TV Programm für BR Süd am 19.03.2026

Power Napping Viele schwören auf ein kurzes Schläfchen am Tag, auch Powernapping genannt. Aber was bringt es dem Körper wirklich? Wie lang darf das Schläfchen maximal sein, und wie können wir damit Energie für den Rest des Tages tanken? Migräne Migräne kann sich von Person zu Person sehr unterscheiden - deswegen dauert es oft lange, bis die richtige Diagnose gestellt und eine gute Therapie gefunden werden kann. Muskelabbau Mit 30 Jahren geht es los: Die Muskeln werden weniger, dafür wird immer mehr Fett aufgebaut. Im Alter kann das zum Problem werden. Es droht die sogenannte Sarkopenie, also ein übermäßiger Muskelschwund. Doch es gibt auch gute Nachrichten. Mit viel Bewegung und der richtigen Ernährung kann jeder vorbeugend den altersbedingten Muskelschwund verlangsamen. Chinakohl-Rouladen Eine raffinierte Variante der Kohlroulade: Rainer Sass füllt die Röllchen mit einer Masse aus trockenem Brot und Gemüse. Extremhindernislauf Fitness-Training als Kombi aus Laufen und Hindernissen: Obstacle Course Racing ist ab den Olympischen Spielen in Los Angeles 2028 Teil des modernen Fünfkampfs.

Tipps für die Gartenpraxis und die Gestaltung von Gärten, Terrassen und Balkonen. Einen Schwerpunkt bilden Berichte über Pflanzen und Filme über die schönsten Gärten der Welt. Hinzu kommen viele Anregungen und Gestaltungs-Inspirationen sowie Bastelvorschläge, Rezepte und Wissenswertes über Ernährung, Gesundheit und Heilpflanzen.

Nachrichten - Berichte - Wettervorhersage

"Wir in Bayern" ist das Heimatmagazin im BR Fernsehen, immer montags bis freitags von 16.15 bis 17.30 Uhr. Hier wird alles präsentiert, was unsere Heimat so liebens- und lebenswert macht: traditionelle Handwerkskunst, echte Originale und junge Leute mit hippen Hobbys, traumhafte Landschaften sowie Feste und Brauchtum in Bayern. Außerdem gibt es viele Tipps für den Alltag in Sachen Gesundheit und Garten, Familie und Freizeit, Haushalt und Lifestyle. Jeden Tag wird frisch gekocht oder ein köstlicher Kuchen gebacken. Dabei verraten die Konditorinnen und Konditoren, Spitzenköchinnen und Spitzenköche, Sterneköchinnen und Sternenköche nicht nur ihre exklusiven Rezepte, sondern auch ihre besten Tricks, damit das Nachmachen zu Hause besonders gut gelingt. Außerdem können die Zuschauerinnen und Zuschauer bei Ratespielen mitmachen: Bei "Host mi?" geht's um bayerische Dialektwörter. Und am Donnerstag ist "Bayernlos"-Tag: Drei Kandidatinnen und Kandidaten versuchen bei der "Zweiten Chance" ihr Glück am Gewinnrad.

Das Wichtigste aus Südbayern

Nachrichten - Berichte - Wettervorhersage

Die Themen der Sendung: Krieg im Nahen Osten: Was für Verbraucherinnen und Verbraucher teurer wird Der andauernde Krieg im Nahen Osten sorgt auch hierzulande für Verunsicherung. "mehr/wert" fragt nach: Drohen neben den steigenden Benzinpreisen weitere Preissteigerungen? Dazu ein Gespräch mit dem Konjunkturexperten Dr. Markus Demary vom Institut der Deutschen Wirtschaft. Die Pflegekosten in Bayern: Für viele Betroffene und ihre Angehörigen wird Pflege immer mehr zur finanziellen Belastung. Wie groß ist das Problem inzwischen, und was muss sich ändern? Dazu ein Gespräch mit Margit Berndl vom Paritätischen Wohlfahrtsverband Bayern. "Hidden Champions" in Bayern, Teil 3 Im Porträt eine Schreinerei, die mit Spezialanfertigungen Kunden in aller Welt beliefert. Wie schafft es ein Handwerksbetrieb aus Bayern, mit besonderen Produkten international erfolgreich zu sein?

Rosi unterstützt Sophia und schlägt ihr vor, Sissi mit in die Amtsstube zu bringen, doch auch das geht schief. Fällt Rosi noch ein anderer Plan ein?

Als eine der ältesten noch bestehenden Nachrichtensendungen im deutschen Fernsehen wird das Magazin bereits seit Dezember 1952 ausgestrahlt. Berichtet wird über das aktuelle Geschehen im In- und Ausland.

Die Themen der Sendung:

Wenn ein Amt für Nachhaltigkeit von Django Asül geleitet wird, ist das Chaos nicht weit. Wenn ihm dabei Rolf Miller und Wolfgang Krebs ambitioniert zur Seite stehen, naht das Inferno. Und auch Kathi Wolf als Gleichstellungsbeauftragte mischt kräftig mit. Als Gäste diesmal mit dabei: Hannes Ringlstetter und Helmut Schleich.

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In jeder Folge von "Find The Liar, Mittermeier" empfängt Comedian Michael Mittermeier vier prominente Studiogäste. Er weiß nicht, wer kommt - er weiß nur: Jeder Gast hat eine fantastische Geschichte im Gepäck, entweder tatsächlich selbst erlebt oder völlig frei erfunden. Der Gastgeber muss im Gespräch und mithilfe zweier Publikumsjoker herausfinden, was Wahrheit und was Lüge ist. Damit ihm das nicht gelingt, ziehen seine Gäste wirklich alle Register. Sie haben etwa eine Bühnen-Performance vorbereitet oder legen Beweise wie Fotos und Urkunden vor. Aber Vorsicht: Selbst diese können gefälscht oder bearbeitet sein. Wer es schafft, Michael Mittermeier aufs Glatteis zu führen, erhält eine Trophäe, den begehrten Holzmichel. In der dritten Folge von "Find The Liar, Mittermeier" versuchen Schauspieler Wolfgang Fierek, Singer-Songwriterin Claudia Koreck, Biathlon-Olympiasiegerin Magdalena Neuner sowie Schauspieler und Comedian Rick Kavanian ihren Gastgeber Michael Mittermeier nach allen Regeln der Kunst zu foppen. Hat Wolfgang Fierek seine Flamme aus den USA wirklich mit dem Traktor vom Flughafen abgeholt? Hat Magdalena Neuner sich ihre einzige "Sportverletzung" wirklich beim ausgiebigen Feiern nach einem Medaillentriumph zugezogen? Strandete Claudia Koreck im Flughafen in Moldawien, ohne Ausweispapiere - so wie Tom Hanks in "Terminal"? Wurde Rick Kavanian in New York unfreiwillig zum Drogenkurier in Frauenklamotten? Kann Michael Mittermeier herausfinden, welche Geschichten wahr, und welche frei erfunden sind?

Die Themen der Sendung:

Familienvater Simon sieht sich nicht nur mit dem Jugendamt konfrontiert, sondern auch mit der Polizei, denn gegen ihn wurde inzwischen Anklage wegen Körperverletzung erhoben. Es drohen ihm bis zu sechs Jahre Haft, sollte sich Hollys Aussage bewahrheiten, dass er die Kinder schlägt. Ihr Lehrer Mikkel zweifelt am Wahrheitsgehalt von Hollys Aufsatz, in welchem sie eine Gewaltszene beschreibt, und den Sozialarbeiter Lars als verzweifelten Hilfeschrei des Mädchens gewertet hat. Es tauchen andere Aufsätze auf, in denen Holly auch Tatsachen verfälscht hat, um ihre Emotionen zum Ausdruck zu bringen. So hat sie in einem Text den Tod ihres leiblichen Vaters beschrieben, obwohl dieser nach wie vor am Leben ist. Um Licht ins Dunkel zu bringen, soll Theo, Hollys jüngerer Bruder, ebenfalls aussagen. Doch in der Zwischenzeit erlaubt Pflegemutter Dorte dem sich nach seinem früheren Leben sehnenden Jungen, am Training seiner Fußballmannschaft teilzunehmen. Und da Holly sich schuldig fühlt, setzt sie ihre Mutter Dea darüber in Kenntnis und sorgt so für ein emotionales, aber auch schmerzliches Wiedersehen.