TV Programm für Health TV am 29.03.2023
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit dem tiefliegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen werden. In den 1960er Jahren von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelt, entwickelte sich diese Trainingsmethode ab den 1990er Jahren zum Wellness-Trend. Annett Kötting zeigt Übungen, die die Muskulatur stärken sowie die Kondition und Körperhaltung verbessern sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Alena Gerber ist Model, Moderatorin, Influencerin und Mutter einer kleinen Tochter. Da kann die Zeit für sich selbst ganz schön knapp werden. Um sich eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen, hat sie Yoga für sich entdeckt. Alena Gerber steht am Anfang ihrer Yoga-Reise und nimmt die Zuschauer mit auf ihren Weg. In "Mein Basis-Yoga" zeigt sie verschiedene Atemtechniken, die wichtigsten Asanas und führt in jeder Folge durch eine Abschlussmeditation.
Rückenprobleme? Eine meist sitzende Lebensweise lässt die Muskeln erschlaffen. Ungewohnte Belastungen können dann leicht zu schmerzhaften Verspannungen führen. Tatsächlich ist eine zu schwache Rumpfmuskulatur häufig der Grund für Rückenschmerzen. Gut ausgebildete Rücken- und Bauchmuskeln bieten den besten Schutz vor Rückenbeschwerden. Denn kräftige Muskeln sind belastbar und bilden ein natürliches Stützkorsett für Knochen und Gelenke.
Alena Gerber ist Model, Moderatorin, Influencerin und Mutter einer kleinen Tochter. Da kann die Zeit für sich selbst ganz schön knapp werden. Um sich eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen, hat sie Yoga für sich entdeckt. Alena Gerber steht am Anfang ihrer Yoga-Reise und nimmt die Zuschauer mit ihren Asanas mit auf ihren Weg.
Diese Yoga-Übungsreihe ist sehr gut geeignet für alle, die Yoga am Arbeitsplatz oder zwischendurch unkompliziert und spontan praktizieren möchten. Die Asanas, die verschiedenen Körperhaltungen, werden mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt. Ayur Yoga ist ein atembewusstes Yoga, das sich den Bedürfnissen und Möglichkeiten jedes Einzelnen anpasst - nicht umgekehrt. Der Schwerpunkt der Übungen mit Anette Voelmy liegen auf der Wahrnehmung.
Im hektischen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben, ist in unserer schnelllebigen Zeit nicht einfach. Die angeleitete Meditation mit Tina Molsen kann dabei helfen, die innere Mitte zu finden
Body Fit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das sehr fordert, aber schnellen Erfolg bringt. Das Ziel ist klar: definierte Arme, Schultern und ein starken Rücken, sowie ein flacher Bauch, straffe Beine und ein sportlich-kräftiger Po. Das Training stärkt die ganze Muskulatur und verbessert die Haltung. Jede Übungseinheit beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von ganz unterschiedlichen Übungen und Ausdauereinheiten und endet mit einem kurzen Stretching.
Ein Power-Workout ist ein besonders intensives, dynamisches Ganzkörpertraining. Das klingt gut, ist aber auch ganz schön fordernd. Bei dem Training, das Annett Kötting für health tv ausgearbeitet hat, läuft die Uhr im Minutentakt mit: 50 Sekunden wird gepowert, 10 Sekunden ausgeruht. Und dann geht es auch schon weiter. Bei den dynamischen Übungen werden alle Körperpartien beansprucht und vor allem die Hauptmuskelgruppen gestärkt.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit dem tiefliegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen werden. In den 1960er Jahren von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelt, entwickelte sich diese Trainingsmethode ab den 1990er Jahren zum Wellness-Trend. Annett Kötting zeigt Übungen, die die Muskulatur stärken sowie die Kondition und Körperhaltung verbessern sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Alena Gerber ist Model, Moderatorin, Influencerin und Mutter einer kleinen Tochter. Da kann die Zeit für sich selbst ganz schön knapp werden. Um sich eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen, hat sie Yoga für sich entdeckt. Alena Gerber steht am Anfang ihrer Yoga-Reise und nimmt die Zuschauer mit auf ihren Weg. In "Mein Basis-Yoga" zeigt sie verschiedene Atemtechniken, die wichtigsten Asanas und führt in jeder Folge durch eine Abschlussmeditation.
Rückenprobleme? Eine meist sitzende Lebensweise lässt die Muskeln erschlaffen. Ungewohnte Belastungen können dann leicht zu schmerzhaften Verspannungen führen. Tatsächlich ist eine zu schwache Rumpfmuskulatur häufig der Grund für Rückenschmerzen. Gut ausgebildete Rücken- und Bauchmuskeln bieten den besten Schutz vor Rückenbeschwerden. Denn kräftige Muskeln sind belastbar und bilden ein natürliches Stützkorsett für Knochen und Gelenke.
Alena Gerber ist Model, Moderatorin, Influencerin und Mutter einer kleinen Tochter. Da kann die Zeit für sich selbst ganz schön knapp werden. Um sich eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen, hat sie Yoga für sich entdeckt. Alena Gerber steht am Anfang ihrer Yoga-Reise und nimmt die Zuschauer mit ihren Asanas mit auf ihren Weg.
Diese Yoga-Übungsreihe ist sehr gut geeignet für alle, die Yoga am Arbeitsplatz oder zwischendurch unkompliziert und spontan praktizieren möchten. Die Asanas, die verschiedenen Körperhaltungen, werden mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt. Ayur Yoga ist ein atembewusstes Yoga, das sich den Bedürfnissen und Möglichkeiten jedes Einzelnen anpasst - nicht umgekehrt. Der Schwerpunkt der Übungen mit Anette Voelmy liegen auf der Wahrnehmung.
Im hektischen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben, ist in unserer schnelllebigen Zeit nicht einfach. Die angeleitete Meditation mit Tina Molsen kann dabei helfen, die innere Mitte zu finden
Body Fit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das sehr fordert, aber schnellen Erfolg bringt. Das Ziel ist klar: definierte Arme, Schultern und ein starken Rücken, sowie ein flacher Bauch, straffe Beine und ein sportlich-kräftiger Po. Das Training stärkt die ganze Muskulatur und verbessert die Haltung. Jede Übungseinheit beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von ganz unterschiedlichen Übungen und Ausdauereinheiten und endet mit einem kurzen Stretching.
Ein Power-Workout ist ein besonders intensives, dynamisches Ganzkörpertraining. Das klingt gut, ist aber auch ganz schön fordernd. Bei dem Training, das Annett Kötting für health tv ausgearbeitet hat, läuft die Uhr im Minutentakt mit: 50 Sekunden wird gepowert, 10 Sekunden ausgeruht. Und dann geht es auch schon weiter. Bei den dynamischen Übungen werden alle Körperpartien beansprucht und vor allem die Hauptmuskelgruppen gestärkt.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit dem tiefliegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen werden. In den 1960er Jahren von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelt, entwickelte sich diese Trainingsmethode ab den 1990er Jahren zum Wellness-Trend. Annett Kötting zeigt Übungen, die die Muskulatur stärken sowie die Kondition und Körperhaltung verbessern sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Alena Gerber ist Model, Moderatorin, Influencerin und Mutter einer kleinen Tochter. Da kann die Zeit für sich selbst ganz schön knapp werden. Um sich eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen, hat sie Yoga für sich entdeckt. Alena Gerber steht am Anfang ihrer Yoga-Reise und nimmt die Zuschauer mit auf ihren Weg. In "Mein Basis-Yoga" zeigt sie verschiedene Atemtechniken, die wichtigsten Asanas und führt in jeder Folge durch eine Abschlussmeditation.
Rückenprobleme? Eine meist sitzende Lebensweise lässt die Muskeln erschlaffen. Ungewohnte Belastungen können dann leicht zu schmerzhaften Verspannungen führen. Tatsächlich ist eine zu schwache Rumpfmuskulatur häufig der Grund für Rückenschmerzen. Gut ausgebildete Rücken- und Bauchmuskeln bieten den besten Schutz vor Rückenbeschwerden. Denn kräftige Muskeln sind belastbar und bilden ein natürliches Stützkorsett für Knochen und Gelenke.
Alena Gerber ist Model, Moderatorin, Influencerin und Mutter einer kleinen Tochter. Da kann die Zeit für sich selbst ganz schön knapp werden. Um sich eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen, hat sie Yoga für sich entdeckt. Alena Gerber steht am Anfang ihrer Yoga-Reise und nimmt die Zuschauer mit ihren Asanas mit auf ihren Weg.
Gerade im oft stressigen Alltag ist es wichtig, sich kurze Auszeiten zu nehmen. Wir bieten eine aktive Pause in fünf Minuten mit Übungen aus dem Bereich Fitness und Entspannung an. Die Übungen sind zum Mitmachen.
Was ist eine Duxelle und aus welchen Zutaten besteht eigentlich Senf? Warum und wie werden Schnitzel plattiert? Was ist das Besondere an Nussbutter und wie geht glacieren? In der aktuellen Folge beantwortet Christian Rach wieder die Fragen seines Food-Checkers Laurens Carroux. Mit Gast Ute Glagla bereitet der Starkoch leckere Involtini mit Selleriepüree und gebratenen Karotten zu. Das Gericht kostet 3,19 € pro Person.
Jahrelang haben sich Menschen mit starker Fehlsichtigkeit unter den Laser gelegt, im Vertrauen auf die Informationen ihrer Ärzte. Nun wird Kritik laut, dass Laser-OPs bei weitem nicht so harmlos und nebenwirkungsarm sind wie oft versprochen, und eine Garantie auf ein brillenfreies Leben gibt es auch nicht. Was also tun? fragt Gesund tv den Studiogast, Augenchirurg Dr. York Walpuski aus Kiel. Und: Welche Alternative gibt es?
Was sagt der Cholesterinwert über den Gesundheitszustand aus? Und warum ist unser Körper auf Cholesterin angewiesen? Prof. Dr. Stefan Lorkowski von der Universität Jena erklärt, wie das wasserunlösliche Cholesterin im Körper verarbeitet wird und die Unterscheidung zwischen gutem und schlechtem Cholesterin. Eine wichtige Einordnung: Befindet sich zu viel schlechtes Cholesterin im Körper, steigt das Risiko einer Herz-Kreislauferkrankung.
Korruption, Unverhältnismäßigkeit und Ungerechtigkeit - das Gesundheits- und Krankenversicherungssystem in Ghana ist eine Katastrophe. Vor 22 Jahren gründete Detmer Hasselmann den Verein Ghana Hilfe. Der pensionierten technischen Leiter des Klinikums in Ortenau hilft bei dem Bau von Schulen und Krankenhäusern. Hasselmann ist permanent im Land unterwegs, hilft bei den Projekten und damit den Menschen vor Ort.
Korruption, Unverhältnismäßigkeit und Ungerechtigkeit - das Gesundheits- und Krankenversicherungssystem in Ghana ist eine Katastrophe. Vor 22 Jahren gründete Detmer Hasselmann den Verein Ghana Hilfe. Der pensionierten technischen Leiter des Klinikums in Ortenau hilft bei dem Bau von Schulen und Krankenhäusern. Hasselmann ist permanent im Land unterwegs, hilft bei den Projekten und damit den Menschen vor Ort.
Jahrelang haben sich Menschen mit starker Fehlsichtigkeit unter den Laser gelegt, im Vertrauen auf die Informationen ihrer Ärzte. Nun wird Kritik laut, dass Laser-OPs bei weitem nicht so harmlos und nebenwirkungsarm sind wie oft versprochen, und eine Garantie auf ein brillenfreies Leben gibt es auch nicht. Was also tun? fragt Gesund tv den Studiogast, Augenchirurg Dr. York Walpuski aus Kiel. Und: Welche Alternative gibt es?
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Gerade im oft stressigen Alltag ist es wichtig, sich kurze Auszeiten zu nehmen. Wir bieten eine aktive Pause in fünf Minuten mit Übungen aus dem Bereich Fitness und Entspannung an. Die Übungen sind zum Mitmachen.
Heute gibt es köstliche Spinat-Käse-Knödel mit Tomatensauce für 1,49 € pro Portion in Rachs 5€-Küche. Eva Freiwang aus Oberbayern hilft Christian Rach beim Kochen. Food-Checker Laurens Carroux hat wieder viele Fragen: Hat Popeye gelogen und Spinat ist gar
Jahrelang haben sich Menschen mit starker Fehlsichtigkeit unter den Laser gelegt, im Vertrauen auf die Informationen ihrer Ärzte. Nun wird Kritik laut, dass Laser-OPs bei weitem nicht so harmlos und nebenwirkungsarm sind wie oft versprochen, und eine Garantie auf ein brillenfreies Leben gibt es auch nicht. Was also tun? fragt Gesund tv den Studiogast, Augenchirurg Dr. York Walpuski aus Kiel. Und: Welche Alternative gibt es?
Ohne Arm oder Bein leben zu müssen, ist für hunderttausende Menschen Alltag - egal ob durch Unfall, Krankheit, oder genetisch bedingt. Claudia Breidbach fehlt seit Geburt an ein Unterarm. Dank einer Spezialprothese kann die 46-jährige aber sogar Fallschirmspringen. Moderne Hightech-Prothesen bringen ihr genau wie anderen Betroffenen viel Lebensqualität zurück und ermöglichen sogar einen sportlichen Alltag.
Julia ist 30 Jahre alt, als sie die Diagnose MS bekommt. Für die junge Frau aus Friedrichsdorf bricht eine Welt zusammen. Doch ihren Traum von einer eigenen Familie lässt sie sich trotzdem nicht nehmen. Heute ist sie Mutter von drei kleinen Kindern und überglücklich. Wie sie das Leben mit MS und Nachwuchs meistert, zeigt sie Iris Budowsky im "Hausbesuch" und macht damit vielen anderen Patientinnen Mut.
Die Kleinstadt Loma Linda in Kalifornien liegt unweit von Los Angelos. Besonders ist aber nicht die Lage, sondern die hohe Lebenserwartung der Einwohner. Damit gehört Loma Linda zu einer der "blauen Zonen". Influencerin und Moderatorin Sarah Anna Lyv hat vor Ort festgestellt, dass das gesundes und langes Leben auch mit der Ernährung der Menschen und der sozialen Wärme in der Freikirche der Siebenten-Tags-Adventisten zu tun hat.
Gerade im oft stressigen Alltag ist es wichtig, sich kurze Auszeiten zu nehmen. Wir bieten eine aktive Pause in fünf Minuten mit Übungen aus dem Bereich Fitness und Entspannung an. Die Übungen sind zum Mitmachen.
Heute gibt es köstliche Spinat-Käse-Knödel mit Tomatensauce für 1,49 € pro Portion in Rachs 5€-Küche. Eva Freiwang aus Oberbayern hilft Christian Rach beim Kochen. Food-Checker Laurens Carroux hat wieder viele Fragen: Hat Popeye gelogen und Spinat ist gar nicht gesund? Ist frisches Gemüse besser als tiefgekühltes? Was tun, wenn Knödel nicht gelingen? Warum sollte man Brot vom Vortag nehmen? Welcher Käse darf sich Bergkäse nennen?
Jahrelang haben sich Menschen mit starker Fehlsichtigkeit unter den Laser gelegt, im Vertrauen auf die Informationen ihrer Ärzte. Nun wird Kritik laut, dass Laser-OPs bei weitem nicht so harmlos und nebenwirkungsarm sind wie oft versprochen, und eine Garantie auf ein brillenfreies Leben gibt es auch nicht. Was also tun? fragt Gesund tv den Studiogast, Augenchirurg Dr. York Walpuski aus Kiel. Und: Welche Alternative gibt es?
Ohne Arm oder Bein leben zu müssen, ist für hunderttausende Menschen Alltag - egal ob durch Unfall, Krankheit, oder genetisch bedingt. Claudia Breidbach fehlt seit Geburt an ein Unterarm. Dank einer Spezialprothese kann die 46-jährige aber sogar Fallschirmspringen. Moderne Hightech-Prothesen bringen ihr genau wie anderen Betroffenen viel Lebensqualität zurück und ermöglichen sogar einen sportlichen Alltag.
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Die Kleinstadt Loma Linda in Kalifornien liegt unweit von Los Angelos. Besonders ist aber nicht die Lage, sondern die hohe Lebenserwartung der Einwohner. Damit gehört Loma Linda zu einer der "blauen Zonen". Influencerin und Moderatorin Sarah Anna Lyv hat vor Ort festgestellt, dass das gesundes und langes Leben auch mit der Ernährung der Menschen und der sozialen Wärme in der Freikirche der Siebenten-Tags-Adventisten zu tun hat.