TV Programm für 3sat am 28.09.2026

"Wir leben nicht nur länger, wir leben auch glücklicher!": Davon sind die Menschen auf Ikaria überzeugt. Ikaria ist die Insel der Hundertjährigen und eine der weltweit fünf "Blue Zones". Das sind Orte, an denen Menschen außergewöhnlich alt werden. Filmemacherin Natascha Rhein besucht neun griechische Inseln in der Ägäis, von luxuriös und weltberühmt bis unbekannt und idyllisch. Jede Insel hat ihr eigenes Gesicht und ihren eigenen Charakter. Allen gemeinsam ist, dass sie Sehnsuchtsorte sind, die eine magische Anziehungskraft auf Urlauber aus der ganzen Welt haben. Mykonos, der "teuerste Felsen" Griechenlands, ist bekannt als Jetset-Insel mit immer noch unbekannten Geheimtipps. Santorini ist die Honeymoon-Insel der Verliebten und bietet Vulkanwanderungen und Instagram-Hotspots. Auf dem Programm der Inselreise stehen außerdem Milos mit seiner außergewöhnlichen Mondlandschaft, die kleine Schwester und Nachbarin Kimolos, die größte unbewohnte Insel der Ägäis, Polyegos, das Strandparadies Koufonissi mit seinem glasklaren und türkisfarbenen Wasser sowie die raue Schönheit Amorgos und der Foodie-Hotspot Sifnos.

Die malerische Landschaft der Insel Kreta ist Inspirationsquelle vieler ihrer Bewohner. Dort kreuzen sich Kulturen, und die Sinne werden geschärft - durch Natur, Kunst und die Menschen. Eine Forscherin der griechischen Ernährungskultur kocht unter Olivenbäumen auf offenem Feuer Rezepte, die bis zu zwei Millionen Jahre vor Christus zurückreichen. In den Bergen lassen sich Kräuter für den Malotira-Tee entdecken, die erst ab 1800 Meter Höhe wachsen. Der Maler Angelos Spartalis erschafft nicht nur Ölbilder, sondern arbeitet auch mit dem Medium Film und mit Keramik. Im traditionellen Töpferdorf Margarites wird der Ton Kretas getöpfert und gebrannt, so wie es die Einheimischen schon seit minoischen Zeiten tun. Georgia Dagaki spielt Rockmusik mit einer Lyra, einem antiken Instrument, das auf Kreta bisher nur Männern vorbehalten war.

Märchenhafte Landschaften, uralte Höhlenkirchen und Ballons am Morgenhimmel: Kappadokien zählt zu den faszinierendsten Regionen der Türkei - und steht vor großen Veränderungen. Die Dokumentation begleitet einen Ballonpiloten, eine Familie in einer Felsenpyramide und einen Töpfermeister. Außerdem beginnt die Kürbisernte, während zwischen Hotels und Tourismus traditionelle Lebensweisen um ihren Platz kämpfen. Zu den Menschen, die dem Wandel trotzen, gehört die 75-jährige Witwe Hava Cakir. Ihr Haus liegt eingezwängt zwischen modernen Hotels. Trotz zahlreicher Kaufangebote weigert sie sich beharrlich, ihr Zuhause aufzugeben. Während Ballontourismus und Luxushotels boomen, kämpfen viele Einheimische darum, ihre Heimat und ihre Traditionen zu bewahren. Daneben zeigt die Dokumentation die Kürbisernte, das Leben in den berühmten Felsenwohnungen und die Herstellung des traditionellen Testi Kebab, der in eigens dafür gefertigten Tongefäßen gegart wird.

Etwa 80 Prozent der Landschaft Nordmazedoniens ist von hohen Bergen und Gebirgszügen geprägt - ein ideales Reiseland für Outdoor-Begeisterte. Ob Wandern, Reiten oder Paragliding - die Filmemacher Nina Heins und Jens Benner lassen kaum etwas aus, um die unberührte Natur des Balkanlands zu erleben. Einen Zugang zum Meer gibt es in dem Land nicht, aber der Ohridsee liefert Urlaubsfeeling pur. Er gilt als einer der ältesten Seen der Erde. Dort besichtigen Nina und Jens das bekannteste Kloster des Landes, Sveti Naum. Der Prespasee im Dreiländereck von Nordmazedonien, Albanien und Griechenland ist bekannt für die vielen Pelikane. Mit einem Ranger des Nationalparks geht es auf Erkundungstour, bei der Nina und Jens Kormorane und Landschildkröten aus nächster Nähe bestaunen. Die Hauptstadt Skopje hat sich in den letzten Jahren einer bizarren Verschönerungskur unterzogen: Unzählige Gebäude und Statuen wurden neu errichtet, aber im Stil vergangener Zeiten - ein interessanter Architektur-Clash. Natürlich schauen die beiden Filmemacher auch in die Kochtöpfe des Landes und lernen die Zubereitung von Ajvar, das auch als "Kaviar des Balkans" bekannt ist.

Bizarre Wüstenlandschaften, traumhafte Wanderregionen im Kaukasus und die quirlige Hauptstadt Tiflis: Die Filmemacher Nina Heins und Felix Leichum sind unterwegs in Georgien. Georgien ist so groß wie Bayern, hat aber unfassbar viel zu bieten. Nina und Felix reisen einmal durchs Land: von der Schwarzmeerküste bis an den südöstlichsten Zipfel - fast bis zur Grenze von Aserbaidschan - in den Waschlowani-Nationalpark.

Die Altstädte entlang der Adria, die Bucht von Kotor und atemberaubende Berglandschaften - der Film lässt die Vielseitigkeit des Balkanlandes Montenegro erleben. Die kleinste der ehemaligen Republiken Ex-Jugoslawiens hat unfassbar viel zu bieten. Die Filmemacher Nina Heins und Jonas Weinhold stürzen sich ins Abenteuer Montenegro und treffen Menschen, die ihnen ihre Heimat zeigen. Die Reise startet an der Küste, wo die Bucht von Kotor an einen Fjord in Skandinavien erinnert. In der Blauen Grotte in der Nähe von Herceg Novi schwimmen die beiden in leuchtend türkisfarbenem Wasser, und in der Region um Ulcinj besuchen sie nicht nur den mit 13 Kilometer längsten Strand von Montenegro, sondern auch trockengelegte Salinen, in denen mit etwas Glück Flamingos zu beobachten sind. Es lohnt sich, die Küste Montenegros hinter sich zu lassen, denn viele Sehenswürdigkeiten liegen im Landesinneren: etwa das Felsenkloster Ostrog, der Durmitor-Nationalpark und die wilde Tara-Schlucht. Die bietet für Outdoor-Fans jede Menge Abenteuer - von Rafting über Canyoning bis zum Zipline fahren.

Das 3sat-Wissenschaftsmagazin berichtet ausführlich, verständlich und aktuell über Technik, Medizin, Wissenschaft und Forschung. "nano" macht Zukunftsvisionen sichtbar und erfahrbar. Durch eine unterhaltsame, spannende und informative Mischung von Wissenschaftsfilmen macht "nano" seine Zuschauer fit für die Welt von morgen. "nano" ist ein aktuelles Magazin und enthält Studio- und Schaltgespräche. Regelmäßig werden Schwerpunkte gesetzt und wissenschaftlich beleuchtet.

Die Nachrichten des Tages. Der relevante Überblick aus der Nachrichtenredaktion des ZDF mit Vertiefung und Einordnung zu den wichtigsten Ereignissen in Deutschland und der Welt.

3sat zeigt das Wetter aus den 3sat-Ländern Deutschland, Österreich und der Schweiz.

"Kulturzeit" ist das werktägliche Kulturmagazin von 3sat. "Kulturzeit" mischt sich in kulturelle und gesellschaftspolitische Fragen ein. Das Magazin bietet Hintergrundinformationen, Porträts und Gespräche zu aktuellen und brisanten Fragen.

ARD-Nachrichten aus dem In- und Ausland auf den Punkt gebracht. Die "Tagesschau" bietet die wichtigsten Nachrichten des Tages und zusätzliche Informationen in Text, Bild, Audio und Video sowie umfassende Berichte und Hintergründe zu aktuellen Themen und Entwicklungen.

Dürre, Hitze, Krieg, Rechtsextremismus, Werksschließungen, Zollstreit: Gibt es sie denn gar nicht mehr, die guten Dinge? Doch! Die "Mitternachtsspitzen" starten nach der Sommerpause wieder! Am Vorabend der Wahlen in Berlin und Mecklenburg-Vorpommern gehen sie ins 39. Jahr ihres Bestehens und heben umgehend die Stimmung. Denn sie stellen Staatssekretäre für gute Laune vor, entzaubern Ideologien und schrumpfen Hassfiguren. Sie lassen die Meinungsfreiheit hochleben wie auch das Gemeinschaftsgefühl. Und sie bringen ganz nebenbei noch eine unterhaltsame Aktualisierung der "Odyssee" auf die Bühne, die bisherige Blockbuster alt aussehen lässt. Götter, die sich wie unreife Jugendliche benehmen, Helden, die aufgrund ihrer menschlichen Schwächen scheitern, protzige Machthaber, die trotzdem sterblich bleiben, eine Nachwelt, die vergisst und alte Fehler neu begeht: Für Satiriker ein Quell ewiger Heiterkeit, der unaufhörlich sprudelt - von Homer bis in unsere Tage. Sogar trotz Krieg, Hitze und Dürre - oder schlichter: Trump, Spahn, Siegmund, Putin, Merz, Klingbeil, Bas und so weiter und so fort.

Schwarzlicht, Techno, Schweiß. Was nach einer Nacht im Berghain klingt, ist in Wahrheit ein Spinning-Kurs für 30 Euro inklusive Klickschuhe. Die "Ladies Night Youngstars"-Moderatorin Negah Amiri zeigt, wie weit wir gehen, um glücklich zu sein. Dieses Mal mit dabei: Maja Stinnen, Emilia Suchlich, Mia Heuse und Eli Lizz. Maja Stinnen zeigt, wie dieselbe romantische Nacht völlig unterschiedlich interpretiert werden kann. Emilia Suchlich stellt sich die Frage, ob eine Lavalampe wirklich entspannt oder den eigenen Stress nur dekorativ in Szene setzt. Mia Heuse betritt die Welt der Immobilienfinanzierung, in der sie lange glaubte, Bausparverträge seien ungefähr so real wie Monopoly-Geld. Bei Eli Lizz ist Kindererziehung kein Konzept, sondern eine tägliche Grenzerfahrung. Wer hier eigentlich wen im Griff hat, bleibt offen.

Das tägliche Nachrichtenmagazin des ORF-Fernsehens. Von Montag bis Freitag liefert "ZIB 2" einen Überblick über die Ereignisse des Tages und bietet dabei vor allem vertiefende Hintergrundinformationen.

Die Medizinstudentin Hedi aus der DDR und der BRD-Student Karl lieben sich in Zeiten des Kalten Kriegs. Sie leben zwar beide in Deutschland, sind aber getrennt durch den Eisernen Vorhang. Damit sie zusammen sein können, muss einer von ihnen auf die andere Seite gelangen. 1972 stellt Karl einen Einbürgerungsantrag in die DDR, der ihn tief in die Machenschaften der Staatssicherheit verstrickt. Am Ende bleibt nur: Hedi muss aus der DDR fliehen. Fu¨r ihre halsbrecherische Aktion benötigen sie fremde Hilfe. Ihre Freunde Lothar und Gitti, die gerade erst volljährig geworden ist, erklären sich bereit, zu helfen - Gitti auch deshalb, weil sie im Stillen ebenfalls große Gefu¨hle fu¨r Karl hegt. Als Urlauber getarnt reisen die beiden Freunde nach Rumänien, um alle Akteure, gleich einem Schachspiel, in Position zu bringen. Es kommt zu fatalen Fehlern und unglu¨cklichen Zufällen - mehrmals drohen sie aufzufliegen. Doch als Hedi per Flugzeug im Westen ankommt und Gitti aus dem rumänischen Polizeigewahrsam entlassen wird, steht eins fest: Die Flucht ist geglu¨ckt. Hedi und Karl beginnen ein neues Leben in der BRD.