TV Programm für KiKA am 12.07.2026

Skateboard: Schafft Goncalo den Kickflip? Gonçalo (11) aus Portugal ist begeisterter Skateboarder. Sein Ziel: den Kickflip stehen. Mit diesem Trick will er im Wettkampf viele Punkte holen, doch er ist auch schwierig zu lernen. Mit viel Geduld und Training übt Goncalo den Kickflip. Er lernt aus Rückschlägen und will nicht nur selbst besser werden. Mit Begeisterung unterstützt er andere und gibt Tipps weiter. Im Wettkampf zählt dann zusätzlich zu seinem Können auch der Teamgeist.

Kajak: Lernt Debora paddeln im Wildwasser? Debora (11) will einen wilden Fluss bezwingen. Schon eine kleine Stromschnelle zeigt: Kajakfahren ist mehr als Mut. Schafft sie es, ihre Angst zu überwinden und die Kajakrolle zu lernen? In der Slowakei trainiert Debora für ihren großen Traum: einen Gebirgsfluss zu meistern. Rückschläge, ein verlorenes Rennen und viel Übung gehören dazu. Mit Hilfe von Familie und Freunden lernt sie, geduldig zu bleiben - und dem Fluss zu vertrauen.

Leben mit AD(H)S - Zwischen Chaos & Hyperfokus Seit ihrer Kindheit lebt Sude mit ADS. Sie kennt den täglichen Spagat zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und einem Gehirn, das ständig auf Hochtouren läuft. Während AD(H)S auf Social Media oft als Trend oder Lifestyle dargestellt wird, zeigt Sude die Realität dahinter: Prokrastination, Reizüberflutung, soziale Erschöpfung und das Gefühl, trotz großer Anstrengung nicht mitzukommen. Rückblicke in ihre Kindheit und die Zeit nach ihrer Diagnose machen deutlich, wie lange sie bereits mit diesen Herausforderungen lebt. Im Reportageformat "POV - Deine Geschichte zählt" begleitet Noel Sude durch ihren Alltag. Gemeinsam sprechen sie über Selbstdiagnosen auf TikTok, den Druck zu funktionieren und die Frage, wie man lernt, das eigene Gehirn zu verstehen, statt ständig gegen es anzukämpfen. Dabei wird deutlich: AD(H)S ist weder Trend noch Ausrede, sondern eine Herausforderung, die mit den richtigen Strategien bewältigt werden kann.

Zwischen 21 Uhr und 6 Uhr legt KiKA eine Sendepause ein!