutschland verschleppt. Auch in der Landwirtschaft ersetzten sie fehlende Arbeitskräfte, arbeiteten unter harten Bedingungen und ohne Rechte. Viele litten unter Gewalt, Hunger und schlechter Behandlung. Die Schriftstellerin Svenja Leiber erzählt in ihrem neuen Roman "Nelka" von einem 16- jährigen Mädchen, das 1941 aus dem damaligen Lemberg nach Schleswig-Holstein verschleppt wird und auf einem Gutshof arbeiten muss und sogar Opfer sexueller Gewalt wird. Jahrzehnte später kehrt sie an den Ort zurück und trifft ihren einstigen Peiniger. "Nelka" erscheint am 17. Februar und ist das "NDR Buch des Monats". * "Club-Legenden": Wie die Diskothek HyperDome in Murchin Geschichte schrieb In den 1980er- und 1990er-Jahren prägten Clubs und Diskotheken das Nachtleben in Norddeutschland. NDR Kultur lässt diese Welt in einer Dokumentation wieder aufleben - von der Großraumdisko auf dem Land bis zum Techno-Club in der Stadt. Zur Zeit des Mauerfalls hatte das Dorf Murchin bei Anklam keine 300 Einwohner, aber ein großes Kulturhaus aus DDR-Zeiten. Dort eröffnete 1990 der HyperDome, der sich schnell zu einem der wichtigsten Clubs der Region entwickelte. Mit House und Dance traf er den Nerv der Nachwendezeit. Ex-VIVA-Moderatorin Daisy Dee erinnert sich bei NDR Kultur: "Die Energie war unglaublich - die Leute konnten komplett ausrasten." Für eine Aktion rund um den Film sind auch die NDR-Zuschauer*innen gefragt: Was ist Ihre schönste Club-Erinnerung? * Deutsch-türkischer Pop: Die aus Hamburg stammende Musikerin Derya Yildirim Sie ist Sängerin und Multiinstrumentalistin, aber ihr wichtigstes Instrument ist die Baglama, eine Laute mit jahrhundertelanger Tradition, untrennbar mit der anatolischen Volksmusik verbunden. Derya Yildirim ist in Hamburg aufgewachsen, hat türkische Wurzeln und verbindet kulturelle Einflüsse selbstverständlich in ihren Stücken. Sie studierte klassische Musik, spielte Klavier und beschäftigte sich intensiv mit Beethoven, Bach und Schubert. Heute steht sie mit ihrer Band Grup Simsek für modernen Anadolu Rock, einem Musikstil, der u.a. türkische Volksmusik mit westlichem Rock verbindet. Aktuell ist die Band mit ihrem neuen Album auf Europa-Tour unterwegs. "NDR Kultur - Das Journal" trifft Derya Yildirim mit ihrer Baglama in Hannover vor und bei einem Konzert.

Wir sind stets nah dran an den niedersächsischen Themen und Menschen. Uns interessiert, was Sie aufregt und bewegt.

30 Minuten regionale Informationen und Hintergründe: Worüber spricht das Land - was bewegt die Menschen in Mecklenburg-Vorpommern? Mehr Nachrichten aus MV ab NDR Text Seite 160 und im Internet: www.ndr.de/mv

Ob Politik oder Wirtschaft, Umwelt oder Kultur, jeden Abend von 19.30 bis 20.00 Uhr erfahren Sie, was sich am Tage in der Region zwischen Nord- und Ostsee ereignet hat. Mehr Nachrichten aus SH ab NDR Text Seite 140 und im Internet: www.ndr.de/sh

Bereits seit dem Jahr 1985 informieren die Moderatoren über das Neueste aus der Hansestadt. Dabei werden sowohl politische und sportliche als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

Das mehrfach ausgezeichnete Format berichtet seit 1980 über aktuelle Geschehnisse in der Hansestadt Bremen. Dabei werden sowohl politische und sportliche, als auch kulturelle Themen berücksichtigt.