TV Programm für NDR Niedersachsen am 09.03.2026

Vorbereitungen für die Tulpensaison Bei Gärtner Jens Wöbb in Hamburg sind die Tulpenzwiebeln aus den Niederlanden angekommen. Jetzt müssen alle mithelfen, damit die Zwiebeln ganz akribisch in Kisten eingepflanzt werden. Anschließend werden sie gewässert, mit Sand abgedeckt und kommen dann erst einmal ins Kühlhaus. Dort bilden sie ihre Wurzeln aus und dürfen noch etwas ruhen, bis kurz nach Weihnachten die ersten Blüten kommen sollen. Die Geflügellandwirtin Christine Bremer aus Kölau in Niedersachsen ist zur großen Messe EuroTier nach Hannover gefahren. Dort hält sie einen Vortrag über ihre Erfahrungen mit Zweinutzungshühnern, also Tieren, bei denen auch die männlichen Nachkommen mit aufgezogen und schließlich verwertet werden. Sie nutzt die Chance, sich auf der Messe die neuesten technischen Entwicklungen in der Geflügelzucht anzusehen. Auf dem Hof von Karsten Dudziak in Sophienhof/Neustrelitz muss die Biogasanlage gereinigt werden. Seit elf Jahren ist die Anlage in Betrieb. Eine Spezialfirma öffnet den Einfüllbehälter. Schnell wird dabei klar, dass sich auf dem Deckel reichlich Schwefel abgesetzt und sich auch im Inneren des großen Behälters zu viel Schlamm angesammelt hat. Dadurch ist der verfügbare Gärraum zu klein geworden und die Anlage kann nicht mehr richtig arbeiten. Im Harzer Vorland auf Hof Thudt richten sie den Stall ein mit reichlich Stroh als Unterlage und Silage als Futter. Denn das Wetter ist mittlerweile so schlecht geworden, dass sie die Tiere für den Winter reinholen wollen. Zwar kennen die meisten Rinder den Weg von der Weide in den Stall, trotzdem ist es immer eine Herausforderung, die Tiere über die Feldwege zu treiben. Die größte Problemstelle dabei: eine Bahnunterführung. Da trauen sich die Tiere nicht so richtig durch.

Jeden Abend pünktlich 18:45 Uhr nimmt ein prominenter Gast bei uns Platz - dazu informiert DAS! Rote Sofa täglich, was im Norden Gesprächsthema ist.

Tapir: Nessa! Sehnlich erwartet wird das neue Schabrackentapir-Weibchen aus dem Zoo Chester in England. Da legen Micha Ernst und Timo Geßner gern eine Nachtschicht ein, um die Neue zu empfangen. Kurz vor Mitternacht rollt der Hänger auf den Hof. Und in kleinen, zarten Schritten wird die Neue in ihren Stall geleitet. Jetzt ist sie da - die Nessa! Affen: Mirabelle und Bruno! Große Freude im Gondwanaland. Kurz nach ihrem Umzug auf die ehemalige Insel der Totenkopfäffchen, haben die Rotschultertamarine Nachwuchs bekommen. Zum ersten Mal. Maurice Volkmann lässt die kleine Familie in diesen Tagen nicht aus den Augen und kommt täglich mit Heuschrecken zu Besuch. Papa Bruno trägt viel Verantwortung und das Kleine den ganzen Tag auf dem Rücken. Doch zum Säugen muss der fürsorgliche Vater den Nachwuchs an die Mutter übergeben. Ob das alles klappt und das Jungtier wächst und gedeiht? Robben: Hilla, Sissi & Co! Herbstzeit ist Kürbiszeit. Da gibt´s sogar bei den Robben ausnahmsweise Gemüse. Zumindest als Verpackung für eine Extraportion Fisch. Christoph Urban schnitzt liebevoll einen Kürbiskopf und füllt ihn randvoll mit Wasser und Fisch. Dann muss das Kunstwerk in die Kühlung, bis es durchgefroren ist. Ob die Robben mit Christophs neuem Spielzeug etwas anfangen können?

Sie opfern ihre Freizeit und sind im Notfall zur Stelle: Ohne die Leute der freiwilligen Feuerwehren geht in Deutschland in Sachen Rettung und Katastrophenschutz gar nichts. Berufsfeuerwehren gibt es nur in größeren Städten. In den Kleinstädten und auf dem Land sind ausschließlich freiwillige Retter unterwegs. Zum Beispiel in Nienhagen in Mecklenburg-Vorpommern. In dem kleinen Ostseebad ist die freiwillige Feuerwehr der Ortsmittelpunkt. Insgesamt 100 Feuerwehrleute engagieren sich. Die Feuerwehr verfügt über moderne Technik, zudem hat sie sich als Schadstoffzug auf die Messung giftiger Gase in der Luft spezialisiert. Ein paar Kilometer entfernt sieht es ganz anders aus. Die freiwillige Feuerwehr in Glasewitz südlich von Rostock hat gerade einmal 14 Kameraden. Etliche von ihnen arbeiten auswärts und können an einem Werktag gar nicht alarmiert werden. Die Bürgermeisterin des Ortes, Grit Goldbach, drückt es drastisch aus: "Ich hoffe immer, dass es am Wochenende brennt, denn dann sind alle Kameraden da." Der Film aus der Reihe "Wie geht das?" zeigt, was es bedeutet, Mitglied einer freiwilligen Feuerwehr zu sein. Allein in Norddeutschland gibt es 6.500 ehrenamtliche Wehren mit mehr als 200.000 Mitgliedern. Wenn die Kameraden zu Einsätzen ausrücken, steht das Löschen von Bränden erst an zweiter Stelle. Am häufigsten werden die Retter zu technischen Hilfsleistungen gerufen: Sie räumen umgestürzte Bäume aus dem Weg, pumpen vollgelaufene Keller leer oder werden zu Autounfällen gerufen. Bundesweit sind es etwa etwa 600.000 Fälle im Jahr. Dabei investieren die freiwilligen Retter einen beträchtlichen Teil ihrer Freizeit, selbst wenn sie nur selten ausrücken. Sie warten die Geräte, bilden sich weiter und trainieren sehr viel, damit beim Einsatz die Handgriffe sitzen. Allein die Grundausbildung zum Truppmann dauert 70 Stunden, für jede weitere Qualifikation kommen etliche Stunden dazu. Und oft heißt es nach Feierabend oder am Wochenende: Ausrücken zur Übung. Doch die Einsatzbereitschaft ist den engagierten Freiwilligen zur Gewohnheit geworden. Im Hinterkopf ist immer der Gedanke: Jeden Moment könnte ich gerufen werden. Der Wehrführer der Freiwilligen Feuerwehr Nienhagen, Birger Mendrina, sieht das pragmatisch: "Schlecht ist es nur, wenn man in der Badewanne ist."

Johannas Geranien haben alle den Rost. Nun muss sie sämtliche Blumenkästen leeren, damit sich die giftigen Pilzsporen nicht verteilen. Da es auf dem Blumenmarkt im September mit Geranien nicht mehr weit her ist, kauft Johanna kurzerhand eine Alternative. Als Bea die blau-gelb bestückten Blumenkästen sieht, rastet sie aus und Johanna fällt aus allen Wolken. Irgendetwas scheint mit der Mühlengeschichte so ganz und gar nicht zu stimmen. Zunächst macht Albert seinem Großvater gegenüber noch Witze über eine angebliche "Chinesenmafia", ist dann aber plötzlich selbst durch Auftreten und Äußerungen von Herrn Zemin extremst eingeschüchtert. In ihrer Panik schaukeln sich Albert und Hermann gegenseitig noch. Eines ist klar: Sie müssen Herrn Zemin loswerden. Egal wie. Eva kann sich an Svetlana einfach nicht gewöhnen. Ihren Haushalt in fremde Hände geben zu müssen, fällt ihr sehr schwer. Da putzt sie lieber selbst. Und zwar so richtig. Eva macht Großputz, bevor die Putzfrau wiederkommt.

Jess flieht vor ihren erotischen Träumen von Daniel. Lou fragt sich gemeinsam mit Daniel, warum Jess so überstürzt aufgebrochen ist? Währenddessen beruhigt Jonas Jess, der Traum muss nicht bedeuten, dass sie sich in Daniel verliebt hat. Doch Jess geht Daniel nicht mehr aus dem Kopf und als sie an den Notizen für ihren Roman arbeitet, nennt sie plötzlich den Helden ihrer Geschichte: Daniel! Sie kann es nicht mehr verleugnen: sie hat sich in ihn verliebt! Toni hat vergessen, Corinna im Laden zu helfen, doch Jonas springt spontan ein. Toni will sich mit einem Essen bedanken. Um aber Jonas keine falschen Signale zu senden, lädt sie auch Jolina ein. Das Dinner zu dritt verläuft etwas verkrampft, bis Jonas Klartext spricht und Toni um ein richtiges Date bittet! Richard will Julius mit einer Luxuswohnung beeindrucken, doch der lehnt entschieden ab. Lara macht Richard klar: Julius will keine teuren Geschenke, sondern echte Gefühle!

Eine unvermeidliche Begegnung im Hotel zwischen Elias und Leo verläuft angespannt, aber voller Sehnsucht. Als es bei dem nächsten Aufeinandertreffen auch noch zu einem Kuss kommt, fährt Leo mit dem Fahrrad davon, um sich beim Schwimmen abzureagieren. Elias, der hin- und hergerissen ist, fährt Leo spontan hinterher. Doch da kommt er an einer Unfallstelle vorbei. Angeblich ist ein junger Mann mit dem Fahrrad verunglückt. Während Yvonne nach dem Gespräch mit dem Mediator zufrieden ist, zeigt sich Erik frustriert, da er angeblich keine Nähe zulassen kann. Als er versucht, sich Yvonne anzunähern, geht das nach hinten los und Yvonne fühlt sich nicht ernst genommen. Unzufrieden recherchiert Erik und findet heraus, dass die Qualifikationen des Mediators eher mangelhaft sind. Zu Fannys Ärger will sich der uneinsichtige Marlon nicht bei Kilian entschuldigen. Stattdessen lässt sich Marlon bei einem Waldspaziergang bei Fritz über Fanny aus, und entdeckt dabei wieder die invasive Pflanze, deren rasante Verbreitung ihm echte Sorgen bereitet. Widerwillig springt Marlon über seinen Schatten und fragt Fanny um Rat, die sich auch überwindet und ihre Unterstützung zusagt. Gemeinsam im Wald scheint ihr Streit schnell keine Rolle mehr zu spielen.

30 Minuten regionale Informationen und Hintergründe: Worüber spricht das Land - was bewegt die Menschen in Mecklenburg-Vorpommern? Mehr Nachrichten aus MV ab NDR Text Seite 160 und im Internet: www.ndr.de/mv

Bereits seit dem Jahr 1985 informieren die Moderatoren über das Neueste aus der Hansestadt. Dabei werden sowohl politische und sportliche als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

Ob Politik oder Wirtschaft, Umwelt oder Kultur, jeden Abend von 19.30 bis 20.00 Uhr erfahren Sie, was sich am Tage in der Region zwischen Nord- und Ostsee ereignet hat. Mehr Nachrichten aus SH ab NDR Text Seite 140 und im Internet: www.ndr.de/sh

Politik, Wirtschaft, Sport und Gesellschaft - das journalistische Magazin für Bremen, Bremerhaven und Unterweser-Raum.

Wir sind stets nah dran an den niedersächsischen Themen und Menschen. Uns interessiert, was Sie aufregt und bewegt. Mehr Nachrichten aus Niedersachsen ab NDR Text Seite 120 und im Internet: www.ndr.de/niedersachsen

Ob flüssig, als Wolke oder Eis: Die Erde und das Leben auf ihr sind abhängig vom Wasser. Wer der zentralen Bedeutung des Wassers nachspürt, entdeckt einen exzentrischen, rätselhaften Stoff, der eigentlich überall im Universum vorhanden ist, der aber auf der Erde geradezu zu Hochform aufzulaufen scheint. Ein Molekül, von dem manche Forscherinnen und Forscher sagen, es sei wegen seiner vielen ungewöhnlichen Eigenschaften vielleicht prädestiniert dafür, Leben entstehen zu lassen. Wasser, die Supersubstanz im Weltall? Was macht diesen Stoff so einzigartig? Und warum könnte er eine universelle Wiege des Lebens sein? Blut, der Urin, Tränen, das Innere der Zellen: Bis zu etwa 70 Prozent bestehen Menschen aus Wasser, einer Flüssigkeit, die als Transportmedium, als Lösungsmittel und chemischer Reaktionspartner für den Menschen unverzichtbar ist. Wasser ist so allgegenwärtig, dass es normalerweise gar nicht auffällt, wie ungewöhnlich es ist: Mehr als 70 Anomalien haben Forscher inzwischen dingfest gemacht. Eigenschaften, bei denen sich Wasser ganz anders verhält als vergleichbare kleine Moleküle. Wäre Wasser nicht so seltsam, es gäbe nicht nur kein Eis auf kalten Gewässern, es gäbe gar keine Meere und Flüsse und keinen Regen auf der Erde. Inwiefern also ist Wasser anders? Warum kann es mit Leichtigkeit so viele dem Leben zuträgliche Funktionen übernehmen? Ist Wasser vielleicht sogar biophil, also: das Leben liebend? Und warum sieht man das gerade auf der Erde am deutlichsten, wo Wasser anders als an anderen bekannten Orten in drei verschiedenen Zuständen vorliegen kann. Wie sieht dieses "anders" anderswo im Universum aus? Immerhin ist das Wasser eine der ältesten Verbindungen im Weltall und tatsächlich überall in gewaltigen Mengen zu finden. Müsste es dann nicht im gesamten Universum Leben geben?

Tapir: Nessa! Sehnlich erwartet wird das neue Schabrackentapir-Weibchen aus dem Zoo Chester in England. Da legen Micha Ernst und Timo Geßner gern eine Nachtschicht ein, um die Neue zu empfangen. Kurz vor Mitternacht rollt der Hänger auf den Hof. Und in kleinen, zarten Schritten wird die Neue in ihren Stall geleitet. Jetzt ist sie da - die Nessa! Affen: Mirabelle und Bruno! Große Freude im Gondwanaland. Kurz nach ihrem Umzug auf die ehemalige Insel der Totenkopfäffchen, haben die Rotschultertamarine Nachwuchs bekommen. Zum ersten Mal. Maurice Volkmann lässt die kleine Familie in diesen Tagen nicht aus den Augen und kommt täglich mit Heuschrecken zu Besuch. Papa Bruno trägt viel Verantwortung und das Kleine den ganzen Tag auf dem Rücken. Doch zum Säugen muss der fürsorgliche Vater den Nachwuchs an die Mutter übergeben. Ob das alles klappt und das Jungtier wächst und gedeiht? Robben: Hilla, Sissi & Co! Herbstzeit ist Kürbiszeit. Da gibt's sogar bei den Robben ausnahmsweise Gemüse. Zumindest als Verpackung für eine Extraportion Fisch. Christoph Urban schnitzt liebevoll einen Kürbiskopf und füllt ihn randvoll mit Wasser und Fisch. Dann muss das Kunstwerk in die Kühlung, bis es durchgefroren ist. Ob die Robben mit Christophs neuem Spielzeug etwas anfangen können?

Ramona Rudloff wird nach einem Verkehrsunfall mit ihrem Schwiegersohn Elias Adler in die Sachsenklinik eingeliefert. Während Ramona am zertrümmerten Unterschenkel operiert wird, muss Elias nur zur Beobachtung bleiben. Währenddessen vermuten Dr. Ilay Demir und Prof. Maria Weber, dass ihre Patientin Ramona zusätzlich unter einer Erbkrankheit leidet. Und tatsächlich: Ramona wartet auf das Ergebnis eines Gentests, der klären soll, ob sie an der unheilbaren Krankheit Chorea Huntington leidet. Ramonas Tochter Clara ist verunsichert, ob auch sie sich dem Gentest unterziehen sollte oder lieber mit der Ungewissheit weiterleben möchte. Als sie dann erfährt, dass ihre Mutter und ihr Freund eine Affäre haben, bricht für sie die Welt zusammen. Dr. Kathrin Globisch sorgt sich um Hanna. Über den Social Media Account von Hannas Freundin Mika weiß Kathrin immerhin, dass es ihr scheinbar gut geht. Bei Kathrin stellt sich kurze Zeit später Mika als Patientin vor. Sie hat von einem Sturz mit den Rollerskates eine entzündete Schürfwunde am Ellbogen. Da sich schon eine Lymphangitis mit Fieber entwickelt hat, muss Mika in der Klinik bleiben. Kathrin gerät mit der 17-Jährigen aneinander und ordnet neben den üblichen Bluttests heimlich einen Drogentest an.

Ben Ahlbeck hatte einen denkbar schlechten Start mit seiner Schwiegermutter Badri Sherbaz. Als diese nun voll des Lobes über Leylas Exmann aus London zurückkehrt, entschließt sich Leyla zur schonungslosen Ehrlichkeit. Das Paar eröffnet Badri, dass sie heiraten werden. Doch damit nicht genug, denn Badri erleidet unmittelbar danach einen Herzinfarkt. Chefärztin und Kardiologin Prof. Patzelt nimmt sich des Falls gemeinsam mit dem Assistenzarzt Ben Ahlbeck an. Und neben ihrem chirurgischen Geschick braucht Karin auch einige Überredungskunst, denn Badri will den vermeintlich unerfahrenen Ben nicht an sich heranlassen. Ein schwieriger Fall, der die Chirurgen sowohl fachlich als auch emotional an ihre Grenzen bringt. Dr. Elias Bähr und Julia Berger wittern währenddessen die Chance des Jahres. Alle Assistenzärzte haben einen Abend frei. Dies ist offenbar die lang ersehnte Gelegenheit, Bens Junggesellenabschied gemeinsam zu feiern. Doch zuvor muss Elias gemeinsam mit dem grimmigen Dr. Moreau Max Breise und Oliver Grüning behandeln. Olivers Junggesellenabschied hat nämlich ein dramatisches Ende gefunden. Der Bräutigam fiel betrunken in den See und bei der anschließenden Rettungsaktion verlor Trauzeuge Max die Ringe. Wird Bens geplanter Junggesellenabschied trotz der dramatischen Ereignisse um Dr. Sherbaz' Mutter und des turbulenten Falls von Elias doch noch stattfinden?

Alter Hof, großer Traum: Viele Menschen haben Sehnsucht nach einem eigenen Haus auf dem Land. Doch Immobilien sind teuer. Für viele ist die selbstständige Sanierung eines leer stehenden Hofes die Lösung. Doch die alten Gebäude stecken voller Überraschungen. Maxi und Stephen Warneyer haben einen klassischen Vierseitenhof, gelegen zwischen den Städten Uelzen und Dannenberg in Niedersachsen, gekauft. Die beiden wollten raus aus der Großstadt, träumten von einem schmucken Bauernhof. Seit dem Einzug aber häufen sich die Probleme. Carolin und Sebastian Paschen sind Musiker und wollen in ihrer Heimat Mecklenburg-Vorpommern etwas für die Kulturszene tun. Also suchten sie ein Haus, in dem sie Wohnen und Kultur vereinen konnten. Gefunden haben sie das Gutshaus in Langwitz. Doch zunächst müssen sie zumindest einen kleinen Bereich für sich bewohnbar machen. Mia und Dennis Böhk renovieren einen ehemaligen Bauernhof in Thedinghausen zwischen Bremen und Verden. Mias großer Traum seit Kindertagen: ein "Lebenshof", der vor allem Nutztieren aus Massentierzucht oder schlechter Haltung ein neues Leben ermöglicht. Annika und Sascha Manzeck arbeiten schon seit zwei Jahren an ihrem Projekt "Traumhaus". Sie bauen eine alte Schmiede in Abbenrode bei Braunschweig zum Wohnhaus um. Fassade, Dach und Fenster sind schon fertig. Dann geht es an den Innenausbau. Der Druck steigt, denn sie wollen auf jeden Fall noch im gleichen Jahr einziehen. "die nordstory" zeigt die vier Paare über eineinhalb Jahre auf ihrem Weg zu einem neuen Zuhause.

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Ein aufgeregter Spaziergänger will am Starnberger See ein Krokodil gesehen haben. Hubert hält die Nachricht für eine typische Sommerloch-Geschichte und staunt nicht schlecht, als er und sein Kollege am Seeufer tatsächlich ein kleines Krokodil finden. Und nicht nur das Krokodil, denn ein Stück entfernt liegt zusätzlich eine Leiche mit Bisswunden. Das Opfer, Tobias Brunner, betrieb gemeinsam mit seinem Bruder Kai eine Zoohandlung, die sich auf Kleintiere spezialisiert hat. Während Staller interessiert die Tierlandschaft erkundet, findet Hubert heraus, dass Tobias Brunner kurz vor seinem Tod Besuch von seiner Exfreundin Anke hatte, die seit einiger Zeit mit dem Schuhladenbesitzer Gerd Obermeier liiert ist. Aus irgendeinem Grund scheint sie Tobias verantwortlich für "ein zerstörtes Leben" zu machen. Und nach einem Besuch im Krankenhaus wissen Hubert und Staller auch, dass sie nach einer Abtreibung während der Beziehung mit Tobias nun keine Kinder mehr bekommen kann. Gleichzeitig fragen sich Hubert und Staller, wieso sich Kai Brunner mit den Einnahmen aus einer einfachen Zoohandlung die Restaurierung eines großen Hofes leisten kann und in welchem Verhältnis er zu seinem Bruder wirklich stand.

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In "Gefragt - Gejagt" mit Alexander Bommes tritt ein Team von vier Kandidatinnen und Kandidaten gegen ein Superhirn - die "Jägerin" oder den "Jäger" - an. Sie sind alle ausgewiesene Quizprofis.

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Ganz locker Wie die Hippies beim Zelten: Die Trampeltiere beeindrucken mit einer neuen Frisur, denn es ist Fellwechselzeit. Ganz einfach Die Seebären trainieren, in den Stall zu gehen. Poca zeigt es allen, wie es geht. Ganz flink Ausbruch einer Schneehäsin: Die halbe Zoobelegschaft sucht nach der jungen Ausreißerin. Ganz süß Die Heuler Odin und Thor haben die Quarantäne hinter sich und dürfen nach draußen ins Aufzuchtbecken.

Aus der Region für die Region: Von der harten Politik bis hin zu unterhaltsamen Heimatgeschichten - wir sind stets nah dran an den Menschen und ihren Themen. Mehr Nachrichten aus Niedersachsen ab NDR Text Seite 120 und im Internet: www.ndr.de/niedersachsen

Der Winter ist die ideale Zeit zum Baumfällen. Beim Baumdienst Nord sind deswegen alle 31 Treeworker und Forstwirte im Einsatz. Bei minus 10 Grad fällt ein Arbeitstrupp eine 90-jährige, altersschwache 35-Meter-Pappel direkt an der B105 bei Pantelitz. Mit einem Kronendurchmesser von 25 Metern bei laufendem Verkehr kein einfaches Unterfangen. Fünf Kilometer entfernt kämpfen sich weitere Mitarbeitende durch vereistes Gelände, um eine Gruppe von Eichen und Kiefern zu entfernen. Mit dem 500.000 Euro teuren Menzi Spezialschneider sollen die Bäume weichen, damit der Deich erhöht werden kann.

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Die Nachrichten der ARD

Aktuelles Magazin für Wirtschaft und Verbraucher

Essen als Medizin: Start der zwölften Staffel des erfolgreichen Coachingformats "Die Ernährungs-Docs"! Die "Docs" Silja Schäfer, Matthias Riedl, Viola Andresen und Jörn Klasen helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Ihr Ziel: mit speziellen Ernährungsstrategien Symptome deutlich lindern und manche Krankheiten sogar heilen. In dieser Folge kommt Nina V. an Bord des "Ernährungs-Docs"-Hausbootes. Sie hat das Gefühl, ihr Leben an den Schmerz zu verlieren. Die 37-jährige Mutter leidet an Psoriasis-Arthritis, einer Erkrankung, die normalerweise Haut und Gelenke betrifft, bei ihr aber vor allem die Muskeln angreift. Für Nina bedeutet das fast tägliche Schmerzen, Verhärtungen, Kraftlosigkeit und Erschöpfung. Spielen mit ihren Kindern oder Spaziergänge, all das ist für sie kaum noch möglich. Ihr geliebtes Reiten musste sie ganz aufgeben. Und die Angst wächst: "Ich bin noch keine 40. Wer weiß, wie das wird, wenn ich 50 oder 60 bin." Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer erkennt schnell die Ursache: überall kleine Entzündungsherde, die Ninas "Muskelmotor" permanent Energie rauben. Zusätzlich fördert ihr Bauchfett die Entzündungen, 106 Zentimeter Bauchumfang, fast 20 Zentimeter zu viel. Sie ernährt sich ungesund: viele schnelle Kohlenhydrate über den Tag verteilt, abends gibt es häufig Fertiggerichte. Ein neues Ernährungskonzept soll sie aus diesem Teufelskreis holen: reichlich pflanzliches Eiweiß als "Muskelfutter", Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, gute Öle und täglich entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren. Dazu regelmäßige Essenspausen, drei richtige Mahlzeiten, statt ständig nebenher zu essen. Die Ärztin gibt der passionierten Reiterin aus dem niedersächsischen Königsmoor frische Rezepte mit auf den Weg, von einem Quark-Öl-Frühstück über bunten Quinoa-Salat bis zu Tempeh-Bratlingen. Die Gerichte sollen ihr zeigen, wie gut gesunde Küche schmecken kann. Und für die überlasteten Muskeln empfiehlt Silja Schäfer Basenbäder zur Entspannung. Nina V. will all das unbedingt umsetzen. Wird sie es schaffen, ihren Alltag neu zu organisieren, ihre Ernährung konsequent umzustellen und so endlich die Schmerzen und Erschöpfung loszuwerden? Für Stefan G. aus Winsen an der Luhe (Niedersachsen) steht viel auf dem Spiel: Seine Gesundheit droht ihm zu entgleiten. Der 57-Jährige kämpft seit Jahrzehnten mit seinem Gewicht und einem Diabetes Typ 2. Obwohl er bereits 40 Kilogramm Gewicht verloren hat, ist er weiterhin adipös und sein Langzeitblutzuckerwert mit 8,7 Prozent deutlich zu hoch. Bei Ernährungsmediziner Matthias Riedl schrillen die Alarmglocken: "Wenn wir da nicht schnell runterkommen, droht die Insulinspritze." Schon jetzt hat Stefan eine Fettleber und schmerzende Hände, alles Folgen seines Diabetes. Das eigentliche Problem liegt in seinem Alltag: Bei Stress oder Langeweile verliert er jede Kontrolle. Süßigkeiten, Croissants, Fruchtgummis, sobald er damit einmal anfängt, kann er nicht mehr aufhören. Zu Hause ist seine Frau Zamfi für das Kochen zuständig, mit Gemüse versucht sie es bei Stefan meist vergeblich. Matthias Riedl will das ändern. Zunächst soll ein Blutzuckersensor Stefan zeigen, was das Essen mit seinem Körper macht. Dann soll ein neues Ernährungskonzept dabei helfen, den Diabetes auszubremsen: viel pflanzliches Protein, blutzuckerstabilisierende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Hafer, Nüsse und Gemüse. Außerdem soll er weitestgehend auf Zucker verzichten, wenig süßes Obst essen und Fleisch nur selten. An Bord probiert Stefan sich durch neue Gerichte, von Overnight Oats bis zu einer Pizza mit Bohnenboden. Zu seiner Überraschung schmeckt ihm alles. Gegen Heißhunger gibt es zudem praktische Tricks wie Beeren-Eiswürfel oder ein Kopfmassagegerät. Mit diesen Werkzeugen soll Stefan lernen, impulsives Essen zu vermeiden und seinen Diabetes endlich in den Griff zu bekommen. Wie wird er sich der Herausforderung stellen?

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Dichter Straßenverkehr, riesige Baustellen oder startende Flugzeuge über dem Hausdach: Lärm gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch was für die einen bloß ein Hintergrundrauschen ist, bedeutet für andere schlaflose Nächte, Stress und Angst. In Deutschland ist es nachweislich zu laut, doch die Belastung durch Lärm ist ungleich verteilt und nicht alle Menschen können sich gleichermaßen schützen. Warum ist das so? Welche Folgen hat permanenter Lärm? Und welche Lösungen kann es geben? Hannover-Langenhagen, Hamburg oder Lütgenrode: Die "NDR Story" besucht laute Orte in Norddeutschland und trifft Menschen, für die Lärm ein ständiger Begleiter geworden ist. Mit ihrer Belastung sind sie nicht allein: In Deutschland leben Millionen Menschen, die unter gesundheitlich belastendem Lärm leiden. Laut dem Umweltbundesamt sind rund 21 Millionen Menschen tagsüber und über 14 Millionen nachts dauerhaft Schallpegeln ausgesetzt, die als gesundheitlich kritisch gelten (https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltindikatoren/indikator-belastung-der-bevoelkerung-durch#die-wichtigsten-fakten). Wie geht es Menschen, die alltäglich von Lärm betroffen sind? Welche Einschränkungen erleben sie? Welche gesundheitlichen Schäden haben sie? Und vor allem: Warum können sie nicht besser geschützt werden? "Manchmal habe ich vor der Nacht richtig Angst", sagt Renate Wilhelms. Wenn die 70-Jährige schlafen geht, weiß sie nie, wie viel Ruhe sie bekommen wird. Renate Wilhelms wohnt in Osterwald Oberende, direkt neben dem Flughafen Hannover-Langenhagen. Während der Zeit, seitdem Renate Wilhelms dort lebt, haben die Nachtflüge dort deutlich zugenommen. Denn während es an vielen deutschen Flughäfen nachts Flugverbote gibt, darf in Hannover-Langenhagen auch nach Mitternacht geflogen werden. Der Fluglärm mache Renate Wilhelms oft gereizt und unruhig. Es ist schon vorgekommen, dass sie morgens nach dem Aufstehen stark gezittert und einen hohen Blutdruck gehabt habe. Sie kämpft für mehr Ruhe, fordert vor allem Einschränkungen für die Nacht. Doch das mache sie nicht nur für sich und ihren Mann, sagt Renate Wilhelms. Große Sorgen würden ihr vor allem die Kinder in der Nachbarschaft bereiten. In der Tat kann Lärm für Kinder besonders gefährlich sein, da sich ihr Gehirn, ihre Sprach- und Lernfähigkeiten in entscheidenden Entwicklungsphasen befinden und kontinuierliche Lärmeinwirkung diese Prozesse stören kann. Darüber hinaus können physische Stressreaktionen und sogar erhöhte Blutdruckwerte auftreten. Kinder haben zudem weniger Kontrolle über ihre Umgebung, was sie im Vergleich zu Erwachsenen besonders gefährdet. Das bestätigt auch Tobias Lucht von der Arche in Hamburg-Jenfeld. Er erlebt täglich Kinder, die zu Hause Lärm durch Straßenverkehr oder beengte Wohnverhältnisse erfahren, und davon erschöpft und müde wirken. "Manchmal schlafen Kinder am Nachmittag bei uns ein, weil sie hier endlich Ruhe finden", erzählt Lucht. Die "NDR Story" begleitet den Alltag in der Arche und spricht mit Kindern, die sich für die Zukunft mehr Ruhe wünschen. Grundsätzlich mehr Ruhe bzw. ein größeres Verständnis dafür, dass Lärm großen Schaden anrichten kann - das wünscht sich auch der Mainzer Kardiologe und Lärmexperte Professor Thomas Münzel. Medizinisch betrachtet sei Lärm für ihn eine Form von Körperverletzung und keine bloße Belästigung. Anhaltender Lärm löse im Körper Stressreaktionen aus, vor allem im Schlaf. Die Folge: ein deutlich erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Depressionen und Angststörungen. Besonders problematisch sei es, dass die Schäden durch Lärm auch dann entstehen, wenn Betroffene glauben, sich an den Lärm gewöhnt zu haben. Die "NDR Story" ist während eines Lärm-Experiments dabei und erfährt, dass bereits eine durch Lärm gestörte Nacht gesundheitliche Folgen aufzeigen kann. "Ich möchte noch lange gesund bleiben und für mich sorgen", sagt Hermann Fröchtenicht aus Lütgenrode. Der Rentner weiß um die möglichen Folgen des Lärms und kämpft seit Jahren für mehr Ruhe in seinem Heimatort. Jeden Tag fahren bis zu 17.000 Autos und Lkws an seinem Wohnzimmer vorbei. Auch in der Nacht würde er gestört werden. Der Plan? Ein Tempolimit, welches auch überprüft wird. Die "NDR Story" begleitet Hermann Fröchtenicht bei seinem Kampf gegen den Lärm. Doch wie kann bei ansteigendem Verkehrsaufkommen und Bauvorhaben mehr Ruhe in den Alltag gebracht werden? Die Filmemacher treffen Mirco Bachmeier vom LÄRMKONTOR. Er berichtet davon, wie zumindest das Wohnen so gestaltet werden kann, dass Menschen zu Hause weniger Lärm ertragen müssen.

NDR Kultur - Das Journal ist in der norddeutschen Kulturszene und auf dem Büchermarkt unterwegs, spricht mit den Machern und spürt den neusten Trends nach. Moderation: Julia Westlake

Die 18-jährige Dobrilla macht sich aus ihrem serbischen Heimatdorf auf den Weg nach Hamburg. Sie will zu ihrer Urlaubsliebe Achim, den sie vier Monate zuvor kennengelernt hat und von dem sie ein Kind erwartet. In einem Transporter reist sie illegal über die Grenze nach Österreich und weiter nach Deutschland. Unter erheblichen Strapazen erreicht sie tatsächlich ihr Ziel, doch der Empfang bei Achim und seiner Familie ist alles andere als warmherzig. Achim scheint sich nicht über das Wiedersehen zu freuen. In ihrer Enttäuschung erzählt Dobrilla ihm nichts von der Schwangerschaft. Alleine und doch gefasst tritt sie die nicht minder beschwerliche Heimreise an.

Inspektor Tondi jagt einen jungen Medizinstudenten, der als Arzt praktiziert, obwohl ihm die Zulassung fehlt, um einem todkranken Patienten zu helfen.

Aktuelles Magazin für Wirtschaft und Verbraucher

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Wir sind stets nah dran an den niedersächsischen Themen und Menschen. Uns interessiert, was Sie aufregt und bewegt. Mehr Nachrichten aus Niedersachsen ab NDR Text Seite 120 und im Internet: www.ndr.de/niedersachsen

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