TV Programm für HR Fernsehen am 05.03.2026

Néstor (Leonardo Sbaraglia) möchte Macarena (Irene Arcos) eine neue Chance geben - egal, ob sie von ihm oder ihrem 18-jährigen Schüler Iván (Lucas Nabor) schwanger ist. Ein Geständnis, mit dem der Psychologe eigentlich neues Vertrauen schaffen möchte, bewirkt jedoch genau das Gegenteil! Mitten in den Streit platzt Macarenas Bruder und Anwalt Sergio (Juan Diego Botto), der ihre Freundin Yolanda (Eva Santolaria) als Vermittlerin zu Iván geschickt hat, mit einer schockierenden Nachricht.

Eifelwirtin Toni Janssen (Diana Amft) hat den Blues. Das unverhoffte Singleleben ist genauso deprimierend wie der Niedergang der "Kupferkanne" ohne die Kochkünste ihres "Ex". Am liebsten würde sich die sonst so toughe Restaurantbetreiberin den ganzen Tag unter die Bettdecke verkriechen! Aufgeben kommt für ihre Mutter Heidi (Margarita Broich) jedoch nicht infrage. Dass es die Janssen-Frauen seit Generationen aus eigener Kraft schaffen, ist ohnehin ihr Lebensmotto. Bestes Beispiel: Heidis neu eröffnete Pension, die oft ausgebucht ist! Nicht nur der geschäftliche Erfolg wirkt sich auf die optimistische Mittfünfzigerin aus wie ein Jungbrunnen. Der Gärtner Ron (Martin Bretschneider), den die investitionsfreudige Existenzgründerin engagiert hat, überrascht mit charmanten Avancen. Was Heidi zunächst kaum glauben möchte, versetzt sie schon bald in einen Liebesrausch. Tochter Toni ist davon jedoch wenig angetan. Denn erstens hat ihre Mama nachweislich kein gutes Händchen bei Männern und zweitens hatte sie selbst ein Auge auf den gutaussehenden Gärtner geworfen. Während schon bald wegen Heidis jüngerem Lover im Dorf die Gerüchteküche brodelt, bleibt der Herd in der Kupferkanne kalt. Der Nachwuchskoch Sebastian (Lucas Prisor), den Toni sofort nehmen würde, gibt ihr einen Korb. Wenn es mal nicht läuft, dann klappt gar nichts.

Um das Geschäft mit dem Denim-Stoff auf eigene Rechnung zu machen, geht Levi (Vincent Redetzki) hohe Risiken ein. Sein unangepasster Vertrauter Jude (Golo Euler) begibt sich indes in Gefahr, als er über die Verbrechen und politischen Machenschaften von Mr. Eddy (Roland Koch) schreibt. Unterdessen trifft Annie (Lea van Acken) in der Goldgräberstadt ein. Dort möchte sie die mithilfe von Nieten aus Levis Kontor besonders strapazierfähig verarbeitete Arbeitshose präsentieren. Annie braucht Geld, um im Bürgerkrieg ihren Mann Jacob (Anton von Lucke) aus dem Wehrdienst freizukaufen - und gerät an Mr. Eddy!

Néstor (Leonardo Sbaraglia) möchte Macarena (Irene Arcos) eine neue Chance geben - egal, ob sie von ihm oder ihrem 18-jährigen Schüler Iván (Lucas Nabor) schwanger ist. Ein Geständnis, mit dem der Psychologe eigentlich neues Vertrauen schaffen möchte, bewirkt jedoch genau das Gegenteil! Mitten in den Streit platzt Macarenas Bruder und Anwalt Sergio (Juan Diego Botto), der ihre Freundin Yolanda (Eva Santolaria) als Vermittlerin zu Iván geschickt hat, mit einer schockierenden Nachricht.

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Deutschland ist europaweit eines der Top-Ziele für gefälschte Ware. Von Markenkleidung bis hin zu gefälschten Medikamenten: der Handel mit Plagiaten boomt. Die Dokumentation deckt auf, wie die kriminellen Netzwerke operieren, welchen Risiken Verbraucher hierzulande ausgesetzt sind und warum der Handel mit gefälschten Medikamenten mittlerweile lukrativer ist als der Drogenhandel. Die Spurensuche zeigt den Weg billiger Imitate von den Produktionsstätten im Ausland bis zu den Kunden in Deutschland.

10.000 Schritte am Tag, um fit und gesund zu bleiben! So heißt es immer wieder. Gibt es tatsächlich diese eine Zahl, an der wir uns alle orientieren können? Klar ist: Bewegung ist nicht nur gut für unser Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit, das belegen zahlreiche Studien. Das Risiko für Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen oder Diabetes sinkt. Aber ab wann zeigen sich solche positiven Effekte? Hinzu kommt: viele scheitern, weil sie sich die falschen Ziele setzen. Es gibt unterschiedliche Fitness-Typen. Sind Sie eher der ambitionierte Typ, der immer neue Herausforderungen sucht oder spielt womöglich der Fun-Faktor eine Rolle, weil es Spaß machen muss? Fehlt manchmal bloß die Zeit, um sich nach einem stressigen Tag aufzuraffen oder geht es um das nötige Durchhaltevermögen? Solche persönlichen Faktoren können entscheidend sein, wenn wir mehr Bewegung in unseren Alltag integrieren möchten - sie können uns motivieren, aber auch ausbremsen. Um zunächst einmal herauszufinden, wie es um die persönliche Leistungsfähigkeit steht, haben Mediziner einen einfachen 6-Minuten-Test entwickelt, der sich auch zuhause durchführen lässt. Und es geht nicht bloß um Leistung und Muskelmasse. Auch der sogenannte Flamingo-Test verrät einiges über uns? Kann man es am Ende sogar übertreiben und süchtig nach Sport werden? Quarks gibt in dieser Ausgabe Tipps, wie sich dauerhaft mehr Bewegung in den Alltag integrieren lässt und warum das so wichtig für unsere Gesundheit ist.