TV Programm für 3sat am 21.06.2026

3sat zeigt das Wetter aus den 3sat-Ländern Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Im Fitness- und Bodybuildingbereich spielt Testosteron eine große Rolle. Früher vor allem mit illegaler Muskel- und Leistungssteigerung verbunden, spricht man heute locker über "TRT". Was lange vor allem eine medizinische Behandlung für Männer mit diagnostiziertem Testosteron-Mangel war, wird heute auch im Kontext von Leistungsfähigkeit, Energie und Selbstoptimierung diskutiert. Digitale Kanäle tragen dazu bei, dass sich das Thema Testosteron-Ersatztherapie stärker verbreitet. Auf Social Media sprechen Influencer und Nutzer offen über ihre Erfahrungen mit Testosteron. Verbunden damit sind Wünsche nach mehr Energie, mehr Kraft, schnellerem Muskelaufbau oder einem jüngeren Körpergefühl. Aus einem Medizin- wird ein Lifestyle-Produkt. Start-ups wie Adon Health bieten Testosteron-Ersatztherapien als telemedizinische Dienstleistung an. Das Testkit mit dem Bluttest kommt per Post, das Arztgespräch findet per Videocall statt, die Injektion erfolgt zu Hause. Die Anbieter verweisen auf eine aus ihrer Sicht bestehende Unterversorgung bei Männern und wollen den Zugang zur Behandlung erleichtern. Gleichzeitig wächst die Kritik aus der Medizin. Fachärzte beobachten, dass zunehmend Männer eine Therapie nachfragen, obwohl Beschwerden wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Leistungsabfall nicht nur auf einen Testosteron-Mangel zurückzuführen sind. Ursachen für solche Symptome gibt es viele. Sie warnen davor, Testosteron vorschnell als einfache Lösung zu betrachten. Die Zufuhr des Hormons von außen verändert die körpereigene Produktion, und das kann Folgen haben. Wer die Therapie wieder absetzt, muss mit körperlichen und psychischen Folgen rechnen, und auch die Fruchtbarkeit kann beeinträchtigt werden. Der Film begleitet Betroffene, Ärzte und Anbieter und fragt: Wo beginnt eine medizinisch sinnvolle Behandlung - und wo wird aus Testosteron ein Produkt im wachsenden Markt der Selbstoptimierung?

Bizarr und legendär: Das "Wadi Rum" in Jordanien zählt zu den großartigsten Landschaften der Erde. Das Weltkulturerbe der UNESCO beherbergt seit 12 000 Jahren nomadische Kulturen. Im Freiheitskampf der arabischen Völker gegen die Kolonialmächte, angeführt durch Thomas Edward Lawrence, genannt "Lawrence von Arabien", wurde das sonst stille Wadi Rum 1917 zum Schlachtfeld - und durch die Heldentaten des Briten weltberühmt. Es ist eine archaische, anmutige Region aus skulpturartigen Bergkegeln und weiten Wüstenflächen, die über Jahrtausende vom Wind geformt wurden, ein Monument aus Stein, Sand, Licht und Zeit: Die monolithischen Gesteinsformationen treten als Riesen in einem Naturspektakel auf, das eine Geschichte aus geologischen Gegensätzen aus Horizontalen und Vertikalen erzählt. Mensch und Tier sind angesichts seiner Größe nur kleine, flüchtige Erscheinungen. Die zivilisatorischen Dokumente im Wadi Rum reichen weit zurück. Mehr als 4000 Felszeichnungen, eingeritzt in den weichen Sandstein, erzählen die Alltagsgeschichten jener Stämme vor 12 000 Jahren, die offensichtlich keine Mühe hatten, in der extremen Natur zu überleben. Wasserquellen gab und gibt es bis heute genügend. Unter der Wüste des Wadi Rum befindet sich ein enormer Wasserspeicher. Die sogenannte "Quelle von Lawrence von Arabien" sprudelt noch immer, tränkt die Kamele, die Bewohner und den einsamen Baum, der - so die Einheimischen - 1000 Jahre alt sein soll. Es ist in manchen Bereichen auffällig grün in dieser Wüste. Es gibt bodendeckendes Buschwerk, das den Kamelen als Futter und den Menschen als Brennmaterial zum Kochen dient. Schon vor der Zeitrechnung durchwanderten die Karawanen das Land im Vorderen Orient von Asien ans Mittelmeer und hinterließen bei den ansässigen Beduinen kulturelle Spuren. Wie auch die Nabatäer, die sich in dem Land zwischen Jordan und dem Roten Meer niederließen. Die Geschichte des Wadi Rum ist ewig und aktuell zugleich. Seine heutige Lage im Südwesten Jordaniens zwischen Israel, Saudi-Arabien und dem Roten Meer hat es immer als Land des Transits ausgewiesen. Ein bestechend schönes Terrain, ein Stück Erde, das sich trotz aller vorübergehenden Vereinnahmungen seinen Charakter und seine natürliche Schönheit bewahren konnte - ein Stück Ewigkeit, in dem die Zeit still zu stehen scheint, während in den umliegenden territorialen Nachbarschaften die Weltgeschichte tobt.

ARD-Nachrichten aus dem In- und Ausland auf den Punkt gebracht. Die "Tagesschau" bietet die wichtigsten Nachrichten des Tages und zusätzliche Informationen in Text, Bild, Audio und Video sowie umfassende Berichte und Hintergründe zu aktuellen Themen und Entwicklungen.

Im Programm "Mittel und Wege" nimmt Stefan Danziger das Publikum mit auf eine urkomische Reise durch Geschichte und Gegenwart. Logik trifft Wahnsinn - am Ende ergibt alles Sinn. Irgendwie. Mit schrägen Gedankensprüngen, und überraschenden Fakten zerlegt er historische Ereignisse und verbindet sie mit dem ganz normalen Irrsinn des Lebens. Grandiose 45 Minuten Spaß sind garantiert. 3sat präsentiert den Auftritt aus dem "Frankfurter Hof" in Mainz. Geschichte ist bei Stefan Danziger kein verstaubtes Schulfach, sondern ein riesiges Chaos aus Zufällen, Missverständnissen und überraschenden Zusammenhängen. In seinem neuen Programm "Mittel und Wege" verbindet er scheinbar belanglose Details mit den großen Linien der Weltgeschichte - und landet dabei plötzlich bei der Frage: Was hat eigentlich eine Sonnenblume mit Kolonialismus zu tun? Von dort aus springt er mühelos zwischen Jahrhunderten, Gedanken und Lebensrealitäten. Da begegnen uns plötzlich freundliche Wikinger, ein erstaunlich moderner - vielleicht sogar polyamoröser - Iwan der Schreckliche und andere historische Gestalten in völlig neuem Licht. Immer wieder landet der Prix-Pantheon-Gewinner in seiner eigenen Gegenwart: bei Erinnerungen an seine Kindheit im Ostblock und im wunderbar chaotischen Leben als junger Vater zwischen Spielzeugwelten, Fantasiegeschöpfen und neuen Alltagsabenteuern.

Familie definiert, wer wir sind, und gibt Geborgenheit, sorgt aber auch für Streit und Ungleichheit. Sarah Bosetti fragt: was wäre eigentlich, wenn wir Familie abschaffen würden? Familie sucht man sich nicht aus. Aber sie bestimmt, ob man arm, reich, behütet oder auf sich alleingestellt in die Welt hineinwächst. Mit ihren Gästen Cordula Stratmann und Sebastian Lehmann ergründet Sarah Bosetti, was Familie ist, kann und was wir ohne sie wären. Sarah Bosettis Texte zeichnen sich dadurch aus, dass sie die Poesie und die Komik des Streits auf den Punkt bringen. Mit den verschiedensten satirischen Spielarten und kabarettistischen Gästen geht sie den Problemen auf den Grund, mischt festgefahrene Debatten gründlich durch und sortiert sie neu. Anschließend spricht Sarah Bosetti mit kompetenten Gästen aus dem aktuellen Diskurs auf ihre einzigartig tiefgehende und einfühlsame Art über das jeweilige Thema. So bekommt sie immer wieder Antworten jenseits standardisierter Politinterviews. Auch das Publikum wird über Social Media, einem Rednerpult im Studio und dem "Bullshit Button" in die Debatte involviert. 2024 wurde die Late-Night-Show mit dem Grimme-Preis und dem Deutschen Fernsehpreis ausgezeichnet.

Bei Bestsellerautor Paul Mann ist der Wurm drin. Der Endvierziger spürt allzu deutlich, wie es bei ihm nachlässt: die Kreativität, der Körper, die Libido - das spürt auch seine Frau Emilia. Die dreifache Mutter und Synchronsprecherin wünscht sich die Leidenschaft vergangener Zeiten zurück und stürzt sich Hals über Kopf in einen One-Night-Stand mit dem deutlich jüngeren, attraktiven Ruben. Als Paul das mitbekommt, findet er: Zeit für eine Pause! Ihre drei Kinder - Fe, Bo und Marie - finden es doof, dass Papa auszieht. Während sich Emilia auf Ruben einlässt, fällt Paul endgültig in ein Loch. Sein gleichaltriger Freund Theo rät ihm zu einer deutlich jüngeren Partnerin - er kennt sich da aus. Tatsächlich bietet sich Paul eine unerwartete Chance, denn die hübsche Lehrerin seiner Tochter macht dem Lieblingsautor ihrer Jugend eindeutig verlockende Angebote. So einfach klappt es jedoch nicht mit dem Reset-Knopf. Kaum erleben die getrennten Eheleute die lang ersehnte Wildheit wieder, beginnen sie, ihre Entscheidungen zu hinterfragen. Die Adaption des gleichnamigen Buchs für die Leinwand wurde von Regisseur und Oscarpreisträger Florian Gallenberger umgesetzt, der für seine Arbeit an Filmen wie "John Rabe" und "Colonia Dignidad" bekannt ist. Die Hauptrollen spielen Christoph Maria Herbst und Christiane Paul, die als Ehepaar Paul und Emilia versuchen, ihre Beziehung und ihr Leben neu zu ordnen. Die Verfilmung bleibt dem humorvollen und zugleich tiefgründigen Ton des Buchs treu und bietet eine unterhaltsame Auseinandersetzung mit den Themen Liebe, Familie und Selbstfindung.

Der Schweizer Ermittler Andréas Meyer und seine französische Kollegin Constance Vivier jagen eine in den Alpen abgetauchte Bande von Juwelendieben. Statt Diamanten folgt ein Leichenfund. Um sich in den Bergen zurechtzufinden, nehmen Andréas und Constance die Hilfe eines ortskundigen Ex-Biathleten in Anspruch, der ihnen jedoch bald den Kopf verdreht. Ein Tabubruch ändert alles. - Der neue Fall des Ermittlerduos aus "Schwarz wie Schnee". Der Fund eines demolierten Fluchtfahrzeugs aus einem Juwelenraub führt den verwitweten Schweizer Ermittler Andréas Meyer erneut für einen grenzübergreifenden Fall mit seiner jungen französischen Kollegin Constance Vivier zusammen. Mit der Hilfe des ortskundigen Ex-Biathlon-Stars Daniele Pietro können Constance und Andréas die Fluchtroute der abgetauchten Diamantendiebe am Gebirgspass Col des Tarterêts ermitteln, wo sie auf die Leiche einer der Kriminellen stoßen. Bei einer Begegnung mit den zwei verbliebenen Dieben entkommt der vorbestrafte Schwerverbrecher Karabetian. Das Verhör des festgenommenen Stéphane Morel offenbart, dass den Räubern bei ihrer Flucht durch die Alpen ihre Beute abhandengekommen ist. Als Andréas' Tochter Violette und die mit ihr befreundete Tochter von Daniele, Skadi, bei einem Kletterausflug in die Fänge von Karabetian geraten, erschießt der nachgeeilte Daniele den Kriminellen ohne Zögern. Die weiteren Ermittlungen ergeben, dass eine vierte Person die gestohlenen Diamanten an sich genommen haben muss. Andréas verdächtigt bald auch Daniele und stößt damit Constance vor den Kopf, denn sie und der bekannte Biathlet sind sich zwischenzeitlich nähergekommen. Wie schon der Vorgängerfilm "Schwarz wie Schnee" bietet auch "Tod auf dem Gipfel" spannende Krimiunterhaltung im Landschaftspanorama der Alpen im französisch-schweizerischen Grenzgebiet. Auch im zweiten Film der "Schneekrimi"-Reihe wird es für die Ermittler Andréas Meyer und Constance Vivier in ihrem Kriminalfall persönlich. Die Fans des französisch-schweizerischen Gespanns können sich freuen: Der Regisseur Éric Valette und seine Stars Laurent Gerra und Clémentine Poidatz haben bereits einen dritten Film abgedreht.