TV Programm für ARD-alpha am 16.07.2026

Antje (40) und Sebastian (45) aus Marl machen sich mit einem ganz besonderen Gespann auf ins Camping-Abenteuer. Mit ihrem neuen selbstaufblasbaren Faltcaravan, ihrer "Wunderkugel", wagen sie die erste Reise. 30.000 Euro haben sie für ihren Campingtraum bezahlt. Mit ihrem neuen Caravan wollen sie alle sechszehn Bundesländer entdecken. Ihr erstes Ziel liegt 500 Kilometer entfernt: Mecklenburg-Vorpommern! Von der Seenplatte mit ihren knapp 1.000 Seen bis zur traumhaften Ostseeküste. Drei Wochen Zeit haben sie sich dafür genommen. Die unberührte Natur des Müritz Nationalsparks, wunderschöne Landschaften rund um die alten Buchenwälder, historische Städte wie Wismar, Waren und Schwerin und herzliche Gastgeber und Mitcamper erwarten die beiden. Antje ist Aktivurlauberin, will jeden Tag was unternehmen. Sebastian geht das Camping eher ruhiger an. Das will im Urlaub gut miteinander abgestimmt sein, sonst kann es schon mal Stress geben. Das Stand-Up-Paddling auf dem Garder See stellt Sebastian vor neue Herausforderungen und ist gar nicht so leicht, wie es aussieht. Sein absolutes Highlight findet zwar auch auf dem Wasser statt, ist aber anderer Natur: Auf Fischfang gehen und sich in einer traditionellen Fischräucherei durchprobieren. Sebastian ist ein kulinarischer Urlauber und immer auf der Suche nach regionalen Spezialitäten. Campingurlaub zwischen Mecklenburgischen Rippenbraten und Bismarckhering. Es gibt nichts, was er nicht probiert. Antjes Herz schlägt beim Besuch im Schweriner Schlossgarten höher, denn sie liebt pompöse Gärten. Mit seiner knapp 300-jährigen Geschichte gilt er als einer der schönsten Barockanlagen Norddeutschlands. Und Antje will raus in die Natur und auf allen Wegen die Umgebung erkunden. Immer an ihrer Seite - ihre Bulldoggen Lotti und Axel. Camping auf 25 m² zusammen mit zwei Vierbeinern - geht das gut?

Mit den ersten warmen Frühlingstagen drängt es die Menschen nach draußen. Nicht nur zum Wandern und Radfahren, sondern auch zum Genießen: Die Grills werden ausgepackt und die Picknick-Decken ausgebreitet. SWR Moderatorin Annette Krause präsentiert Angebote und Spielarten, die kulinarisches Vergnügen an der frischen Luft zu einem besonderen Erlebnis machen. Vorgestellt werden unter anderem ein Kochschule in Kippenheim, wo Speisen zwischen blühenden Obstbäume in einer Erdmulde gegart werden, ein romantisches Dinner zu zweit in den Weinbergen bei Beutelsbach sowie ein englisches Picknick in den Gärten im Landhaus Ettenbühl im Markgräfler Land. In der "Füüri" in Bern kann man lernen, wie man auf offenem Feuer leckere Mahlzeiten zubereitet. Start frei für die kulinarische Freiluft Saison.

In dieser Sendung geht es um Schmerzen, die einen im Alltag plagen. Wenn der Kopf drückt oder es im Rücken zieht - was hilft dann, die Schmerzen zu lindern? Quarks fasst die neusten Wege zusammen, die die Forschung dafür aufzeigt.

Aktuelle politische Geschehnisse, die sich innerhalb der geographischen Grenzen Europas ereignen, werden thematisiert und kritisch hinterfragt. Ein Schwerpunkt der Sendung ist die Europäische Union.

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