TV Programm für NDR Niedersachsen am 07.01.2026

Matthi und Lucia, die Eltern der vermissten Alma, müssen ihren Zwist beiseitelegen, um sich ganz auf die Suche nach ihrer Tochter zu konzentrieren. Die Bergwacht sucht nach ihr und das ganze Dorf ist auf den Beinen, um Alma noch vor der Nacht zu finden. Als ihre Jacke gefunden wird, schöpfen die Suchmannschaften Hoffnung. Sie kann nicht weit sein. Lucia sucht unterdessen die greise Aurelia auf, die die Sage des Muttsteins kennt wie keine andere. Aurelia behauptet, dass Alma so lange im Muttstein verborgen bleiben wird, bis das Zepter der Bergwächterin übergeben ist. Doch mit diesen rätselhaften Angaben kann Lucia nichts anfangen - noch nicht. Ein Wettlauf gegen die Zeit beginnt. Werden sie Alma noch vor Einbruch der Nacht finden? Lucia versucht ihr Glück in einer anderen Richtung und sieht sich eine verstörende Zeichnung ihrer Tochter genauer an. Wer ist der darauf abgebildete, blutüberströmte Tote - und handelt es sich bei dem Ort, an dem die Leiche liegt, nicht vielleicht um ihren Heizkeller?

Zwei Nächte sind seit Almas Verschwinden vergangen. Die atemlose Suche ist erfolglos. Nun herrscht Lawinengefahr. Alle, inklusive Matthi, zweifeln an Almas Überleben. Die Suche wird abgebrochen. Lucia aber sucht weiter auf dem unwirtlichen Berg. Als sie auf Bruno treffen, der mit der Bergsprengung fortfahren will, kommt es zum blutigen Konflikt. Prochazka konfrontiert Maria mit neuen Ermittlungsergebnissen über Marianne, die wohl für ihren Umweltaktivismus bekannt war, doch Maria blockt ab. Um Alma zu finden, sucht Lucia verzweifelt nach weiteren Anhaltspunkten rund um Marianne und macht eine verstörende Entdeckung in der Pathologie.

Maria macht Lucia für Brunos Tod verantwortlich und sinnt auf Rache. Matthi wurde bereits von ihr außer Gefecht gesetzt, nun lockt sie Lucia in eine Falle - sie habe Alma gefunden. Auf dem Muttstein kommt es zu einer gewaltsamen Auseinandersetzung zwischen den beiden Frauen, doch Lucia tut alles, um zu entkommen und weiterhin nach Alma zu suchen. Gleichzeitig scheint die Natur immer mehr verrückt zu spielen, der Muttstein zeigt seine Macht und Rotten ist in Gefahr.

Winterbaden, das kostet jede Menge Überwindung. Und trotzdem werden es immer mehr Leute, die sich bei kalten Temperaturen ins noch kältere Nass wagen. Und von wegen Seniorensport: Die Winterbadeszene in Kiel-Düsternbrook bekommt gerade von Jüngeren enormen Zulauf. Noch vor der Arbeit geben sich viele hier den Kältekick in der Kieler Förde. Aber ist das Winterbaden tatsächlich gesund oder doch eher gefährlich? "Regelmäßig angewendet ist das ein echter Boost für das Immunsystem", sagt der Neurowissenschaftler und Psychologe Matthias Wittfoth. In einem Workshop bereitet er Anfänger und Profis darauf vor, gleich zwei Minuten lang im Eiswasser zu bleiben. Alles eine Frage des Kopfes. Er vermittelt die Methodik von Wim Hof, einem niederländischen Extremsportler, der mehrere Weltrekorde im Kältetraining gebrochen hat. In Lübeck lockt die Eisbadewette mit jeder Menge Spaß Mutige ins kalte Wasser. Wie viele Menschen trauen sich rein? Die Eisbadekönigin geht im Glitzerkostüm zu mitreißender Musik voran. Ihr selbst hat das Winterbaden sogar geholfen, eine Lebenskrise zu meistern.

In der Lewitz haben die Seeadler die Lufthoheit. Sie finden ein reiches Nahrungsangebot in der Elde und den kleinen Bachläufen der mecklenburgischen Landschaft. Reporter Thilo Tautz wird in der Lewitz ein Seeadlerjunges beringen.

Wir sind stets nah dran an den niedersächsischen Themen und Menschen. Uns interessiert, was Sie aufregt und bewegt. Mehr Nachrichten aus Niedersachsen ab NDR Text Seite 120 und im Internet: www.ndr.de/niedersachsen

30 Minuten regionale Informationen und Hintergründe: Worüber spricht das Land - was bewegt die Menschen in Mecklenburg-Vorpommern? Mehr Nachrichten aus MV ab NDR Text Seite 160 und im Internet: www.ndr.de/mv

Ob Politik oder Wirtschaft, Umwelt oder Kultur, jeden Abend von 19.30 bis 20.00 Uhr erfahren Sie, was sich am Tage in der Region zwischen Nord- und Ostsee ereignet hat. Mehr Nachrichten aus SH ab NDR Text Seite 140 und im Internet: www.ndr.de/sh

Bereits seit dem Jahr 1985 informieren die Moderatoren über das Neueste aus der Hansestadt. Dabei werden sowohl politische und sportliche als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

* Prozess: Messerangriff im Rotlichtmilieu