TV Programm für NDR Niedersachsen am 26.08.2026

Muskeln können viel mehr, als nur unseren Körper in Bewegung zu setzen. Sie sind Kraftwerke, schütten Botenstoffe aus und beeinflussen so wesentlich unsere Gesundheit. Die Muskulatur ist damit das größte Organsystem unseres Körpers, sie macht etwa 30 bis 40 Prozent unseres Gewichts aus. Es gibt die glatte und die quergestreifte Muskulatur. Die glatte Muskulatur bewegt sich unwillkürlich, das heißt ohne bewusste Steuerung. Zum Beispiel steuert ein Muskel das Öffnen und Schließen des Augenlides, ohne dass wir darüber nachdenken oder es verhindern könnten. Zur quergestreiften Muskulatur gehören die Herzmuskulatur und die Skelettmuskulatur, die es uns erst möglich machen, unseren Körper bewusst zu bewegen. Dazu gehören mehr als 600 Muskeln. Sie geben uns die Kraft und Leistungsfähigkeit für ein aktives Leben. Muskeln arbeiten außerdem ähnlich wie ein endokrines Organ und schütten bei Aktivierung Botenstoffe aus, die Myokine, die unsere zentralen Organe wie Gehirn, Leber, Herz und Darm direkt beeinflussen. Bauen wir Muskeln ab, können diese Organe erkranken oder Stoffwechselfunktionen wie beispielsweise Diabetes entstehen. Fitte Muskeln können dagegen das Risiko für Erkrankungen des Gehirns wie Demenz oder Alzheimer verringern und Alterungsprozesse verlangsamen. Wilhelm Bloch von der Sporthochschule Köln sieht in der Muskulatur eine Art körpereigene Apotheke. Er erforscht seit Jahrzehnten die Myokine, die eine aktive Muskulatur aussendet. In seinem aktuellen Projekt hat er herausgefunden, dass Myokine das Wachstum, die Teilung und die Bewegung von Krebszellen beeinflussen. Alice Kindich leidet an metastasiertem Brustkrebs. Sie hat an einer Begleitstudie von Bloch teilgenommen und neun Monate im Kraftraum Gewichte gestemmt. Seitdem hat sich ihre Lebensqualität deutlich verbessert. Laut Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln ist es nie zu spät, mit dem Krafttraining zu beginnen. Im Gegenteil: Vor allem im Alter ist das Muskeltraining besonders wichtig, um Sarkopenie, also dem degenerativen altersbedingten Abbau der Skelettmuskulatur, vorzubeugen. Davon ist die 33-jährige Leonie Poppe zwar noch weit entfernt, trotzdem will sie den Wiedereinstieg ins Krafttraining schaffen. Gezeigt wird, welche Fortschritte sie innerhalb von sechs Wochen macht, und was sich bei ihr auf körperlicher und auch psychischer Ebene verändert. Ein Wiedereinstieg in den Sport ist nach längerer Pause nicht einfach. Das weiß auch Profi-Weitspringerin Maryse Luzolo, die sich noch für die Olympischen Spiele qualifizieren will. Vor ein paar Jahren hatte sie einen Trainingsunfall, konnte lange nicht trainieren und musste ihre Muskulatur für den Leistungssport wieder von Null aufbauen.

Das Immunsystem schützt uns vor Krankheitserregern, Schadstoffen und bösartigen Zellveränderungen. Es ist für uns so unentbehrlich wie das Herz oder die Lunge. Es kann sich aber auch gegen uns wenden und uns zur Gefahr werden. Das Immunsystem hat keinen festen Sitz im Körper. Es ist überall im Körper zu Hause. Das macht es komplex und faszinierend zugleich. Noch nie stand das Immunsystem so sehr im Fokus der Wissenschaft wie heute. Denn in den letzten Jahren und vor allem durch Corona konnten Mediziner und Wissenschaftler viele Daten und neue Erkenntnisse gewinnen. Die Dokumentation beleuchtet das Immunsystem anschaulich und unterhaltsam anhand von vier Themenschwerpunkten: Was ist das Immunsystem? Wie kann es gestärkt werden? Wann und warum kann es versagen? Und wie kann es gezielt zur Heilung von Krankheiten wie Krebs eingesetzt werden? Eine spannende Wissenschaftsdokumentation über unser faszinierendes Abwehrsystem mit packenden Beispielen, anschaulichen Erklärungen und internationalen Experten: Ein Kinderarzt aus Hamburg erklärt, wie sich das Immunsystem bei Babys und Kindern entwickelt. Ein Immunologe aus Paris zeigt den Zusammenhang zwischen Mikrobiom und Immunsystem. Ein Kardiologe aus New York erforscht den Zusammenhang zwischen Stress und Immunsystem. Und ein Onkologe aus Heidelberg setzt das Immunsystem gezielt im Kampf gegen Krebs ein.