TV Programm für ARD-alpha am 06.04.2026

Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer Eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training! Um den Rücken komplett zu trainieren braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Der Zuschauer lernt die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt. Positiver Nebeneffekt: Es wird nicht nur die Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett unterstützt, gleichzeitig wird der ganze Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß geformt und gestrafft. Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!

Frühbeete In Altenburg in Thüringens älteste Kleingartenanlage gibt es verschiedene Frühbeet-Varianten in der Gartenanlage, u.a. mit Plastikhütchen (um Salat zu verfrühen), ein Holzkasten (Glasabdeckung fehlt), ein Kunststoffkasten, ein Frühbeet aus Aluprofilen und Plastikfolie. Oft haben bereits Gewächshäuser die Frühbeete abgelöst. Flechten an Obstbäumen Gartenexperte Volker Kugel erklärt wie es zu dieser Symbisoe aus Pilzen und Algen kommt und was man dagegen tun kann. Garten im April Gartenexpertin Heike Boomgaarden begleitet Hobbygärtner bei den typischen Gartenarbeiten im Monat April. Wühlmäuse Gartenfachberaterin Brigitte Goss über die Bekämpfung von Wühlmäusen. Geburtstags-Strauß Florist Christopher Ernst über Geburtstags-Sträuße. Beim Geburtstagsstrauß für seine Oma entscheidet er sich für rosa bis violett und frühlingshaft leicht. Trockenes Heu hebt noch mal die Farbe, macht das ganze frischer und frühlingshafter Pigmente aus Pflanzen Farbpigmente werden aus vielerlei Pflanzen hergestellt, zum Beispiel aus der aus Goldrute. Deren Stengel werden in kurze Stücke geschnitten und aufgekocht mit Wasser und dann mit Alaun, einem Kalium-Aluminium-Sulfat, dies schützt vor Ausbleichen der Farben. Schlosspark Aschaffenburg Der Schlossgarten von Schloss Johannisburg in Aschaffenburg besticht mit Laubengang, Pavillon, Landschaftsgarten und Pompejanum

Knochen-Training Kann man Knochen durch Kraftraining trainieren? Hallux valgus Der Hallux valgus, auch Ballenzeh oder Überbein genannt, gehört zu den häufigsten Fußkrankheiten. Von zehn Betroffenen sind neun Frauen, einer ist ein Mann. Zunächst können Fußgymnastik, Schienen oder Einlagen helfen. Reichen diese konservativen Maßnahmen nicht, kann bei Beschwerden operiert werden. Hallux valgus Nach der Operation muss der Fuß heilen, aber ziemlich schnell beginnt ein weiterer wichtiger Teil der Therapie: Richtig auftreten und neu laufen lernen. Jetzt fängt die Arbeit erst richtig an, sagen Physiotherapeuten. Hallux valgus Auch mit einer geeigneten Physiotheraphie kann man erfolgreich gegen Hallux Valgus Schmerzen vorgehen. Kamille Als Tee, Sitzbad, zum Inhalieren oder in Wundauflagen: Die Kamille punktet als vielseitige Heilpflanze - beispielsweise bei Magen-Darm-Problemen oder Schleimhautreizungen. Was kann die Kamille? Kinball Handball, Fußball und Basketball kennt jeder. Alle drei haben gemeinsam, dass zwei Mannschaften auf dem Spielfeld darum ringen, mit einem Ball Körbe zu werfen oder Tore zu schießen. Beim SSV Homburg-Erbach spielen zwölf Leute eine Ballsportart, die im Vergleich dazu wirklich außergewöhnlich aussieht: Kinball.

Tosende Wasserfälle und sattgrüne Almwiesen säumen das Landschaftsbild des Salzburger Großarltals. Von Frühjahr bis Herbst gibt es hier etwa vierzig bewirtschaftete Almhütten. Und bis heute wird hier der für die Region typische "Sauerkas" nach traditioneller Art hergestellt: Von Hand abgeschöpft, mit hohem Kraftaufwand geknetet und in hölzerne Formen gehoben. Im Hauptort Großarl thront die spätbarocke Pfarrkirche weithin sichtbar über den alten Steinhäusern des Marktes. Musikalisch umrahmt wird die Sendung von der Pongauer Sonntagsmusi, Die Vielsaitigen, Orig. Mitterling Buam, Blühmbacher Zwoagsong, Heimatlandecho, Pflerer Gitschn und Plankenauer Tanzlmusi.

"Handle so, dass die Maxime deines Willens jederzeit zugleich als Prinzip einer allgemeinen Gesetzgebung gelten könne." Immanuel Kants Kategorischer Imperativ, 1788 entstanden, hat Gültigkeit bis heute. Nur: was sagt dieser Kategorische Imperativ aus? Was bedeutet er konkret für unser heutiges Leben? Fragen, mit denen sich auch die junge Philosophiestudentin Sophie auseinander setzten muss. Erstens arbeitet sie an einem Vortag über Kant und zweitens ist Sie verliebt - in einen verheirateten Mann. Darf sie diese Liebe leben oder sollte sie dem "obersten Prinzip der Moralität" der Kantschen Philosophie folgen? Doch dann trifft sie jemanden, der ihr vielleicht weiterhelfen kann: Prof. Immanuel Kant höchstpersönlich. Die humorvolle fünfteilige Spielserie beschreitet einen außergewöhnlichen Weg, sich dem schwierigen Werk von Immanuel Kant zu nähern: anstatt über Kant zu reden, redet Sophie lieber mit dem schrulligen Professor aus Königsberg persönlich. "Kant, Sophie und der Kategorische Imperativ" setzt sich dabei höchst unterhaltsam mit so komplexen Themen wie Ethik, Prinzipien, Vernunft, Moral, Liebe und vor allem: mit der Philosophie Immanuel Kants auseinander.

Der Ratgeber widmet sich verschiedenen Gesundheitsthemen. Hierzu werden Mediziner im Studio befragt und Beiträge aus Kliniken und Arztpraxen gezeigt. Auch Betroffene kommen zu Wort.

Werden Sie Teil unserer motivierten Turngruppe und starten sie mit Freude und Bewegung in die Woche. Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora gibt mit einer selektiven Übungsauswahl einen Impuls in Richtung Gesundheit durch und mit Bewegung. Die Übungen werden genau erklärt, langsam und deutlich demonstriert, so dass sie auch zu Hause leicht und richtig durchgeführt werden können - und dies an den schönsten Plätzen Österreichs.

Er war der verwöhnte Spross eines reichen Tuchhändlers - und wurde zum Begründer eines Bettelordens: der heilige Franziskus. Die Reportage von Peter Beringer zeigt die Stätten dieser wundersamen Wandlung des Heiligen aus Assisi und begleitet Menschen, die heute aus der Spiritualität des heiligen Franz ihre Kraft schöpfen. Die Erfindung der Weihnachtskrippe, die Franziskus zugeschrieben wird, zeigt besonders deutlich, wie Franziskus mit einfachen Mitteln den Menschen die christliche Botschaft nahebringen wollte.

Kopftuchverbot, Sterbehilfe, religiöse Symbole im Wahlkampf: Religion und Ethik spielen in der öffentlichen Diskussion immer wieder eine zentrale Rolle. "Prisma", das neue ORF-TV-Format informiert über aktuelle Geschehnisse im Zusammenhang von Gesellschaft und Wissenschaft. Die Sendung liefert Zusammenhänge, diskutiert verschiedene Standpunkte und analysiert religionspolitische und ethische Entwicklungen im In- und Ausland. Durch die Sendung führen Judith Fürst, Konstantin Obermayr und Sandra Szabo.

Neu auf ARTE: "42 - Die Antwort auf fast alles" ist die neue Wissensserie von ARTE, die durch große und kleine Fragen der Menschheit navigiert, originell, assoziativ, um die Ecke gedacht und getragen von einer prägnanten Stimme: Nora Tschirner macht sich Gedanken, sammelt Informationen, ordnet Material und gibt uns den Durchblick.

In fünf Wochen sollten damals junge Frauen lernen, was sie als Ehefrau alles beherrschen sollten: das Kochen, die Kinderpflege, das Führen einer Haushaltskasse usw. Zeitgeist pur.

Im Juli 1720 hatten sich die vier Müllerstöchter Margarete, Maria, Regina und Waldburga Schichtel zu Fuß aus ihrer Heimat Steinkirchen in Niederbayern auf den Weg gemacht, um nach Italien zu pilgern und dort ein deutsches Nonnenkloster zu gründen. Das Monastero Santa Croce im umbrischen Assisi liegt am Westabhang des Monte Subasio und gehört zum Orden der Klarissen-Kapuzinerinnen. Elfie Pertramer hat die dortigen bayerischen Klosterschwestern im Jahr 1979 porträtiert. Zu dieser Zeit lebten in dem gewaltigen Bau noch 28 Schwestern in Klausur und drei Außenschwestern.

Das Kloster Neustift in Südtirol ist ein herrlicher Ort voller Kunstschätze. In dieser Stadt trifft der Norden auf den Süden, heißt es in dem Film "Karfreitag in Brixen" von Manfred Schwarz aus dem Jahr 1959. Aus heutiger Sicht ist es fast unglaublich, wie ruhig und entspannt es damals in Brixen und Umgebung zuging - vor dem Bau der Brennerautobahn.

In einem Trappistenkloster wird so gut wie überhaupt nicht gesprochen. Auch im Kloster Mariawald in der Eifel ist das so. Jakob Holl drehte seinen wunderbar kontemplativen Film "Gesang aus der Stille" ebenfalls im Jahr 1959. Die Mönche schwiegen und wenn sie sich während der Arbeit, sei es auf dem Feld, in der Küche oder in der Werkstatt verständigen mussten, so machten sie das mit einer eigenen Zeichensprache. Im Jahr 2018 wurde das Trappistenkloster Mariawald wegen Überalterung der dort noch lebenden wenigen Mönche aufgelöst.

Haßfurt 1964: Ein 80-jähriger Rentner hat zehn Jahre lang an einer Kapelle gebaut, nachdem er eine Jesusfigur von 1736 gefunden hatte. Obwohl er keine Baugenehmigung hatte, will das Landratsamt nicht einschreiten, denn er droht mit Suizid.

Bayern ist lebendig und vielfältig. Die Sendung stellt wunderschöne Landschaften, spannende Naturphänomene und beeindruckende Persönlichkeiten des Freistaates in atemberaubenden Bildern vor.

Das KOENIGmuseum in Landshut beherbergt das Werk und die Sammlungen des 2017 verstorbenen Künstlers Fritz Koenigs. Er gilt als einer der bedeutendsten Bildhauer der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts und erlangt mit seinen Skulpturen Weltruhm. Dennoch bleibt er seiner Heimat, der Stadt Landshut, treu. Auf seinem Anwesen, dem Ganslberg, züchtet er nicht nur Araberpferde - dort entsteht auch sein berühmtestes Werk: Die "Große Kugelkaryatide New York". Dreißig Jahre lang steht sie als Brunnenskulptur zwischen den Zwillingstürmen des World Trade Centers. Für die New Yorker ist "The Sphere" ein beliebter Treffpunkt und eine Ruhe-Oase inmitten der hektischen Stadt. Bei den Terroranschlägen vom 11. September 2001 wird sie beschädigt, aber nicht zerstört. Dadurch wird sie zu einem Symbol des Überlebens und zum Mahnmal. Anlässlich des 20. Jahrestages von 9/11 plant die Leiterin des KOENIGmuseums, Alexandra von Arnim, eine Sonderausstellung. Wir begleiten sie dabei und tauchen zugleich tiefer in "The Sphere" und in Fritz Koenigs "Welt" - zwischen Heimatliebe und Weltruhm - ein. Dabei erfahren wir unter anderem auch, was es mit seiner individuellen Formensprache auf sich hat, wie sehr ihn seine Erlebnisse im Zweiten Weltkrieg geprägt haben, welche Rolle Erinnerungsmale - wie das Mahnmal im ehemaligen Konzentrationslager Mauthausen - in seinem Werk spielen und warum er ein leidenschaftlicher Sammler Afrikanischer Kunst war. Denn all das ist erleb- und spürbar in seinem KOENIGmuseum in Landshut.

LuisEngineering - Ingenieur und Youtuber Der 25-jährige Luis Marx aus München ist ein Erfinder der neuen Generation. Er baut und perfektioniert nicht eine bestimmte Erfindung, er erfindet witzige Dinge am laufenden Band - und stellt Videos darüber auf seinen Youtube-Kanal. Statt mit Säge und Hammer entwickelt er seine Projekte am Computer für den 3D-Drucker. Moderne Tüftler wie Luis bezeichnen sich als Maker und bilden eine vor allem online gut vernetzte Community. Tüfteln, Neues erfinden oder Vorhandenes verbessern - all das macht Luis, dokumentiert es in lustigen Videos und stellt diese zusammen mit den Bauanleitungen auf seinem Youtube-Kanal der Community zur Verfügung. Der junge Ingenieur möchte möglichst viele Menschen für seinen Beruf begeistern. Oft sind seine Projekte absurd, aber handwerklich immer fundiert. Für Luis gehören Ingenieurshandwerk und Entertainment zusammen. Täglich werden in Deutschland etwa 130 Erfindungen patentiert. Darunter sind viele Ideen, die im Haushalt helfen und der Gesundheit dienen sollen. Doch wie werden die Ideen berühmt, die das Licht der Öffentlichkeit wirklich nicht scheuen müssen? Die Antwort bietet das TV-Magazin "Einfach genial", das jede Woche pfiffige Ideen ins Rampenlicht stellt. Seit 1996 hat das "Einfach genial"-Team über 3.000 Erfindungen vorgestellt. Darunter Neues für den Bau des Eigenheimes, Geniales rund um das Fahrrad oder Ideen für ein Leben ohne Chemie. Präsentiert werden auch Ideen für das Auto, den Garten und das Kinderzimmer. Und immer wieder Erfindungen, die helfen, Heiz- oder Stromkosten zu sparen.

Der Beruf "Tierarzt" und "Tierärztin" gilt oft als absoluter Traumjob, doch die Realität zwischen Kleintierpraxis und Stallbesuch ist geprägt von extremer Belastung und 24/7-Rufbereitschaft. Das erfährt Oleg am eigenen Leib, als er Landtierärztin Marie zwei Tage lang begleitet. Neben süßen Tieren, OPs und Notfällen sprechen sie auch über die alarmierenden Fakten zu Depressionsraten und dem hohen Suizidrisiko in der Tiermedizin. Was macht der ständige Stress körperlich und mental mit Menschen, die täglich an ihre Grenzen gehen? Was ist "Compassion Fatigue"? Und welches Erlebnis wird Oleg so schnell nicht mehr vergessen?

Mehr als eine Million Menschen in Deutschland leiden an der Alzheimer-Krankheit. Zunächst verlieren sie langsam ihr Gedächtnis, später sogar ihre Identität. Der Begriff Alzheimer ist heute in aller Munde. Er ist zum geflügelten Wort für Vergesslichkeit geworden. Weitgehend unbekannt dagegen ist der Mensch Alois Alzheimer, der diese Krankheit vor über hundert Jahren entdeckt hat. Im zweiten Teil der Serie "Alois Alzheimer - Verloren im Vergessen" begegnet der bayerische Arzt und Neurologe in der Anstalt für Irre und Epileptische in Frankfurt Auguste Deter, der Patientin, die seinen Namen unsterblich machen wird. Auch Jahre später an seiner neuen Wirkungsstätte, der "Königlichen Psychiatrischen Klinik" in München, wird Alzheimer seine Patientin aus Frankfurt nicht vergessen. Denn er will nach ihrem Tod unbedingt ihr Gehirn untersuchen, um der eigenartigen Krankheit, an der die erst 50-jährige Frau gelitten hat, auf die Spur zu kommen. Außerdem informiert die Serie, wie man eine Alzheimer Erkrankung erkennen kann und wo Betroffene und Angehörige Unterstützung finden.

Als eine der ältesten noch bestehenden Nachrichtensendungen im deutschen Fernsehen wird das Magazin bereits seit Dezember 1952 ausgestrahlt. Berichtet wird über das aktuelle Geschehen im In- und Ausland.

Julia ist Junior Mechanical Engineer bei einem Münchner Startup, das Hightech-Wasserspritzpistolen herstellt. Der Informatiker Dominik entwickelt Softwarelösungen für Cybersecurity. Und der Sozialpädagoge Dominik arbeitet bei einem ambulanten Hospizdienst. Ein Palliativmediziner inspirierte ihn zur einer Palliativ Care-Ausbildung.

In der Sendung informieren Wissenschaftler, auch für Fachunkundige verständlich, über ihre Forschungen - und das innerhalb von wenigen Minuten und ohne zusätzliche Hilfsmittel. So wird auf unterhaltsame Weise Wissen vermittelt.

DW's The Day provides viewers with the background and analysis they need to understand the top stories of the last 24 hours. Join our Chief News Anchor Brent Goff as he puts the day's events into context and discusses them with experts and correspondents in the field.