TV Programm für HR Fernsehen am 29.10.2026

Eben noch hundemüde - und plötzlich hellwach. Dabei muss es nicht immer Kaffee sein, der uns belebt: Ein anregendes Gespräch kann schon reichen und die Müdigkeit scheint wie weggeblasen. Was entscheidet darüber, wie wach wir sind - und wie weit können wir das beeinflussen? Bei Müdigkeit greifen viele zuerst mal zu einem Kaffee. Doch selbst bei diesem Klassiker spielt mehr mit als nur Koffein: Auch unsere Erwartung kann die Wirkung beeinflussen. Wer mit einem belebenden Effekt rechnet, fühlt sich mitunter tatsächlich noch wacher. Doch auch das, was wir gerade tun, spielt eine Rolle. Langeweile kann uns schläfrig machen, während etwas, das uns wirklich interessiert, unsere Aufmerksamkeit wieder weckt. Auch Bewegung und helles Licht bringen uns wieder in Schwung - manchmal schon nach kurzer Zeit. Und inzwischen untersucht die Forschung noch einen ganz anderen Stoff: Kreatin, vor allem aus dem Kraftsport bekannt, wo es Kraft und Muskelaufbau unterstützen kann. Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass es bei Schlafmangel bestimmte geistige Leistungen stabilisieren könnte. Selbst unsere Umgebung mischt mit. Beleuchtung, Temperatur und Luftqualität beeinflussen, wie wach und konzentriert wir arbeiten. Macht uns am Nachmittag also wirklich die Arbeit schlapp - oder womöglich das Büro? Quarks zeigt, was Kaffee wirklich kann, warum Langeweile müde macht, wie Licht und Bewegung wirken und weshalb Forschende auch Kreatin untersuchen. Wie weit können wir unsere Wachheit beeinflussen - und wann braucht unser Körper einfach Schlaf?

Mit den Zähnen aufeinanderbeißen, pressen und knirschen - viele Menschen machen dies gelegentlich im Schlaf, manche sind jedoch dauerhaft davon betroffen: Fachleute sprechen dann von schlafbezogenem Bruxismus. Dabei kommt es zu einer meist unbewussten, wiederkehrenden Aktivität der Kaumuskulatur, die sich durch Zähneknirschen oder ein kräftiges Zusammenpressen der Zähne äußern kann. Mögliche Folgen sind Zahn-, Kopf-, Gesichts- oder Kieferschmerzen, eine Überlastung der Kiefergelenke sowie Zahnverschleiß und Zahnschäden. In ausgeprägten Fällen können zudem Einschränkungen der Kieferbeweglichkeit oder Kieferblockaden auftreten. Bruxismus kann außerdem die Schlafqualität beeinträchtigen, wobei die Betroffenen das nächtliche Knirschen häufig selbst nicht bemerken. Die Ursachen sind meist multifaktoriell und können u.a. genetische Faktoren, Stress, Angst, psychische Belastungen, bestimmte Medikamente oder den Konsum stimulierender Substanzen umfassen. Eine zahnärztliche Untersuchung hilft dabei, den Bruxismus zu erkennen, mögliche Zahnschäden zu beurteilen und andere Ursachen für die Beschwerden auszuschließen. Je nach Ausprägung können eine individuell angepasste Aufbißschiene, physiotherapeutische oder logopädische Maßnahmen, Entspannungsverfahren und eine verhaltenstherapeutische Behandlung sinnvoll sein. Eine Knirsch-Schiene beseitigt die zugrunde liegende Ursache nicht unbedingt, kann jedoch die Zähne schützen und die Kaumuskulatur entlasten.

Was ist los in Hessen? Die Sendung berichtet in informativen Beiträgen über das aktuelle Tagesgeschehen in den Bereichen Politik, Wirtschaft, Kultur und Sport.

Comedy-Quiz rund um Menschenkenntnis präsentiert von Roberto Cappelluti strassenstars: Susanne (Bernem), Jonas (Büdingen), Bruno (Hüttenfeld)

Große Kunden muss man wie ein rohes Ei behandeln - das A und O im Geschäftsleben. Leider zeigt Direktor Hesselbachs großer Kunde, Herr Dengler vom "Warenhaus der großen Neuigkeiten", nicht nur alle Merkmale eines rohen Eis, sondern auch eines rohen Patrons, was wiederum dem Prokuristen Willi Hesselbach auf die Nerven geht. Vater und Sohn geraten sich über diesen merkwürdigen Kunden in die Haare. Willi ist drauf und dran, der Firma den Rücken zu kehren. Doch seine Geschäftspraktiken erweisen sich am Ende als erfolgreicher ...

Frau Lindemann ist das neunte Opfer des geheimnisvollen Mannes im Lodenmantel, der abends im Vorortzug sein Unwesen treibt. Als ein anonymer Anrufer Kommissar Freytag für heute Nacht eine weitere Tat ankündigt, lässt Freytag zwei Mitarbeiter abends mit dem Zug mitfahren ...

Umzüge, die ohnehin schon nicht billig sind, werden durch einen listigen Trickdieb noch erheblich verteuert. Als Möbelträger getarnt, dringt er während der Umzüge in die Wohnungen ein und stiehlt Geld. Es bedarf zwar umfangreichger Kleinarbeit, ehe die Polizei dem Täter eine Falle stellen kann, aber dann gelingt es Kommissar Freytag, den Dieb auf frischer Tat zu überführen.

Bernhard und Hannes Stolz sind zwei Brüder, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten: Während der eine als erfolgreicher Gewürzhändler ein luxuriöses Leben führt, hat sich der andere für eine asketische Existenz als Mönch entschieden. Die Beerdigung ihrer Schwester führt sie nach vielen Jahren gegenseitiger Funkstille wieder zusammen - und zurück in ihren Heimatort, ein Dorf in der bayerischen Provinz. Hier kämpft ihre mittlerweile 17-jährige Nichte Katharina, die beiden völlig fremd ist, nach dem Tod der Mutter um ihre Existenz: Denn der Bauernhof, auf dem einst auch Bernhard und Hannes aufwuchsen, steht mit 300.000 Euro in der Kreide und soll zwangsversteigert werden.