TV Programm für NDR Hamburg am 02.02.2026

Der Name Ihr Herzbäcker ist bei Alexandra Vogt Programm. Sie ist ständig zwischen Backstube und Kühlregal im Einsatz und hat einen unglaublichen Akku: Mit vier Stunden Schlaf ist Bäckermeisterin Alexandra Vogt (42) voll aufgeladen für ihren 20-Stunden-Tag: Nachts ist sie die Erste in der Backstube ihres Herzbäckers. Mit Mann, Mutti und Team backt sie fürs 800-Seelen-Dorf Mönkebude am Stettiner Haff; serviert selbst gekochtes Mittagessen. Damit es im Dorf weiterhin einen Laden gibt, hat Alexandra ihn übernommen: verkauft, dekoriert, bildet aus. Egal, ob eine Feuerwehrfrau gebraucht wird, eine Gemeindevertreterin, eine Festival-Organisatorin: Jedes Anliegen findet Platz in ihrem riesengroßen Herzen. Aber wie lange hält sie das durch?

Bronchitis, COPD oder Asthma: 14 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Lungen- und Atemwegserkrankungen mit teils schwerwiegenden Einschränkungen für das tägliche Leben. Viren, Pollen, Feinstaub und auch Zigarettenrauch belasten die Lunge ohnehin. Viele Atemwegsprobleme lassen sich allerdings mit der richtigen Prävention vermeiden. Zu dieser Erkenntnis kommt Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser alias Doc Esser in seinem neuen Buch "Einfach atemberaubend". "DAS! Rote Sofa" bittet den Lungenfacharzt und TV-Mediziner deshalb zu einer Sprechstunde auf das Rote Sofa. Und fragt, was man für die Gesundheit der Atemwege tun kann und wie man am besten Grippe und grippale Infekte in den Griff kriegt.

Bereits seit dem Jahr 1985 informieren die Moderatoren über das Neueste aus der Hansestadt. Dabei werden sowohl politische und sportliche als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

Themen u. a.: * Warnstreik: Nahverkehr steht fast überall still * Festnahmen: Bundesanwaltschaft ermittelt wegen verbotener Russland-Exporte * Grammys: Musikpreis im Zeichen der Kritik an Abschiebepolitik von Präsident Trump

Aktuelles Magazin für Wirtschaft und Verbraucher

Essen als Medizin: Staffel 12 des erfolgreichen Coachingformats! Die "Docs" Silja Schäfer, Viola Andresen, Matthias Riedl und Jörn Klasen helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Ihr Ziel: mit speziellen Ernährungsstrategien Symptome deutlich verbessern und manche Krankheiten sogar heilen. In dieser neuen Folge kommen Steffi und Marc E. an Bord des Hausboots. Die Schleswig-Holsteiner aus Süderlügum sind auf einer gemeinsamen Mission unterwegs: endlich Schluss mit den Beschwerden und dem ewigen Kampf gegen die Pfunde. Marc leidet an einer Hashimoto-Erkrankung und bringt 137 Kilo auf die Waage, trotz seines täglichen Sportprogramms und unzähliger Diäten. "Ich zähle Kalorien, mache Shakes, Low Carb, alles. Und nichts hilft", sagt der 48-Jährige frustriert. Sein Beruf, zahlreiche Ehrenämter und die vielen Sporttermine sorgen für Stress. Und der blockiert die Fettverbrennung. Bei Heißhunger greift Marc oft zu Süßem. Auch seine Frau Steffi möchte abnehmen und ihre Neurodermitis in den Griff bekommen. Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer erkennt sofort: Beide essen zu viele schnelle Kohlenhydrate und viel zu wenig Gemüse, nur sechs Portionen in einer Woche statt der empfohlenen 21. Ein klarer Fall für einen Neustart. Sie verordnet den beiden eine Team-Challenge: fünf Tage Scheinfasten, rein pflanzlich, mit nur etwa 800 Kalorien täglich, dafür nährstoffreich: Chia-Mandelpudding, Erbsen-Bohnen-Cremesuppe oder Brokkoli mit einer Nuss-Kräuter-Mischung. Nach dem Fasten folgt eine antientzündliche Ernährung mit viel Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und guten Ölen. Meal Prep am Wochenende hilft, in der Arbeitswoche keine Ausreden mehr zu haben, zu kochen. Und als dritte Säule kommt für Marc Entspannung ins Spiel - Waldbaden statt Dauerstress. Beim gemeinsamen Kochtermin zeigt Silja Schäfer den beiden, wie alltagstauglich und lecker ihre neue Ernährung sein kann. Sie bereiten zusammen gesundes Fingerfood zu. Werden sie es schaffen, dauerhaft Gewicht zu verlieren und als Team neue Routinen zu verankern? India M. aus der Nähe von Kiel hat einen langen Leidensweg hinter sich: Die 28-Jährige hatte innerhalb kurzer Zeit gleich dreimal eine schwere Gastritis: Magenschleimhautentzündungen, die Übelkeit, Krämpfe, Schüttelfrost und Schwindel verursachen und die Mediengestalterin völlig aus der Bahn werfen. Selbst Schonkost hilft dann nicht mehr. "Ich wusste irgendwann gar nicht mehr, was ich noch kochen sollte", sagt ihre Mutter Petra. "Alles hat ihr Schmerzen gemacht." India traut sich kaum noch aus dem Haus, zu groß ist die Angst, dass die Beschwerden sie plötzlich wieder überfallen. Ernährungs-Doc Viola Andresen will erst einmal die Ursache herausfinden: Nach einer Magenspiegelung zeigt sich, dass India einen Reizmagen hat. Der Magen und die Verdauungsnerven reagieren extrem sensibel, obwohl alles gesund aussieht. Stress, bestimmte Speisen und schon geringe Mengen Fruktane aus Lebensmitteln wie Brot, Knoblauch oder Lauch können bei ihr die Symptome auslösen. Dazu kann der Magen phasenweise zu viel oder zu wenig Säure produzieren. Die Folgen: Übelkeit, Sodbrennen und Druckgefühl. Um das sensible Organ zu beruhigen, entwickelt Viola Andresen für India die Feel-Good-Magen-Strategie: eine konsequent magenfreundliche Ernährung über mehrere Wochen sowie ein spezielles, zertifiziertes Gerät zur Vagusnerv-Stimulation am Ohr, das bislang vorwiegend in Studien verwendet wird. Denn: Der Vagusnerv, der vom Gehirn bis zum Bauchraum verläuft, ist unter anderem für die Verdauungsorgane und Entspannung zuständig. Im Kochkurs mit Profi Thomas Sampl entdeckt India, wie bunt und lecker magenschonendes Essen sein kann. Langsam traut sie sich an neue Zutaten wie Quinoa, Tofu oder Buchweizen heran. Wird die Ernährungsumstellung ihrem sensiblen Magen endlich Ruhe schenken und India Schritt für Schritt in ein unbeschwertes Leben zurückführen?

Die Nachrichten für den Norden: NDR Info liefert Nachrichten im Fernsehen, im Radio, im Web und als App. Mehr Nachrichten ab NDR Text Seite 112 und im Internet: www.ndr.de/info

Busse und Bahnen gelten als wichtige Verkehrsmittel der Zukunft, weil sie umwelt- und klimafreundlicher sind als Autos. Doch in den vergangenen Jahren ist es auch ungemütlicher geworden in öffentlichen Verkehrsmitteln, laut Statistiken haben Übergriffe und Gewaltdelikte zugenommen. Was besonders die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im ÖPNV zu spüren bekommen. Umfragen zeigen: die Angst, verbal oder tätlich angegriffen zu werden, fährt mit. Martin Binias war Busfahrer in Hannover, hat immer wieder Anfeindungen und körperliche Gewalt erlebt, Fahrgäste haben ihn bespuckt, einmal bekam er eine glühende Zigarette ins Gesicht geworfen. Binias rutschte in eine Depression, letztlich in einen Burnout. Jetzt arbeitet er in einer kleineren Stadt, in Hameln. Sein Kollege Michael Baierlein ist in Braunschweig unter anderem für Nachtfahrten zuständig. Auf Strecken, die viele seiner Kolleg*innen gar nicht mehr übernehmen aus Angst vor Stress und Übergriffen. Die Gefahren sind real, auch Baierlein wurde schon Opfer eines Angriffs: Als ein Fahrgast ihn heftig angeht, gegen die Scheibe schlägt und beschimpft. Niemand im Bus hilft ihm. Im Norden sind dies keine Einzelfälle. Hamburg, Hannover, Rostock, Bremen - überall sind die Zahlen der registrierten Straftaten in Bussen und Bahnen deutlich gestiegen. Die Polizei in Hamburg zählte 2024 mehr als doppelt so viele Fälle wie noch 2019. Albrecht Schumacher ist als Leiter des Psychologischen Dienstes am BG Klinikum Hamburg Ansprechpartner für ÖPNV-Beschäftigte, die Angriffe erlebt haben. Er warnt: "Betroffene können ihre Arbeitsfähigkeit nach einem Übergriff verlieren. Mit der Häufung kritischer Ereignisse steigt das Risiko, eine ernsthafte psychische Störung zu entwickeln. Und diese Probleme bleiben nicht nur beruflich, sie wirken sich auch auf das Privatleben aus." Was tun gegen die Gewalt? Wie weit helfen technische Mittel wie Videoüberwachung oder Bodycams? Und: Wer rastet überhaupt aus? NDR Story-Autor*innen fahren eine Nacht lang in mehreren norddeutschen Städten mit. Sie treffen Gewaltforscher und Psychologen. Sie hören sich die Geschichten von Opfern und Tätern an. Und fragen: Was kann der Gewalt entgegengesetzt werden?

"Schule gegen Kinder": das neue Buch von Silke Müller über unser kaputtes Bildungssystem Liest man allein nur einige der Zahlen, schaudert es einen: In den Schulen in Deutschland gibt es einen Investitionsrückstand von 67,8 Milliarden Euro, 25 Prozent der 15-Jährigen liegen unter der Mindestkompetenz beim Lesen, 33 Prozent der Neuntklässler sind es sogar in Mathe und 5218 Schüler*innen kommen auf eine Schulpsycholog*in. Deutschland: Entwicklungsland in Sachen Bildung? Für Silke Müller ist das der Fall. Sie war 16 Jahre lang Schulleiterin, ist die erste Digitalbotschafterin Niedersachsens, ist Bildungsexpertin und Publizistin. In ihrem neuen Buch "Schule gegen Kinder. Wie ein kaputtes Bildungssystem die Zukunft der nächsten Generation gefährdet" (Droemer) zeigt sie, wie sehr das deutsche Schulsystem bereits in Trümmern liegt und was es braucht, um es wieder aufzubauen. "NDR Kultur - Das Journal" hat Silke Müller getroffen. Stift halten, Schere benutzen, zuhören: Immer mehr Grundschulkindern fehlen grundsätzliche Fähigkeiten Ende 2025 veröffentlichten mehr als 1000 Grundschullehrer*innen in Hessen einen Brandbrief. Der Inhalt: Die Schüler*innen bringen nicht einmal mehr die grundlegendsten Fähigkeiten mit. Stifte halten, mit der Schere schneiden, sich die Schuhe binden, zuhören - alles nicht mehr selbstverständlich. Dazu kommen Sprachdefizite und Angststörungen. Die Lehrergewerkschaft GEW Hessen übergab diesen Brief an das dortige Kultusministerium. Alles nur ein Problem in Hessen? "NDR Kultur - Das Journal" hat recherchiert und mit einem Grundschullehrer in Hamburg und der Kultusministerin in Schleswig-Holstein über das Thema gesprochen. "Ach, diese Lücke, diese entsetzliche Lücke": Joachim Meyerhoffs Roman als Film im Kino Der Schauspieler Joachim Meyerhoff ist mit seinen autobiografischen Romanen mittlerweile auch ein Bestsellerautor. Jetzt kommt zum zweiten Mal eine Verfilmung seiner Bücher ins Kino. Der dritte Teil seiner Lebensgeschichte "Ach, diese Lücke, diese entsetzliche Lücke". Es geht um die Erlebnisse des 20-jährigen Joachim an der Schauspielschule in München. Zu dieser Zeit lebt er bei seinen exzentrischen Großeltern, die mit skurrilen Traditionen und Alkohol versuchen, die "Lücke" zu verdrängen, die einige Todesfälle in der Familie gerissen hat. Erfolgsregisseur Simon Verhoeven bringt diese Tragikomödie mit viel Humor ins Kino. (Kinostart: 29. Januar 2026) Vom Verschwinden des Spielraums: der Soziologe Hartmut Rosa über den Verlust des Handelns Wer ist nicht schon einmal in einer Warteschleife verzweifelt, weil eine KI-generierte Stimme nur Auswahlmöglichkeiten anbot, die nicht zu Problem passten? Unmerklich verändert sich derzeit der Charakter des Handelns. Immer mehr geben Algorithmen und Apps Entscheidungen vor. Auch Kinder spielen nicht mehr frei mit Lego-Bausteinen, sondern bauen nach vorgefertigten Anleitungen Dinge nach. So werden wird man vom Handelnden zum Vollziehenden - mit Folgen. Der Soziologe Hartmut Rosa mit einer Gegenwartsanalyse: "Situation und Konstellation" (Suhrkamp). Trump auf der Opernbühne: Uraufführung von "Monster's Paradise" in Hamburg Es ist die ungewöhnlichste Opern-Uraufführung des Jahres, vielleicht auch die spektakulärste: Die Komponistin Olga Neuwirth hat gemeinsam mit Literaturnobelpreisträgerin Elfriede Jelinek eine Oper geschrieben, in der es um den Niedergang der Menschheit und ganz offensichtlich um Donald Trump geht. Sein Name wird nicht genannt, im Stück heißt er "Der König-Präsident", aber die Bezüge sind überdeutlich. Die Oper "Monster's Paradise" ist allerdings keine tagespolitische Analyse, sondern - so die Ankündigung - eine "Politgroteske" mit Horrorelementen. Denn auf der Bühne stehen neben dem Präsidenten ein Monster namens Gorgonzilla und zwei Vampirinnen. Können sie die Welt noch retten? Die Uraufführung in Hamburg wird von Tobias Kratzer, dem Intendanten der Staatsoper, selbst inszeniert. "NDR Kultur - Das Journal" besucht die Premiere am 1. Februar: Wie gut ist das Monsterstück?

In einer norddeutschen Kreisstadt schaffen die verschiedensten privaten Kontakte zwischen Geschäftswelt und Exekutive ein Klima der gegenseitigen Hilfsbereitschaft, der Fiskus ist davon nicht ausgenommen. Hier fühlt sich der Betriebsprüfer Steueroberinspektor Chlodwig Pullmann wie ein Fisch im Wasser. Doch mit einem neuen Chef aus der Landeshauptstadt wird alles anders. Der junge Jakob Kronibus packt sofort den eisernen Besen aus und fordert von seinen Untergebenen eine deutliche Steigerung der Effektivität. Der immer positiv denkende Chlodwig Pullmann wiegt sich in der Hoffnung, den neuen Chef über kurz oder lang von den Vorteilen einer bürgerfreundlichen Behörde überzeugen zu können. Doch stattdessen gerät Pullmann mit seiner liberalen Berufsauffassung in ernste Schwierigkeiten, die schließlich mit seiner Suspendierung ihren Höhepunkt finden. Das stürzt sein Familienleben in die Krise. Zum einen ist der 13-jährige Sohn Torben gerade in besorgniserregender Weise dabei, die Grenzen der bürgerlichen Rechtsordnung auszutesten und bedürfte eigentlich dringend moralischer Führung. Außerdem wird Jennys durch einen Unfall schwer verhaltensgestörter Bruder Johnny zum Problem, denn er verliert seine haltgebende Arbeitsstelle in einem Elektrobetrieb, weil Chlodwig nun die Steuerhinterziehung des Arbeitgebers nicht mehr decken kann. Und zu allem Überfluss kämpft ausgerechnet seine Frau Jenny in einer kommunalen Bürgerinitiative leidenschaftlich gegen die Korruption und fühlt sich von ihrem Gatten schmählich hintergangen. Chlodwig muss einsehen, dass es nur einen Weg gibt, diese Krise zu meistern und Ehe und Familie zu retten. Er muss sich ändern, auch wenn es schwer fällt. Die Frage ist nur, ob ihm das auch gelingt.

* Günstige Laufschuhe im Praxis-Check: Wie gut sind sie wirklich? Schnäppchen oder Nepp? Im Test sind Laufschuhe aus dem Internet, dem Discounter und ein günstiges Markenprodukt. Ein Profiläufer probiert die Schuhe aus, im Test werden die Sohlen aufgeschnitten und es wird auf die Verarbeitung geschaut. Müssen gute Laufschuhe wirklich teuer sein oder tun es auch die günstigen Alternativen?

NDR Fernsehkoch Tarik Rose und Ernährungs-Doc Matthias Riedl verwandeln diesmal die Küche in eine Backstube. Damit liegen sie voll im Trend, denn immer mehr Menschen erfreuen sich am Backen, zum Beispiel an der Herstellung vom eigenen Brot. Vorteil: In Zeiten von Fließbandproduktionen und Lebensmittelunverträglichkeiten kann man Qualität und Zutaten selber bestimmen. Los geht es mit einem glutenfreien Powerbrot aus Buchweizenmehl, Haferflocken, Grünkern, Leinsaat und Chiasamen. Besonders schmackhaft wird das Brot durch die Zugabe von Nüssen. Danach gibt es Tipps für die Zubereitung von knusprigem Baguette und Ciabatta. Für den Teig nimmt Tarik Rose statt Weizen- Dinkelmehl. Das alternative Getreide ist gesünder und reich an essenziellen Eiweißen, Mineralstoffen und Vitaminen. Bei der Zubereitung sind zudem lange Ruhezeiten des Teiges wichtig. Dadurch quellen die enthaltenen Ballaststoffe und die Stärke richtig auf. Das Brot wird bekömmlicher und kann im Körper besser verarbeitet werden. Als Brotaufstrich empfehlen der Koch und der Ernährungsexperte eine Gemüsecreme aus Pastinaken, Birnen und Cashewkernen, zudem ein Petersilien-Pesto mit frischem Meerrettich, Mandeln und eingelegten Tomaten. Die gesunden Dips sind nicht nur einfach in der Zubereitung, sondern eine preiswerte Alternative zu den vegetarischen Pasten, die in Bioläden und Supermärkten angeboten werden. Im dritten Gang kommt eine norddeutsche Fischsuppe mit Kabeljau, Saibling und Miesmuscheln auf den Teller. Gekocht wird die Suppe zudem mit viel Gemüse, Fenchelsaat und Safran. Zur Suppe wird das frisch gebackene Brot serviert. Schließlich eignet sich der leckere Sud bestens zum Dippen und Tunken.

"Schule gegen Kinder": das neue Buch von Silke Müller über unser kaputtes Bildungssystem Liest man allein nur einige der Zahlen, schaudert es einen: In den Schulen in Deutschland gibt es einen Investitionsrückstand von 67,8 Milliarden Euro, 25 Prozent der 15-Jährigen liegen unter der Mindestkompetenz beim Lesen, 33 Prozent der Neuntklässler sind es sogar in Mathe und 5218 Schüler*innen kommen auf eine Schulpsycholog*in. Deutschland: Entwicklungsland in Sachen Bildung? Für Silke Müller ist das der Fall. Sie war 16 Jahre lang Schulleiterin, ist die erste Digitalbotschafterin Niedersachsens, ist Bildungsexpertin und Publizistin. In ihrem neuen Buch "Schule gegen Kinder. Wie ein kaputtes Bildungssystem die Zukunft der nächsten Generation gefährdet" (Droemer) zeigt sie, wie sehr das deutsche Schulsystem bereits in Trümmern liegt und was es braucht, um es wieder aufzubauen. "NDR Kultur - Das Journal" hat Silke Müller getroffen. Stift halten, Schere benutzen, zuhören: Immer mehr Grundschulkindern fehlen grundsätzliche Fähigkeiten Ende 2025 veröffentlichten mehr als 1000 Grundschullehrer*innen in Hessen einen Brandbrief. Der Inhalt: Die Schüler*innen bringen nicht einmal mehr die grundlegendsten Fähigkeiten mit. Stifte halten, mit der Schere schneiden, sich die Schuhe binden, zuhören - alles nicht mehr selbstverständlich. Dazu kommen Sprachdefizite und Angststörungen. Die Lehrergewerkschaft GEW Hessen übergab diesen Brief an das dortige Kultusministerium. Alles nur ein Problem in Hessen? "NDR Kultur - Das Journal" hat recherchiert und mit einem Grundschullehrer in Hamburg und der Kultusministerin in Schleswig-Holstein über das Thema gesprochen. "Ach, diese Lücke, diese entsetzliche Lücke": Joachim Meyerhoffs Roman als Film im Kino Der Schauspieler Joachim Meyerhoff ist mit seinen autobiografischen Romanen mittlerweile auch ein Bestsellerautor. Jetzt kommt zum zweiten Mal eine Verfilmung seiner Bücher ins Kino. Der dritte Teil seiner Lebensgeschichte "Ach, diese Lücke, diese entsetzliche Lücke". Es geht um die Erlebnisse des 20-jährigen Joachim an der Schauspielschule in München. Zu dieser Zeit lebt er bei seinen exzentrischen Großeltern, die mit skurrilen Traditionen und Alkohol versuchen, die "Lücke" zu verdrängen, die einige Todesfälle in der Familie gerissen hat. Erfolgsregisseur Simon Verhoeven bringt diese Tragikomödie mit viel Humor ins Kino. (Kinostart: 29. Januar 2026) Vom Verschwinden des Spielraums: der Soziologe Hartmut Rosa über den Verlust des Handelns Wer ist nicht schon einmal in einer Warteschleife verzweifelt, weil eine KI-generierte Stimme nur Auswahlmöglichkeiten anbot, die nicht zu Problem passten? Unmerklich verändert sich derzeit der Charakter des Handelns. Immer mehr geben Algorithmen und Apps Entscheidungen vor. Auch Kinder spielen nicht mehr frei mit Lego-Bausteinen, sondern bauen nach vorgefertigten Anleitungen Dinge nach. So werden wird man vom Handelnden zum Vollziehenden - mit Folgen. Der Soziologe Hartmut Rosa mit einer Gegenwartsanalyse: "Situation und Konstellation" (Suhrkamp). Trump auf der Opernbühne: Uraufführung von "Monster's Paradise" in Hamburg Es ist die ungewöhnlichste Opern-Uraufführung des Jahres, vielleicht auch die spektakulärste: Die Komponistin Olga Neuwirth hat gemeinsam mit Literaturnobelpreisträgerin Elfriede Jelinek eine Oper geschrieben, in der es um den Niedergang der Menschheit und ganz offensichtlich um Donald Trump geht. Sein Name wird nicht genannt, im Stück heißt er "Der König-Präsident", aber die Bezüge sind überdeutlich. Die Oper "Monster's Paradise" ist allerdings keine tagespolitische Analyse, sondern - so die Ankündigung - eine "Politgroteske" mit Horrorelementen. Denn auf der Bühne stehen neben dem Präsidenten ein Monster namens Gorgonzilla und zwei Vampirinnen. Können sie die Welt noch retten? Die Uraufführung in Hamburg wird von Tobias Kratzer, dem Intendanten der Staatsoper, selbst inszeniert. "NDR Kultur - Das Journal" besucht die Premiere am 1. Februar: Wie gut ist das Monsterstück?

Wir sind stets nah dran an den niedersächsischen Themen und Menschen. Uns interessiert, was Sie aufregt und bewegt. Mehr Nachrichten aus Niedersachsen ab NDR Text Seite 120 und im Internet: www.ndr.de/niedersachsen

30 Minuten regionale Informationen und Hintergründe: Worüber spricht das Land - was bewegt die Menschen in Mecklenburg-Vorpommern? Mehr Nachrichten aus MV ab NDR Text Seite 160 und im Internet: www.ndr.de/mv

Ob Politik oder Wirtschaft, Umwelt oder Kultur, jeden Abend von 19.30 bis 20.00 Uhr erfahren Sie, was sich am Tage in der Region zwischen Nord- und Ostsee ereignet hat. Mehr Nachrichten aus SH ab NDR Text Seite 140 und im Internet: www.ndr.de/sh

Bereits seit dem Jahr 1985 informieren die Moderatoren über das Neueste aus der Hansestadt. Dabei werden sowohl politische und sportliche als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

Politik, Wirtschaft, Sport und Gesellschaft - das journalistische Magazin für Bremen, Bremerhaven und Unterweser-Raum.